İşsizliğin psikolojik sonuçları

İşsizliğin gösterilenden daha acı bir yüzü var: acı çekenlerin görünmezliği ve leke. Bu, psikolojik ve psikiyatrik bakımın giderek daha fazla talep edilmesi konusundaki net sonuçlarını düşünen zihinsel sağlık çalışanlarının çoğunun karmaşık sessizliği ile ağırlaşmaktadır..

Yol hala zorlu olsa da, bu durumu kınamak için çıkan birçok ses var, çünkü olanların büyüklüğü hakkında gerçek bir farkındalık yoksa bir şey hız ve derinlik ile sabitlenemez. Mağdurun karamsarlığı değil: uzun süreli işsizlik ve kötü çalışma koşulları sağlığa zararlı olabilir.

İngiliz BMC Halk Sağlığı Dergisi tarafından yapılan bir araştırma uzun işsizlik zihinsel bozuklukların bir nedenidir ve güvencesiz çalışmanın bedensel rahatsızlıkları çoğaltması, doğrudan strese maruz kalınması durumunda (depresyonun ana nedenlerinden biri). Fransız doktor Michael Debout kısa süre önce yayınlandı "Travmatizm du choma" (İşsizlik travmatizması)), çalışmama durumundaki bu durumun istenmeyen etkilerinin nasıl önlenebileceğini açıklayan bir kitap.

Sağlık makamlarının bu durumu engellemedeki imkansızlığı ve güçsüzlüğü göz önüne alındığında, psikolojik seviyedeki bazı gözlemler dikkate alınmalıdır. Hepsi, hayal kırıklığı duygularınızın göründüğünden daha sık olduğunu ve bir profesyonelden yardım aramanın “çılgınca” olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir..

Yukarıdakileri bilerek, duygularımız hakkında daha bilinçli ve hoşgörülü olacağız ve mevcut işsizlik durumumuzla ilgili aşağıdaki gözlemleri daha fazla perspektifle ele alacağız..

İşsizlik, realitenizi baltalayabilir, ancak beklentilerinizi zayıflatabilir

Fazla kalifiye olduğunuz işler yaptığınız birçok genç tarafından paylaşılan bir gerçektir. Mevcut neslin. Bu nedenle, örneğin, bazı mühendislik veya mimarlık dallarının çalışma yerlerinin belirli yerlerde dinamiklerini gördüklerini.

Bu durum, bazen insanların mesleğinin gelişimini ihmal ederek, sadece hayatta kalmak için çok daha az nitelikli bir iş yapmak zorunda kalmasına neden olmaktadır. Bu olduğunda, perspektif almak iyidir: hayatta kalmanızı garantileyen ancak hayallerinizi yok etmeyen bir iş yapmanıza izin verin.

Daha fazla çaba göstermesine rağmen, kişisel başarı için önemli olan değer ve hedeflerinizi gözden kaçırmamaktır. bu hedeflerin daha az nitelikli işlerle birleştirilmesine rağmen. Belli gözüküyor, ancak bu perspektifi kaybetmek limitlerinizi bulanıklaştıracak ve hala bir limana yelken açtığınızı veya amaçsızca yaptığınızı fark etmenizi engelleyecektir..

Asılsız suçluluktan vazgeç

Suçlulukla oynamak, kontrolün en güçlü stratejilerinden biridir. Ahlaki değeri düşük olanlar, duygularıyla oynayarak başkalarına dayatmaya çalışanlar tarafından. Bu manipülasyon, özel alandan kamusal alana doğru gerçekleşir..

Halen tedavide en sık nedenlerden biri bu gerçeği ifade eder.. Yaşadıkları zor durum için büyük bir suçluluk duygusu taşıyan dürüst, güzel ve sorumlu insanlar. Kurbanlar ama aynı zamanda suçlu hissediyorlar, bu yüzden belirsizlik bazen dayanılmaz hale geliyor.

Durumunuz için sorumluluk alın faydalı, sizin için olmadığı zaman hepsini alın.

Kollektifin bir parçası olun

Bireysel olarak savaşabilirsiniz, ancak gerçek şu ki, aynı durumda bu kadar çok sayıda insan, büyük bir grupla etkileşimde bulunmak iyi bir seçenek. İdeal olan zaman ve ilgi alanlarını paylaştığınız insanlara güvenmektir..

Bazen uyumluluktan uzak bir yaşamı belirleyecek yüksek emek hedefleri vardır. Çalışma alanı hakkındaki görüşünüzü daraltan insanlardan kaçının: vizyonların geri kalanını da azaltırlar.

Aynı işsizlik durumundaki bir grupla ilişkilendirin, ancak sürekli eğitimde sadece başarı şansını artırmakla kalmaz, aynı zamanda özgüven ve değişim için motivasyon artabilir. Ayrıca bencillik bazen başkaları ile cömertlik bir hareket olduğu anlaşılmalıdır: zaman kaybetmeyin ya da başkalarına kaybetmeyin.

Yaşla şartlandırılmış?

Önyargılar ve etiketlerin sınırlandırılması konusunda en büyük düşmanımızız.. Geriye bakar ve şu ana kadar ne öğrendiğimizi görürsek, ivme kazanacağız. Yapılması gereken her şeyi ve amacımızın ne kadar ulaşılmaz olduğunu düşünürsek, felç oluruz..

Bazen korku, yaptığımız her şeyin değerlendirilmesi ve toplumsal baskısı için kendimize, "başarısızlık" korkusundan dolayı kendimizi adamayacak kadar iyi bir bahane arayacağımızdır.. Geleceği ve başkalarının kendimizden aldığı değeri perspektif olarak almaya devam edersek, sıkışıp kalacağız.. Ne ilerlemeyiz, ne de geri çekilmeyiz, o yüzden uçurumdan aşağı kayıncaya kadar nötrde devam etmek isteyip istemediğimize karar vermeliyiz.

Altın kural: Endişelenme, kendine iyi bak

Durumunuzu değiştirmeye çok fazla dikkat edin, çok fazla bekleme süresi olmadan acil görünüyor. Günlük yansıma zaman aralıklarının aralıklı ve olabildiğince kısa olacak şekilde yapın. İşsizlik genellikle, nevrotik kişilerin istikrarsızlığının yüksek oranda artması.

Tembellik, bir iş bulamamanın en büyük sebeplerinden biridir ve en azından sadece size bağlıdır. Her şey eğitilmeye yatkın, iş alışkanlığı da var

O sırada manevra için çok fazla yer bırakmayın, genellikle bekleme ve duygusal stres dönemlerinde size ihanet edin. Çalışamasanız bile, sadece kalifiye değil aynı zamanda farkında olacak şekilde çalışın. ve günlük ve rekabetçi bir rutin için hazırlanan.

Bu kısa, yaptığınız şeyden memnun olup olmadığınızı düşünmenize yardımcı olacaktır Yaptıklarınızdan memnun musunuz? Genellikle görünmez hale geliriz ve olmak istediğimiz yerdeyse kendimizi sorgulamayız bile. Daha fazla oku "