Ölüm dönemini geçip geçmediğimi nasıl bilebilirim?

Düşünebileceklerimizin ötesinde, yas dönemini aştığımızı bilmek her zaman kolay değildir. Kaybe olan psikolojik reaksiyon hala bitmemiş olabilir ve enfeksiyonlu bir yara gibi davranır, hayatımızı şartlanma, sınırlamalarla dolduran kamufle edilmiş bir lezyon gibi. Bu nedenle, beklemede olan ve çözülmemiş düelloların ipuçlarını tanımak gerekir..

Düello ile anlıyoruz ki bizim için önemli olan bir şeyden ya da bizim için önemli bir şeyden kurtulmayı düşünen hayati bir olay. Sevilen bir kişinin kaybı, duygusal bir çöküş, bir iş kaybetmek, hatta bizi tanımlayan ve bizi tatmin eden hissettiren belli bir rolü geride bırakmak olabilir. Böyle bir olay, her şeyden önce bir bağlantının aniden ortadan kaybolmasını ve yeniden inşa etmek zorunda olduğumuz bir tür duygusal gerçekliğin tükenmesini varsayar..

"Düelloyu ortadan kaldırmak için yapılan herhangi bir girişim onu ​​daha da kızdırıyor. Sindirilene kadar beklemelisiniz ve sonra eğlence kalıntılarını dağıtacaktır ".

-Samuel Johnson-

Böylece ve bir düelloyla baş etmenin en iyi yolu ne olduğu sorulduğunda, evrensel bir stratejinin olmadığı söylenebilir. Her insan farklı tepki verir ve bu kesinlikle en büyük zorluktur. Bu nedenle, hepimize hizmet edebilecek bir dizi "normatif" baş etme tekniği öneremeyiz, çünkü Kaotik, aynı zamanda dağınık bir acının olduğu kadar özel, hiçbir şey yok.

Bununla birlikte, ihmal edemeyeceğimiz bir şey var: insanın esnekliğinin kapasitesi çok büyük. Bu kaybın boşluğunu asla tam olarak tedavi edemesek de, onunla yaşayabileceğiz.. Kendimizi tekrar mutlu etmemize bile izin verebiliriz, ama evet, etkin bir şekilde düello ile yüzleşmek ve üstesinden gelmek gerekir kişisel.

Yas dönemini aşmamış olmanın belirtileri

Olabildiğince garip, toplumumuzda özel ve neredeyse görünmeyen düellolar var. Bunlar bazen yumurtanın her zaman tanınmayacağı yetkisiz düellolardır.. Buna bir örnek, hamilelik sırasında bebeklerini kaybeden anneler olabilir., Kuşkusuz çoğu kadının hastane merkezlerinde olmayan özel destek talep ettiği travmatik bir olay.

ayrıca, Ayrıca çocuklar her zaman anlaşılmayan bir kollektifin parçasıdır. Düellolarını sessizce yaşayan ve hala yaşadıklarını düşünen bir ortamda, yaşları nedeniyle hala ölümün ne olduğunu anlamayan birçok çocuk var. Öte yandan, erkeklerin çok özel bir sebepten dolayı bu yetkisiz düelloların bir parçası olduğu da belirtilmelidir..

Birçok ülkede İnsan figürü, duygusal acısını açıkça ifade etmemesi beklenen rasyonel ve koruyucu bir role sahip olmaya devam ediyor.. Çoğu zaman, bu kavram bir kayıptan sonra yeniden yapılanma sürecini engelliyor, çaresizlik durumlarını kınayan noktaya değiniyor;.

Bakalım, yas döneminin üstesinden gelememe gerçeğiyle hangi belirtilerin kanıtlanabileceğini görelim..

Hala kaybettiğimiz kişi hakkında konuşamayız.

Her keder sürecinde belirleyici bir an gelmelidir. En sonunda kendimizi açacağımız yer burası. Kayıp ilişki hakkında, o kişi veya geride bıraktığımız karmaşık durum hakkında biriyle konuşmamız gereken yer. Konuşma, ifade etme, hatırlama, günümüze bazı hatıraları getirmek, rahatlatır ve rahatlatır, ayrıca duygusal rahatlamayı kolaylaştırır..

Birkaç ay ve yıl geçti ve hala bu kişi hakkında konuşamıyorsak, kedinin henüz üstesinden gelinmedi. Bir duvarı, boğazdaki bir yumruğu algılar ve bu gerçeği ya da bu önemli rakamı hafızaya geri döndürmeye direnirsek, profesyonel yardım istemek gerekir..

