Bazen kendini kontrol edemeyen başkalarını kontrol etmek ister

Korkularını, boşluklarını ve hayal kırıklıklarını düzenleme becerisi çok az olan veya hiç olmayan kişilerin, başkalarının dünyasını kontrol etmek için zorunlu bir zorunlulukları vardır. kendilerini olumlu ve güçlü bir imaj oluşturmak için. Bu ihtiyaç kademeli olarak aşırı emirden ve diğerinin duygusal bütünlüğünü tamamen veto eden katı ve boğucu bir bağın inşasından kaynaklanmaktadır..

Bunu düşünürsek, insan zihninin ihtiyaç anında en karmaşık mekanizmaları nasıl kullanabileceği şaşırtıcı. Herkes aynı şekilde yapmaz, açıktır; ancak, her şeyi ve bizi çevreleyen herkesi kontrol etme ihtiyacı bir savunma mekanizmasından başka bir şey değil herhangi bir anda "tehdit" olarak algılanan bir şeyle yüzleşmek.

Etrafınızdaki her şeyi kontrol etmeye mi çalışıyorsunuz? Bu kadar acı çekmeyin, çünkü bütün dikkatini başkalarına odaklayan, en önemli şeyden kaçındığı içindir: kendinizi kontrol edin.

Düşük bir özgüvene, büyük bir güvensizliğe, olumsuz bir öz imaja sahip olmak, öfke, hüzün veya hüsran gibi duyguları yönetememek çoğu zaman psikolojik belirsizliğin umutsuzca kötü bir çözüm, kötü bir kaynak aradığı öldürücü kokteyli oluşturur.. Tüm bu boyutları kontrol edip ele alamama ile karşı karşıya kalan kişi, enerjilerini etrafındakilere odaklar.: "Seni ve diğerlerini kontrol edeceğim, böylece chiaroscuros dünyama, coğrafi kazalarıma, kara deliklerime uyum sağlayacaksın".

Bunlar şüphesiz belli ilişkilerde ve hatta birçok çalışma ortamında çok sık gördüğümüz davranışlardır. Yani, örneğin, beceriksiz yönetici, tüm çalışanlarını kontrol etmek isteyecek, böylece otoritesini kullanarak ve kötüye kullanarak iş politikasına uymalarını sağlayacaktır., aynı zamanda kurumun işlevsiz ve verimsiz dinamikleri için liderlik etmesini sağlar..

Kontrol etme ihtiyacı ve duygusal özerklik eksikliği

Kontrol ihtiyacı, bağlamların, anların ve durumların sonsuzluğunda kendini gösterir. Bunu, güvensiz anne veya babada, oğlunu kontrol eden, böylece evdeki "balonu" terk etmeyecek ve onlarla mümkün olduğunca uzun süre kalamayacak şekilde görüyoruz. Ayrıca üyelerden birinin kontrol edici, manipülatif ve hatta şantajcı davranışlarını uyguladığı arkadaşlık ilişkilerinde de yaygındır.. Onlar bizden her şeyi talep eden profillerdir: zaman, duygusal destek ve tabii ki itaat.

Bağlamımızda bu profile sahip birisine daha yakınsa, tüm bu dayatma, tehdit ve saplantı patinajında ​​duygusal özerkliğin bulunmadığını keşfetmenin biraz "çizilmesinin" yeterli olduğunu biliriz. Böyle bir sıkıntıyla karşı karşıya kaldıklarında, yalnızca "denetleyiciler" değil, aynı zamanda "alıcı" olurlar. Yani bazen, Benlik saygısı düşük ve duygusal dünyalarını yönetme becerisinin zayıf olduğu insanlar, bir veya daha fazla "verici" tarafından "beslenmeyi" amaçlıyorlar.

Öte yandan ve eğer bu yeterli değilse, açıklayıcı olduğu kadar ilginç olan başka bir nüans var. 2009 yılında yapılan bir psikiyatrist Friese ve Hofmann çalışmasında, kendi kendini düzenleme becerisine sahip olmayan kişilerin "hep ya da hiç" tipinin duygusal tepkileriyle uzaklaştırıldığı keşfedilmiştir. Demek istediğim, Dürtüsüzlüğü, "beslenmesi" konusundaki endişesi, gecikme ve mazeretleri kabul etmiyor ve daha azının başkalarının ihtiyaçları ile görüp empatize edebilecek.

Kontrol eden kişi bunun için istemediği bir şey istediğinde, talep eder. Aynı zamanda, ebediyen evrenlerinde daima yörüngeye istekli ve yatkın olan derhal memnuniyet, koşulsuz dikkat ve “vericiler” arar..

Ya başkalarını kontrol etmesi gereken kişi bensem?

Yazı boyunca üçüncü şahısla konuştuk. ancak, Bu konularda ilk kişide bir yansıma egzersizi yapmak ve bu ihtiyacı duyan biz aslında olup olmadığının değerlendirilmesi genellikle gereklidir. Bizi çevreleyenleri kontrol etmek için. Bunu bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde gerçekleştirebiliriz ve dahası, bu davranış bir günden diğerine tam olarak farkında olmadan ortaya çıkabilir..

Bazen tetikleyici ekonomik sıkıntılarımızda, duygusal ortağımızın terk edilmesinde veya hatta sevilen birinin kaybında. Boşluğun bedensel ve boğucu hale geldiği hayati öneme sahip kişilerdir., Korkunun bizi sardığı ve belirsizliğe tahammül etmekten vazgeçtiği yer. Zihin ölümleri öngörmeye başlıyor, her şey elimizden kaçıyor gibi görünüyor ve neredeyse onu algılamaksızın, diğerlerinden sorumluluklarının üstünde olmalarını talep etmeye başlıyoruz. Farkında olmadan duygusal istismara düşüyoruz.

Bu durumlarda ne yapabiliriz? Aşağıdaki boyutları yansıtmayı teklif ediyoruz:

• Başkalarını kontrol etmenin mevcut durumu daha iyi hale getirmeyeceğini anlıyor. İstediğimiz insanlara hükmetmek, özgürlüklerini veto etmek ve aynı zamanda verimsiz bir iştir. Ancak, yararlı olan kendimizi kontrol etmeyi öğrenmektir, çünkü asıl sorun her zaman dışarıda değildir, içeridedir..
• Ayrıca bunu anlamak geleceği veya henüz gelmemiş olanı kontrol edemiyoruz. Ancak, elinizde olan şey şu an, şimdi olan şey. Tek ve özel sorumluluğunuzda olan bir şey.
• Yaşamak, kesinliklerden daha fazla belirsizlik olduğunu kabul etmek., Her şeyin bizim kontrolümüz altında olamayacağını ve öngörülemeyenleri tolere etmenin gerekli olduğunu anlamaktır. Bunu başarmak için, çalışmaktan, kendi güçlü yanlarımıza yatırım yapmaktan, kendi duygularımızı anlama ve yönetmekten daha iyisi yoktur.

Sonuç olarak, bu açıktır Kişisel gelişimimizde iyi bir öz kontrol geliştirmek kadar az boyut gerekli. Sonuçta, yeterli duygusal özerklik uygulayan ve duygularını iyi kontrol eden kişi, kendine ve başkalarına saygılı olmak için daha fazla uyum ve dürüstlükle ilerlemelerini sağlar..

Kendini yansıtma: kişisel gelişim ve duygusal özgürlüğün anahtarı Kendini yansıtma bizi kendimizi kesinliklerden ayırmaya, katı düşünceleri zayıflatmaya ve kendimize özgür olduğumuzu hatırlatmaya davet ediyor ... Devamını oku "