Depresyonda bir aile üyesine veya arkadaşa nasıl yardım edilir

Belki bazılarımızın bir aile üyesi ya da depresyonu olan bir arkadaşı vardır. ve, acı çeken kişi için özellikle acı verici olsa da, geri kalanı için de zor bir durum olarak ortaya çıkıyor.

Bu bir şey bazen anlamak zor, Çevreden zarar görmeyen insanlar için çok fazla belirsizlik yaratıyor ve çünkü ne yapılacağını veya nasıl davranacağını bilmek zor.

Depresyonlu bir aile üyesine veya arkadaşına ne yapabiliriz??

Depresyondan muzdarip olanlara yakın insanlar önemli bir rol oynamaktadır. sunabilecekleri ve verebilecekleri destekte. Bu nedenle, orantılı olabiliriz:

Hastalığınızın nasıl olduğunu ve semptomlarının ne olduğunu anlamak

Depresyon, diğerleri gibi bir hastalıktır, birçok yanlış popüler inancının iddia ettiği gibi, çeşitli faktörlerin ortaya çıkmasına bağlı olarak acı çeken kişiye değil. Bu nedenle spesifik bir tanı ve tedavi gerektirir..

Sağlık uzmanları, yalnızca iyi tanımlanmış kriterlere dayanarak, bir kişinin depresyondan muzdarip olması durumunda doğru teşhis koyanlar. gerçi Kitap okuyabilir ve bilgileri koruyabiliriz, depresyon anlayışımızı geliştirmek ve böylece sevdiklerimize yardım etmek için farklı profesyonellere danışın..

Uygun tedaviye devam etmeye yardımcı olun

Depresyonu tedavi etmek için birçok tedavi vardır. Ancak, yardım istemeyen birçok insan var. Bu nedenle, depresyon için tedavi aramalıyız çünkü:

• Tedavi edilebilir.
• Tedavi ağrıyı ve zaman içinde acıyı azaltır.
• Hastalık ne kadar uzun sürerse, tedavide o kadar fazla komplikasyon olacak.
• Depresyonun bazı ciddi sonuçlarını önleyebilir., intihar girişimi gibi.

Biz, bir aile üyesi veya arkadaş olarak, Tedavi takibinde size yardımcı olabiliriz, sevdiklerimizin sağlıklı bir yaşam tarzı sağladığını denemenin yanı sıra (iyi beslenme, düzenli egzersiz vb.).

Ezici veya aşırı korumasız destek

Etkili olması için destek, kişiyi ezmeden belirli bir mesafeyle sunulmalıdır., ona şefkat vermek, anlayış ve sabır göstermek. Bu akraba veya arkadaşınızı iyi tavsiye ya da düzen depresyonuyla suçlamak işe yaramaz çünkü bunlar sadece suçluluk ve çaresizlik duygularını arttırır.

Depresyon bir hastalıktır, "Senin yerinde olsam ..." demeye değer., veya "Seni mükemmel anlıyorum, nasıl hissettiğini biliyorum." Yani, hatırlamak zorunda mısın, yoksa ateşi olan kişiden ateşi kesmesini mi isterdin??

Depresyonu olan kişiye güvence vermek için, onun zorluklarını anladığımızı, hiç delice olmadığını ve çok sayıda insanı etkileyen bir hastalık olduğunu söyleyebiliriz..

Depresyondan muzdarip bir kişi genellikle yardım tekliflerine karşı çok hassastır, bu nedenle, ne anne ne de çok fazla olmak zorunda değiliz. Kişi yetersiz kullanıldığını hissettiğinden, bu tür davranışların gerçekleştirilmesi “işe yaramaz” gibi ifadelerle işe yaramazlık hissini pekiştirir..

Depresyondaki kişilerin hızla yorulduğunu bilmek kolay çünkü yorgunluk ve olumsuz düşüncelerine karşı sürekli mücadele ediyorlar. hayır çok fazla çaba istemelisin ne de onların iradesine karşı şeyler yapmak. Fakat onları sevgi ve anlayışla motive edebiliriz. Bu nedenle, çok çalıştığınızda bunu tanımamız iyi olur..

son, açık bir tutum sürdürmek önemlidir, ve arkadaşımızın ya da akrabanızın gösterdiği duygu ve duyguları, gerçeğe işaret ederek ve duruma umut vaat etme.

Depresyondan muzdarip kişiyi desteklemek için öz bakım

Depresyon, sevdiklerimizin acısını paylaşacağımız uzun bir süreç olabilir ve tüm desteğimizi ve sevgimizi sunma gücünü bulacağız. bu nedenle, aşınma ve yıpranmayı önlemek önemlidir.

Olumsuz düşüncelerin hem kendisinde, hem başkalarında hem de dünyadaki olumsuz düşüncelerin baskınlığı, etrafta olan insanlar arasında sinirlilik ve bazen reddedilme duyguları üretebilir. sonra, Bu tür durumlar için bir dizi ipucu sunuyoruz:

• Suçlu hissetme Depresyonda bir aile üyesi veya arkadaş olması için. Suçlu yok, ancak bu hastalığa çoklu faktörlerin (biyolojik, psikolojik vb.) Yakınsaması neden olabilir.
• Kendinizi çaresiz veya boğulmuş hissettiğinde, Size yardımcı olabilecek uzmanları da kullanabilirsiniz., ve hastalığın tüm sürecinin gelişiminde rehberlik eder..
• Eğer izolasyon eğilimindeyseniz, bunu hatırlamak daha uygun olur. her zaman bir balonun içinde kilitli kalmak iyi değil.  Tüm projeleri durdurmadan, duruma uyum sağlamak.

Unutmayın, başka birine bakmak için sağlıklı olmalıyız, bu nedenle, kendine dikkat etmeyi unutma.

Stephen Hawking’in depresyona karşı güzel mesajı Stephen Hawking, günümüzün en önemli bilim insanlarından biridir. Üzüntü hakkında konuşmak için büyük bir otorite ile esneklik örneği. Daha fazla oku "