Bazen görünmez hissediyorum

Bazen ya da hatta çok sık acı çektiğinizin bir hissi olabilir: görünmez olduğunuz izlenimini vermek, sesinizin zar zor duyulduğunu, düşüncelerinizi bilmeden kararların alındığını ya da dünyanın bazen sizi dikkate almadan başka bir şeritte ilerleyebileceğini.

Bunlar belirli bir tehlikeden muaf olmayan durumlar, Eğer ne hissettiğimizi yüksek sesle söylemeyi öğrenmezsek, dünyanın bizi yavaşça kayıtsız bırakacağını düşünerek, kaybolana kadar yıpranmaya başlayacağımız ikinci bir uçağa atabiliriz. Ve buna izin veremeyiz, er ya da geç depresyona gireceğiz, ya da daha kötüsü, başkalarının bizim için olmayan bir hayatı yaşamaları için konuşmasına izin vereceğiz..

Girişkenlik nedir?

Atılganlık, insanların fikirlerini, duygularını ifade ettikleri ve haklarını savundukları bir iletişim stratejisidir.. Saldırganlık kullanılmaz ya da edilgenlik seçilmez. Aksine, olayları bilinçli ve açık bir şekilde nasıl açıklayacağımızı bilmenin ve duygularımızı açığa çıkarmanın farkında olmalıyız..

Bu iç dünyayı çıkarmakla ilgili. Ne olduğumuzu ve neye ihtiyacımız olduğunu ... ve hatta daha fazlası için ne kadar ileri gidebileceğimizi.

"Başkalarıyla ve kendimizle iletişim kurma biçimimiz nihayetinde yaşamlarımızın kalitesini belirliyor."

-Anthony Robbins-

Nasıl iddialı olunur?

Açık ve net iletişim kurmayı öğrenmeliyiz ve bu biraz eğitim gerektiriyor. Bazen korkarız ya da düşüncelerimizi yüksek sesle konuşmadan çok daha fazla zaman harcadık, bizi daha fazla korunduğumuzu düşündüğümüz güvenli sessizlikte tutarız. Ama bu bir hata.

• Gerçekliğini analiz et: Hangi durumlarda ne istemediğinizi yapıyorsunuz? Bunu değiştirmek için ne yapmalısınız??
• İletişim kurmayı öğren: ilk kişiyle konuşmaya başla, "Sanırım, sanırım, hissediyorum".
• Diğerlerini saygıyla dinleyin, fakat kabul ediyor veya kabul etmiyorsanız daha sonra düşünün. Eğer değilseniz, nedenini iddia edin.
• Henüz fikirlerinizi yüksek sesle ortaya koymaya cesaret edemiyorsanız, günlük tutmaya çalışın, fikirlerinizi, duygularınızı yazın, Bu duyguları yazılı olarak tartışın ve sonra kendinize yüksek sesle söyleyin. Fikirlerinizi başkalarıyla iletişim kurmak için kendinizi eğitmeye çalışın.
• Bunu her zaman hatırla HAYIR demeye hakkınız var.
• İhtiyacınız olanı isteyin, Ne düşündüğünü söyle ve ne hissettiğini ifade et. Unutmayın, başkaları sizin için yaparsa, başkalarının hayatını yaşayacağınızı unutmayın.
• Kendine değer vermeyi öğren, Hayatta edindiğiniz ve mutlu olma hakkına sahip olduğunuz her şeyi düşünün. Mutluluğunuzu bulmak için inanç ve düşüncelerinize göre doğrulukla yaşamalısınız. Ve bunu sadece söyleyebilirsin.
• Atılganlıkla konuşmak demek, bunu demokrasiyle yapmak demektir., saldırgan ya da çığlık atmanız gerekmez. Başkalarına saygı duyurken içindekileri ifade etmek için dengenizi bulun.

Görünmez olmanın anahtarı sensin

Uzun zamandır pasif davranan bir kişi olduğu doğru., bu kanatları dağıtmak ve iddialılık dünyasında hareket etmek zor. Bununla birlikte, durumumuzu iyileştirme motivasyonu ve taahhüdü günden güne, dakika dakika ulaşmak için yeterli olmalıdır..

Her bir kelime önemlidir, her bir davranış hayatımızı şekillendiriyor ve hepimiz mutlu olmayı hak ediyor. Görünmezliğinizi bir kenara bırakın.

Duygularınızı saklamayın, düşüncelerinizi veya inandıklarınızı susturmayın. Haklarını ve fikirlerini savun. sadece görünmez olmayı bırakmanın anahtarı sende.

Girişkenliğin temeli çocukluğa dayanmaktadır Girişkenlik, çocukluğa dayanır, ancak ebeveynlerin duygusal ihmali nedeniyle, bazen düşük bir özgüven kurulur. Daha fazla oku "