Kıskançlık hasta olduğunda selotipi

"Kıskanç olmayan o aşık değil" ya da piskopos ve filozof St Augustine yıllar önce söyledi. Birçoğu bu St. Augustine cümlesine katılacak, ancak her şey hakkında konuştuğumuz kıskançlık derecesine bağlı olacaktır..

Eşimizde bir kez kıskançlık hissetmek normalden çok uzak olmadığında, kıskançlık aşırı olduğunda sorun ortaya çıkar, aşırı ve bir saplantı, bir hastalık, bir hastalık haline gelirler ...

Neden kıskançlık var??

Her şeyin bir açıklaması vardır ve bu, tüm duyguların bir sebepten dolayı hayatta kalmamıza yardımcı olacak bir işlevi yerine getirmesidir. Bu nedenle kıskançlık hissi tamamen normal bir şeydir ve filogenetimiz boyunca Çiftimizi bir arada tutmak ve böylece genlerimizin sürekliliğini sağlamak faydalı oldu..

İnsanlar ne zaman kıskanç hissediyorum İnanıyoruz ya da başka bir kişinin mülkümüz olduğunu düşündüğümüz bir şeyi elinden alabileceğini düşünüyoruz., Bu durumda çifte atıfta bulunuruz, fakat aynı zamanda kardeşlerle, ebeveynlerle, arkadaşlarla kıskanç hissediyorlar ...

O zaman evrimsel bir şey olup olmadığını merak edersiniz, neden hepimiz kıskanmıyoruz ya da neden diğerlerinden daha kıskanıyoruz?. Kıskanç biri olmanın özgüveniyle çok ilgisi var. Ve bununla ne alakası yok?

Bildiğimiz kadarıyla özgüveninin düşük olduğu insanlar, kendilerine daha az güveniyorlar ve olası bir kayıp için tehdit algılarına neden olan daha güvensizler, arzularına bağlı olmadıklarını düşünme eğiliminde oldukları için çok daha büyük. eşiniz ve bu nedenle, bir başkasına ya da başka birine bakmak için birçok imkan var..

Daha güvensiz olmak ortaklarına bağımlı olma eğilimindedirler her şey için, çift hayati bir merkez haline gelir, bu yüzden kayıp olasılığı onları daha özgüvenli bir insandan daha bağımsız, daha bağımsız ve daha dengeli bir özgüvene neden olur.

Kıskançlık, geçmiş aldatmaca deneyimlerinin diğer çiftlerle deneyimlendiği zaman da ortaya çıkabilir., bu, geçmişte bizi incitenle bir ilgisi olmasa bile, birisine tekrar güvenmek konusunda daha isteksiz olmamıza neden olur..

Az önce açıkladığımız şey, acı çeken için çok nahoş olmasına rağmen, normaldir. Ancak kıskançlık hissinin ciddi bir problem haline geldiği durumlar vardır. Artık kıskanç bir insan olmakla ilgili değil ortağımızın bu inancı destekleyecek kanıt olmamasına rağmen sadakatsiz olduğu fikrini takıntısı.

Onlar eve geldiklerinde ortağını koklayan insanlar, kıyafetlerinin ceplerini kanıt için kontrol ediyorlar, ne yaptıkları, nerede oldukları ve kiminle casusluk yaptıkları hakkında sürekli sorguya çekiyorlar ...

Bu tutumlar kesinlikle çiftin kırılmasına neden olur. Selotipik kişi, ortağının yaşamı üzerinde tam kontrol sahibi olmak istemektedir, çünkü onun sadakatsiz olduğuna ve rasyonel bir sebep olmadan her yerde rakiplerini gördüğüne inanmaktadır. Sonunda, Elde edilen şey ters etkidir, çiftin uzaklaşması, kırılması ve hatta sadakatsizliği sona erer..

Genel olarak kıskançlığın ve özellikle kıskançlığın, geçmişe dair sadakatsizlik deneyimlerinin yanı sıra benlik saygısı veya komplekslerinin sorunları ile ilgisi olduğunu yorumladık. Bu sorunun neden zaman içinde korunduğunu ve çözülmediğini bilmeniz de gerekir. Her ne kadar yalan görünse de, hasta kişiden ayrı olarak, çiftin bakımı ile de çok ilgisi var..