Aşırı duygusal reaksiyonları tetikleyen gerçekler

Kişi görünüşte normal bir yaşam sürdürebilir. Ancak, gün geçtikçe kimsenin anlayamadığı ani duygusal tepkiler ortaya çıkabilir. Bazen, bir nesne, belirli bir müzik, belirli bir durum, vb., Hafıza için tetikleyici işlevi görür..

Kayıpların çözemediği acılar aniden ortaya çıkar, kapı kaybın boşluğunun olduğu yere açılır, hala açık bir yara şeklinde mevcut.

Yaşam tarzında sürekli değişiklikler

Yas döneminin üstesinden gelmediğimiz bir diğer açık gerçek de, sürekli değişiklik yapma gereğidir. Bazı insanlar aynı işi iki ay üst üste tutamıyorlar. Arkadaşlıklar, hobiler ve hatta çıkarlar değişiyor. Hiçbir şey tatmin etmiyor veya rahatlamıyor ve her şey sıkıcı biter. Bizi unutturmak için sürekli yeni şeyler aramak neredeyse sabit bir şey.

Ruh hali değişiklikleri

Öfori dönemlerini, izolasyon zamanlarını ve büyük ilgisizliği gösteren keder süresinin üstesinden gelmemiş olma gibi açık belirtileri olan hastalar vardır.. Yalnızlık ve kişisel hatırlama istedikleri başka insanlarla çevrelenme ihtiyacı arasında salınmaktadırlar. Bütün bunlar, kişinin yaşam kalitesini tamamen baltalayan maskeli düelloların açık ipuçlarıdır..

ayrıca, Bu vakaların çoğunda, subklinik bir depresyon tanısı koymanın yaygın olduğunu belirtmekte fayda var.. Majör depresyon veya minör veya distiminin klinik kriterlerinin karşılanmadığı, ancak yine de duygusal tükenmenin çok belirgin bir şekilde ortaya çıktığı bir hastalıktır..

Yas döneminin üstesinden ne geldiğimizi ne zaman bileceğiz??

Şimdiye kadar kaybımızın hala var olduğunu gösteren, aşağı yukarı kamufle olmuş tüm belirtileri gördük. Hayatımızı koşullandırmak kadar, onu sınırlandırın ve bizi kronik acı çeken bir durumda hapsolmuş halde bırakın. Gördüğümüz gibi söylenmeli., bu semptomların birçoğu, ilerletme fırsatımızı daha da azaltan psikolojik bozukluklara şekil vermekte, tekrar mutlu olmamızı sağlamak için.

Beynimizin aniden ve hatta haksız yere değişen bir gerçeğe uyum sağlaması için zaman vermemiz gerektiğini anlamalıyız.. Bunun için, aylarca, yıllarca sürebilen bu geçiş döneminde, çevremiz, tavrımız ve aynı zamanda iyi profesyoneller, tüm düelloların dikkat çeken ve belirli konularında çalışabilmemize yardımcı olacaktır..

Dolayısıyla, yas dönemini aştığımız hipotezini destekleyen kanıtlardan bazıları şunlardır:

• Normalde kaybettiğimiz kişi hakkında konuşabiliriz. Heyecanlanmamıza ve hatta ağlamamıza izin veriyoruz, ancak bunu kabullenerek yapıyoruz.
• Ufukta planlar yaparız ve yeni hayati hedefler için heyecanlanırız.
• İçimizdeki o kişi için bir alan yaratıyoruz. Onu geride bırakmaktan uzak, gerçekliğimizle bütünleşmek için değerli bir varlık olarak elimizde. Biz onu şefkat ve şefkatle hatırlıyoruz ama acının bizi engellemesine izin vermeden.
• Kendimizi çevremize açıyoruz. Yeni insanlarla tanışmak, ilişkilerimizi genişletmek için "evet" diyoruz ve olumlu duyguların vicdan veya suçluluk suçlaması olmadan bizi kucaklamasına izin veriyoruz.

Bugün deneyimlememize izin verdiğimiz mutluluk, geride bıraktığımız insanlara iyi bir övgü olabilir. ama bu kalbimizde iyi yaşıyor.

Kayıpla yüzleşmek için 5 yas cümlesi Bu yas cümleleri, birini kaybetmenin acı dolu deneyiminden geçen herkese yardımcı olacak ve umut verecektir. Daha fazla oku "