Aile ve sosyal görevlerle kesim de sağlıklı

Güçlü aile ve sosyal zorunluluklarla kesim de sağlıklı. Çünkü bu gizli kodlar ve zorunluluklar bizi seçilmemiş bir yaşam planının esirleri yapıyor. Bununla birlikte, bazen, bazı aileleri tanımlayan sahte mükemmellik tarafından icat edilen bir karakterden daha kara kara koyun olmak daha iyidir..

Herkes, bir şekilde, aile meclisini ören görünmez ağın esirleriydik., nesilden nesile birçok kez miras kalmıştır. Görünmez bir bilinç gibi yükseliyorlar, sorgulanmadan kabul etmesi gereken bazı şeylerin olduğu bir mirasın ruhu gibi. Aslında bunu çocukluğumuzda yapıyoruz. Aniden içimizde bir şey uyanır. Aile görüşüne yazılan beklentilerden, bu bakış açısına bakışlardan rehin kalmaktan bıktık..

"Hiçbir miras dürüstlük kadar zengin"

-William Shakespeare-

Her aile bir klan gibidir. Duygusal bir mirasın, bir geçmişin, bazı inançların, bazı baskıların ve elbette bazı zorunluların birleştirildiği dinamik ve muazzam bir karmaşık boyuttur. Ünlü Avusturyalı nörolog ve psikiyatrist Viktor Frankl kitabında yazdı "Doktor ve Ruh" acı çekmekten daha kötü olan tek şey, acı çekmenin kendisinin tanık olmadan gitmesidir. Dolayısıyla ailenin, ilk anma çemberi olarak, bu mirasın varisi olarak değeri.

Bu fikir doğrudur, ancak eğer bu acı acı olsa da sarılırsa, kötü bir mirası düşünebiliriz. Çünkü en muhtemel şey, ana görev olarak güvensizlik yaratmasıdır..

Düşünmenizi öneririz.

Her gün bizi şekillendiren bilinçdışı komutlar

Bir emir, her pazar günü anne-babalarımızla birlikte yemek yemenin zorunlu bir zorunluluğundan çok daha fazlasıdır. Bunlardan önce konuşuruz inşaa eden tuğla, tuğladan tuğla, duygusal kalemizin çoğu. Büyümenin hayati dürtüsünün gerçek bir vetosı olarak işlev gören bu psikoloji biliminin bir parçasıdır..

Gibi ifadeler "Yanlış olamaz", "Duygularımı kontrol etmeliyim", "insanlar temkinli olmalı" veya "eğer nedenini vermezlerse beni sevmiyorlar", bu kimliği tanımla Çünkü inanıyoruz ya da inanmıyoruz, nesiller arası görevlerin her birinin baskısı kişiliğimizin en derin kısmına çekiç ve keski ile yazılmıştır..

Bilişsel psikoloji bu hassas çerçeveyi anlamak için en iyi yaklaşımlardan biridir. En önemli ve belirleyici inançlar, çocuklukta ailemizle olan ilişkilerden edinilmektedir. Ancak daha da karmaşık bir kavram var. Aaron Beck gibi yazarlar bize hatırlatıyor bu planların bir kısmı da genetik bir bileşene sahiptir. 

Nature Neuroscience dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, DNA'mız nesilden nesile miras kalan stres ve korku deneyimlerinden bilgi aktarıyor. Ayrıca Sina Sina Hastanesinden de aynı şey söylenir: epigenetik kalıtımın ağırlığı ve çocukların genleri üzerindeki etkisi.

Şimdi, bir açıyla ilgili açık olmalıyız. Genetik yatkınlık kişiliğimizi belirlemez, sadece bize yatkınlık verir.. Bununla birlikte, bazı zorunlulukların, değerlerin, kuralların ve diktaların sürekliliği, genlerin ağırlığına eklenirse, şüphesiz sürekli bir karşılıklı takviye döngüsü oluşturulabilir..

Depresyona neden olan aile tipleri Aile, ilerlemenize yardımcı olacak bir destek olabilir. Ancak, sizi batırmak yerine olumsuz rolleri olan aile tipleri de vardır. Daha fazla oku "

Aile görevlileri ile nasıl ayrılmalı

Aile görevlilerini çiğnemek tam olarak kolay değil. Ailenin ağırlığını şart koşan ve öngören pek çok kültür ve ülke var.. Sorgulamak neredeyse toplumun temelleri için kutsaldır. Aslında, Albert Einstein'ın bir keresinde dediği gibi "Bir atomu parçalamak, önyargıdan daha kolaydır ".

Şu anda, nesiller boyu nesiller psikoloji artıyor. Geçmişin günümüzdeki tekrar eden kalıplarını önlemek için soy ağacına daldığınız terapötik bir yöntemdir. Aynı şekilde, kişi miras aldığını ve büyümesini, mutluluğunu yavaşlatan algılanamayan dinamiklerinin farkında olmasına da yardım eder..

Bununla birlikte, bu yaklaşımların ötesinde, bu zorunlulukları çözmemize yardımcı olabilecek bazı yönlerden günümüzde farkında olmak asla acı vermez.. Onları size açıklıyoruz.

Aile yetkilerini kesme tuşları

Aile yetkilerinin imzalamadığımız bir sözleşme gibi olduğunu anlamalıyız. Bizi kişisel ve duygusal olarak zenginleştiriyorlarsa kabul edebiliriz veya basitçe onları imzalayamayız. Onları varsayma.

• Zorunluluk, kodu çözmeyi bilmemiz gereken sözel ve sözel olmayan kodların bir takımyıldızıdır.. Sorgulanması gereken birçok düşünce şemasını kendimiz birleştiriyoruz. Bu kurtuluşu gerçekleştirme devrimi kendimizle başlamalıdır..

• Fikri sözleşmelerinize katılın. "Sakar değilim" veya "Seni hayal kırıklığına uğratmamalıyım" gibi fikirler Albert Ellis'in bize tarif ettiği "mantıksız fikirler" gibidir. Onlar düzeltmemiz gereken işlevsiz duyguların kökleridir..

• Birçok ailede duyulan ortak cümleleri sorgulamaya başlayın. İfadeler gibi"bu çift sana "" "uygun değil, bu evde hepimiz böyle bir siyasi partiden, böyle bir dinden, böyle bir spor ekibinden" veya "zaman kaybı, çalışmak diğerini yapmak aptalca ..." Onlar geçersiz kılan, aklımızda yıkılmaya başlayan kodlardır..

• Bir aile olmak, sadece aynı kanı paylaşmak için bir adanmışlık sadakati anlamına gelmez. Bize bir kader koyarlarsa olmaz. Kendisi olmanın sonuçları olmazsa ve hiçbir zaman bu dinamikler bizi bir tür sonsuz mutsuzluk döngüsüne maruz bırakmazsa olmaz.

bazen, aile klanının görevlerine meydan okumak ve zorla girmek bir zorunluluktan çok daha fazlasıdır: bu bir zorunluluktur. Kimliğimizi tehlikeye atmamak için kişinin kişisel bütünlüğünü tekrar doğrulamak ve görev yapmaktır. Böylece, başkalarının icat ettiği ve hakkında kontrol sahibi olduklarını iddia ettiği mafsallı oyuncak bebek olmaktan uzak olacağız..

Görünmez aile sadakati, bizi tuzağa düşüren beklentiler Görünmez aile sadakati, ailemiz aracılığıyla üstlendiğimiz ve varlığımızı oluşturan bir dizi inanç ve tutumdur. Daha fazla oku "

Görüntüler Sara Riches izniyle