Kıskanç biri olarak, onu izlemek, sorgulamak, telefonuna casusluk etmek, koklamak gibi eşinizle yaptığınız davranışlar, tekrar ve tekrar ara kontrol ve güvenlik davranışları denir..

Kısa vadede kıskançlığınızı yatıştırır ve rahatlamanıza neden olabilirler, ancak uzun vadede yaptıkları tek şey sorunu sürdürmek ve hatta ağırlaştırmaktır.

İş arkadaşınızın neden aradığı sorusunu partnerinize sormamanız büyük endişe, aralarında hiçbir şey olmadığından emin olmamaktan kaçınmanıza neden oluyor.

Çift, kendileri için, en iyi niyetleriyle ve sizi sakinleştirmeye çalışmak, genellikle bu görüşmeleri cevaplamak için, işe yaramaz her türlü açıklama yapmak, telefonunuzu terk etmek ... vb. bu da sorunu koruyor.

Selotipik olmayı nasıl durdurabilirim??

Gerçekten var olmayan şeyleri gören takıntılı kıskanç insanlar olmayı bırakmak istiyorsak, dokunulması gereken bazı önemli noktalar var. Bunlar bugünden uygulamaya koymaya başlayabileceğimiz bazıları..

1. Bir sorun olduğunu kabul edin

Eğer bu sorunu yaşadığımızı kabul etmiyor veya kabul etmiyorsak, kıskançlık sorununu çözmek istemenin bir anlamı yok. Çoğu zaman, yanlış olduğumuzu, mükemmel olmadığımızı kabul etmek zor. Ancak, bunu yapmak gerekli.

Ek olarak, bir probleminiz olduğunu, bunun nasıl ortaya çıktığını ve neden zaman içinde korunduğunu anlamanız çok önemlidir, bu yüzden psikolojik bir tedavi anlayışı bulacaksınız.

2. Korkuna maruz kal

Size endişe uyandıran durumlara maruz kalın, ancak bahsettiğimiz güvenlik davranışlarını yerine getirmeden. Bu, eğer daha önce, eşinizden ayrıldığınız her defasında sizi sadece iki defa aradıysa, şimdi onu aramayı bırakmanız gerekecektir ve yaparsanız, eşiniz, kendi iyiliğiniz için onu almamalısınız. Zor mu Çok ama ona güvenmeyi öğrenmenin tek yolu bu.

3. Her şeyi kontrol edemezsiniz

Mutlak kesinliklerin hayatta olmadığını varsayın. Eşinizin gerçekleşmesini istemediğiniz kadar sizi aldatması mümkündür, her şeyi kontrol edemezsiniz. Eşiniz sadakatsiz olmak isterse, olacaktır. Zirvede olsanız da olmasanız da yollar bulacaksınız, bu yüzden zaman kaybetmeyin.

4. Dünya eşinizin etrafında dönmüyor

Hayatınızı zenginleştirin, çift sizin hayati merkeziniz değil. Kendini arkadaşlarınla ​​kuşat, tek başına bir hobi veya partnerin olmayan diğer insanlarla pratik yap. Açık bir fikir sahibi olmanıza ve dünyada yalnızca o kişinin olmadığını kanıtlamanıza yardımcı olacaktır..

5. Olumsuz düşüncelerinizi gözlemleyin

Olumsuz düşüncelerinizi tanımlayın ve daha rasyonel düşünceler için değiştirin.. Biri eşinizin telefonunu her aradığında şöyle düşünürsünüz: "Elbette aşktır", örneğin gerçeğe uyarlanmış bir kişiyle değiştirin, örneğin: "Bir arkadaş ya da iş arkadaşı olabilir".

"Kıskançlıkta, sevgiden daha fazla öz sevgi vardır"

-François de la Rochefoucauld-

Güvenmek, biriyle ilgili her şeyi bilmek değildir, bilmek gerekmez. Tüm dünyaya güvenmek, sahip olduğu en hassas şeyi açığa vurmak gibidir: kalp. Bu nedenle, bu hazineyi kime sunacağını bilerek önlem almak zorundayız. Daha fazla oku "