Çiftte iletişimi nasıl geliştirebiliriz?

Eşli tartışmalar, balın arılar gibi yaptığı gibi olumsuz duyguları da çeker. Çoğu zaman bu çatışmalar ortaya çıkar çünkü düşüncelerimizi veya duygularımızı nasıl ifade edeceğimizi bilmiyoruz. Bu, ortağımızın bizi anlamamasına veya saldırıya uğramasına neden olabilir.

Ancak bu sadece bir sorun değil. Nasıl iletişim kuracağınızı bilmenin yanı sıra, dinlemek de çok önemlidir.. Diğer kişinin bize göndermeye çalıştığı bilgileri iyi alması, gereksiz gerginlikler yaratmamaktan kaçınacaktır. Bu şekilde yanlış anlaşılmaları önleyebiliriz ve öteki ile empati kurmak daha kolay olur..

“Çiftlerin, asla yapamayacaklarını düşündükleri konuşmaları öğrenmeleri önemlidir: İçlerinde gerçekten neler olduğu hakkında”

-John Welwood-

Çiftte iletişim becerileri

Çiftteki ihtilaflardan doğabilecek problemlerle karşı karşıya kalındığında, iyi iletişim becerileri ortak bir çözüm bulmak ve kabul etmek için belki de en iyi panzehirlerdir. Öte yandan, bu çözümü pişirmek için en iyi malzemelerDiğer kişiye karşı saygı, anlayış ve incelik.

ayrıca, zamanında iletişim kurmayı öğrenmek önemlidir, Çünkü zamansız ya da yanlış zamanda şeyler söylediğimiz zamanlar vardır. Bu, diğer kişiyle olan ilişkilerimizin tamamen yeterli olmadığı zamanların olmasını teşvik eder..

Değişime tabi olan bir diğer sorun, ortağımızın düşüncelerini veya duygularını tahmin etme eğiliminde olduğumuz zamandır;. Ek olarak, neyi sevdiğimizi ve neyin somut bir şekilde olmadığını belirtmek yerine - "Her zaman aynısınız", "Beni asla duymazsınız", "Bir ipucusuzsun" - genelleştirme eğiliminde olma eğilimindeyiz. Ancak sadece bu değil, sözel olmayan davranışların söylediklerimizle çakışması ve çelişkili olmaması iyi bir şeydir..

Çift olarak iletişim kurduğumuzda hangi yönleri geliştirebiliriz??

Sözel olmayan bu davranış ile ilgili olarak, bazı hususları dikkate almak gerekir. Birincisi, kişilerarası iletişimde Gözle teması sağlamak ve yüz ifadesini duruma ve ne ilettiğimize uyarlamak önemlidir.. Vücut duruşunun diğer kişiye dikkat etmesi iyidir. Son olarak, hem sesin hem de ses tonunun sakin ve kasıtlı olması önerilir..

“İletişim ile ilgili en önemli şey söylenmeyenleri dinlemek”

-Peter Drucker-

Çiftin her bir üyesinin kişisel yorumlar yapmasını önlemek için, daha operasyonel olan bir dil için spesifik olmayan dilin değiştirilmesi önemlidir.. Gözlenebilir ve ölçülebilir açıklamalara güvenirsek, genelleme tuzağına düşmeyiz. Uygun sözel olmayan bir ifadeyi kullanmanın yanı sıra, olumlu bilgileri vurgulamayı ve doğru yerde ve bağlamda iletişim kurmayı unutmayın..

Bununla ilgili olarak, diğerine hoş duygular ifade etmenin yanı sıra, yaptıklarından hoşlandığımız yönleri tanımak gerekir. Ancak, olumsuz duyguları iletebilmelisiniz. Demek istediğim, Ortağımıza, bir kavga ya da argüman oluşturmadan ne olduğunu hissettiğimizi nasıl açıklayabileceğimizi açıklamalıyız.. Bunun için sosyal beceriler önemli bir araçtır.

Bir çift olarak nasıl iyi bir konuşma yapabiliriz?

Diğer kişi ve ilişkimiz hakkında ne düşündüğümüzü ve hissettiğimizi nasıl ileteceğimizi bilmenin yanı sıra, çift içinde bir konuşma yapabilmek önemlidir.. Soru sormak, konuşmayı takip etmek, diğerini dinlemek ve diyaloğu kapatabilmek çok önemlidir..

"İletişim kapısı açıldığında her şey mümkün. Bu yüzden onlarla iletişimi yeniden kurmak için kendimizi başkalarına açma pratiğimiz olmalı "

-Thich Nhat Hanh-

Bu dinamikte önemli bir nokta, sahip olduğumuz dinleme becerilerini yetiştirmektir. Somut bir şekilde, oryantasyona ve bizimle konuşan kişiyle fiziksel yakınlığına ek olarak, göz temasına dikkat etmek gerekir.. Onu dinlediğimizi görmesini sağlamak için bize söylediği mesajı özetleyebilir ve sonrasında onay isteyebiliriz., böylece neyi ifade etmek istediğimizi doğru anladığımızdan emin olmak için.

Öte yandan, konuşma sırasında iş becerileri ile de ilgilidir. İlk kişide kısa sözlü ifadeler kullanmamız, kendimizi ifade etmemiz önemlidir.. Talepte bulunurken, ilk kişide, olumlu bir şekilde konuşmalı ve belirli davranışlara atıfta bulunmalıyız.. "Her zaman kanepede yatar ve birlikte bir şey yapmazsınız" yerine "Yürüyüşe çıkmamızı istiyorum" demek daha etkilidir..

Farkı görüyor musun? İki mesaj aynı şekilde alınmadı, değil mi? Amacımız aynı olmasına rağmen: evden ayrılmak ve bir çift olarak birlikte zaman geçirmek. İletişim, ilişkilerin temel bir parçasıdır ve kendimizi doğru ifade etmek, sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki ile zararlı ve toksik bir ilişki arasındaki fark anlamına gelebilir..

Görüntüler Redd Angelo ve Freestocks'in izniyle.

10 temel iletişim becerisi Bu on iletişim becerisini uygulayın; eğer sürekli ve sabrınız varsa, görüşmelerinizdeki sonuçları diğer kişilerle göreceksiniz. Daha fazla oku "