Meditasyon aklımızda nasıl çalışır?

Zihin, insanın en büyük gizemlerinden biridir, çoğu zaman nasıl çalıştığını bilmiyoruz, düşüncelerimizi de kontrol edemiyoruz ve bazen önemli olayları hatırlamıyoruz ve bunun zihnin birçok anlaşılmaz şekilde işlev görmesidir..

İşlerin nasıl yürüdüğü hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olarak, yaptığımız günlük işlere daha iyi konsantre olabiliriz, burada ve şimdi bulunmamıza yardımcı olur, bu da görev ve testlerin başarıyla çözülmesine yol açar..

Sorun şu ki aklımızı kontrol etmek hiç çalışmayan çok sayıda eğitim, meditasyon ve farklı egzersizler gerektirir, çünkü aynı değiliz, çünkü bu egzersizleri yapmak için gereken zamanımız yok..

Bilinçaltımız

Aklımız çoğu zaman bizim kontrolümüz tarafından kontrol ediliyor. bilinçaltı ve içerdiği her şey, ve ruhumuzun bu seviyesinde ne olduğunu bilmek ya da anlamak daha zor.

Bununla birlikte, imkansız değildir, çünkü onu anlamak için onun varlığının farkında olmanız ve kendimizi tanıma, bizi dinleme ve hem düşünceleri hem de hisleri şekillendirmenin, yani gerçekten yüzleşmeyi isteme yeteneğini bilmeniz gerekir. kendimizi daha iyi tanımak için kendimize.

Bu ile elde edilir meditasyon, Birçoğunun tüm parçalarımızla iletişim halinde olması, zaman zaman durması ve birçok kuvvetle bir şeye odaklanması, bu durumda, çoğu zaman aklımızdan geçenleri kontrol etmek ve böylece bizi daha iyi tanımak olacaktır..

Bazı insanların tatmin edici bulduğu bir şey değildir, çünkü iç dünyamızla yüzleşmek kolay değildir, nasıl meditasyon yapılacağını bilmezler, sevmezler ya da sadece bu görevi yapmaya hazır değillerdir.

Meditasyon herkes için olmayabilir, çünkü bu senaryoların birçoğu geçerlidir, ancak önemli bir karar verdiğimiz zaman, burada meditasyon yaptığımızı söyleyebildiğimiz gibi, yaşamımızın bir noktasında hepimizin yaptığını aklımızda tutmalıyız. ya da dua ettiğimiz zaman da öyle ya da böyle yaparız..

¿Bilinçaltımızın kesintilerine konsantre olabiliriz?

Aklımızı gün boyunca açık tutmak daha iyi konsantre olabilmek ve istediğimiz her şeyi hatırlayabilmemiz için ideal, zaten zihin hakkında ve çoğu zaman onu kontrol etmekte zorlandığımız şeyler hakkında konuşuyoruz. Ancak bunu yapmak tamamen imkansız bir iş değildir, zihnin durgunluğunu ve burada ve şimdi olmanın olmasını sağlamak.

Birçok kişinin dediği gibi: istemek güçtür, ve bundan daha doğru hiçbir şey yok. Konsantre olmak, öğrenmenin hayatımızda gerçekleşmesi mümkün. Konsantrasyon doğrudan bellek ve öğrenme ile ilgilidir, çünkü bunu başaramamak zihnimizin bu örneklerini doğrudan etkiler..

Bu yüzden dikkat dağıtıcılarımızın ne olduğunu aklınızda bulundurun Odaklanabilmek için esastır. Aklımızın daha fazlasına izin vermediğini gördüğümüzde, zaman ayırmak ya da dinlenmek iyi, bir tane almak için zamanımız olmadığını düşünmemize rağmen, her zaman faydalı olacak ve daha sonraki performansımızda göreceğiz..

Konsantrasyonumuzu geliştiren ve aklımızı egzersiz yapan görevleri gerçekleştirin, Bu aktiviteler oyun olabilir, kitap okumak, hatta müzik bile yaratmasak bile bize yardımcı olur. Ve akılda tutulması meditasyon, konsantrasyonumuzda bize yardımcı olmak için asla çok fazla değildir..