Zamanla, seni arayan kimsenin seni özlemediğini öğrendim.

Zamanla, yalnızca bir kimsede reddedilme ve ilgisizlik bulduğumuzda, bizimle ilgilendiğini algılamak zor olur., Bizi seviyor ve özlüyor. İçimizde birisinin dikkatini çekmemizi ve daha az değerli hissetmemizi ve kendimize olan saygımızı düşürmemizi sağlayan bir şey olduğunu düşünmek kolaydır..

Ve hepimiz başkaları tarafından saygı duyulmayı ve sevilmeyi hak etmemize rağmen, bu her zaman gerçekleşmez, ancak kendimizi hayatımız boyunca başka bir edepsizlik veya hayal kırıklığıyla bulmak yaygındır..

Kayıtsızlık ve reddedilme büyük duygusal acı yaratır, sırayla fiziksel acı ile tamamen karşılaştırılabilir ve bunu küçümsememeliyiz. Aslında, ilgisizliğin fiziksel ağrı ile aynı beyin alanlarını uyardığı ve bu nedenle zihinsel olarak dayanılmaz olabileceği sonucuna varıldı..

Bu yüzden bu durumlarla yüzleşmemeliyiz, ancak bizi istemediği bir kişi için yarışta düşmelere neden olan yaraları iyileştirmek için zaman ve çaba harcamamız gerektiğini varsayalım..

Zamanla kendinize saygı duymayı ve bunu hak edenle duygusal olarak bağ kurmayı öğrenirsiniz

Zamanla, kendinize saygı duymayı ve başkalarının ilgisizliğinden önce marj vermeyi, ilişkilerinizi gözden geçirmeyi ve kendi ve başkalarının duygusal gereksinimlerine dikkat etmeyi öğrenirsiniz. ancak, Diğerlerinden bize doğru “bağlantı kesme” girişimlerini tanımayı öğrenmek önemlidir (ve tersi). Sizi kayıtsız hissettiren bazı davranışlar görelim:

Bir insan dikkatini vermek yerine umursamazsa

Bu olursa, doğrudan bir mesaj gönderilir: beni ilgilendirmiyorsun. Başkalarını ihmal eden insanların zarar verme niyetinde olmaları değil, geçici olarak kendi çıkarları tarafından kapana kısılmış olmaları ve etraflarındaki insanlara odaklanmamalarıdır..

Bizim açımızdan, ilgisizlik ve kayıtsızlık göstermekten kaçınmanın ana panzehiri, bizim için bir ilişkinin amacını kendimize sormaktır. Bu şekilde, eğer istediğimiz bağlantı kurmaksa, duygusal anların toplayıcılarının rolünü göz önünde bulundurmalıyız kendimize diğerleriyle duygusal olarak yaklaşacağımız anları aramak ve kutlamak.

Savunmada ol

Her etkileşimde empatik bir dinleme tutumu sürdürmek yerine, belirli bir kayıtsızlık, düşmanlık ve savunma tutumu sezgisi varsa, bağlantı girişimleri sabote edilir..

Borsalar olumsuz, suçlayıcı veya eleştirel tutumlarla başladığında, konuşmanın veya ilişkinin o andan itibaren nasıl gelişeceğini tahmin etmek kolaydır. Bu yüzden diğer kişinin küçümsenmiş hissetmesini istemiyoruz., başkalarına hitap etme konusunda yolumuza dikkat etmemiz önemlidir.

Saklanması gereken konuşmalardan kaçının

Kayıtsız kalmanın en yaygın yollarından bir diğeri, iyi gitmeyen bir şeyi düzeltmek için yapılması gereken konuşmaları önlemek. Bu, açıkçası, ilişkilerimize zarar veriyor ve içimizde bir engel oluşturuyor.

Aslında, çoğu zaman en büyük anlaşmazlıklar, gerginliğin büyümesine ve büyümesine ve daha fazla kafa karışıklığı yaratmasına izin veren insanlar arasında ortaya çıkmaktadır. Bu, ilişkileri soğutur ve zaman içinde aşılmaz hale gelen mesafeler yaratır.

Bu işaretleri tespit etmeyi öğrenmemiz önemlidir. ve duygusal olarak başkalarıyla bağlantı kurmak zorunda olduğumuzu mükemmelleştiriyoruz. Bununla birlikte, bir ilişkiyi sürdürmek için savaşmayı yeniden değerlendirdiğimizde hangi tarafın dengenin ne olduğunu tanımamız gerekir..

Sadakat, sahip olduğumuz ya da temsil ettiğimiz ilgiye dayandığında korumak için karmaşıktır; Bu durumda, ihtiyaçlar değiştiğinde, sadakat de (bu zamanda ilgisizlik ve kayıtsızlık hissederiz) de mantıklı olacaktır..

Bu davaların ortaya çıkması bizi şaşırtmamalı, fakat kendimizi başkalarının çıkar ve bencilliğinden korumalıyız.. Nasıl? Bizi yeniden değerlendiriyor Gerçekten bir insanın dikkatini, soğukluğun ve ilgisizliğin bize şaşırttığı zaman geldiğinde hissettiğimiz hayatımızdaki kadar ağırlığı olmaz..

Bu yüzden belki de anahtar zaman ayırmak, bunu anlamak ve kendimizi tanımanın, kendimize özen göstermenin ve bize katılmanın öneminin farkında olmaktır. Çünkü kendimizle iyi değilsek, özgünlüğümüzün ve refahımızın bozulması çok daha kolay olacaktır. Ve bu, elbette, buna değmez.

Okuyucuya not

Duygusal iletişim meselelerine dalmak istiyorsanız, John M. Gottman ve Joan DeClaire tarafından "Sevgi ve dostluk rehberi" adlı kitabı okumanız tavsiye edilir..

Bakmayın, sizi bulmasına izin verin Yaşam sizin için bile yürüyemeyen birinin peşinden koşmak için çok kısa. Nerede olduklarını bildiklerinde geride kalmaya gerek yok aramayın. Daha fazla oku "

Görüntüler Claudia Tremblay'in izniyle