Esnek insanların 8 özelliği

Esnek insanları ne tanımlar?? Herman Hessen bir ifadeye bakalım:

"Yumuşak sertden daha güçlüdür; / su kayadan daha güçlü, / aşk şiddetten daha güçlü "

¿Neden Herman Hesse yumuşaklığın daha güçlü olduğunu düşünüyor? veya dayanıklı veya sert olarak gösterilene karşı dayanıklı mı? İsviçreli yazarın bu cümlesini ayrıntılı olarak analiz etsek, esnekliğe işaret ettiği sonucuna varabiliriz..

Dayanıklılık, uyum sağlama ve daha az elverişli durumlarla yüzleşme zorunluluğumuzdur.. Psikoloji tarafından iyi bilinen, ancak genel olarak insan tarafından keşfedilen çok az bir kavram. Esneklik, tüm canlıların ellerinde, farklı şekillerde olmasına rağmen sahip oldukları bir araçtır.

Kötü zamanlarla yüzleşmenin ve hayatta kalmanın mümkün olduğu bir anahtardır. Duygularımızın ipini germesine rağmen kırılmayan, doğanın harika bir buluşu.

Ancak, öyle görünüyor kötü zamanlara direnmeyi ya da yüzleşmeyi zorlaştıran insanlar var. Ya da belki çaba aynı, ama alınan tutum farklı.

Esnek insanları ne tanımlar?

Esneklik, diğer birçok faktörden etkilenen karmaşık bir mekanizmanın bir parçasıdır Mesela, bir problemin karşısındaki tutumu. Ve belki de bu nedenle, bazı insanlar çelişkili veya nahoş durumlarla daha farklı bir şekilde, daha kolay yüzleşiyor gibi görünmektedir..

Modern psikoloji alanında yapılan çeşitli çalışmalardan sonra, bunlar esnek insanların özellikleri:

1. Problemlerin nedenini tespit edebiliyorlar

Esnek insanlar, problemli durumun tekrar yaşanmasını önlemek için gerekli stratejileri uygular. Bu aynı zamanda, kişisel analiz anlamına gelir. Bazen bir çatışma için tetikleyici dışarıdan değil içeriden gelir..

2. Duygularını nasıl kullanacaklarını bilirler.

Esnek insanlar düşünceleriyle başa çıkabiliyorlar çünkü herhangi bir duygu buradan başlıyor. Düşünürüz, sonra hissederiz. Esnek insanlar olumsuz bir sorumluluğu bulunanlar tarafından uzaklaştırılmayacak şekilde düşüncelerini kontrol ederler ve bu nedenle, olumsuz duygular üretme kapasitesine sahip.

Düşüncelerimiz olumsuzsa, olumsuz duygular tetiklenir. Tam tersine, eğer düşüncelerimiz olumluysa, ruh halimiz daha olumlu olacaktır. Esneklik kapasitemizi geliştirirsek Olumsuz düşünceleri daha iyi kontrol edeceğiz ve sıkıntı ile daha iyi başa çıkabileceğiz..

3. Büyük baskı durumlarında sakin kalırlar

Hepimiz hayatımız boyunca zor zamanlar geçiririz ve önemli olan bunlar ortaya çıktığında sakinleşmektir.. Esnek insanlar merkezli ve sakin olabilirler kendilerini bir anlık karışıklık ve karışıklık durumunda bulduklarında.

4. Onlar gerçekçi

İyimserlik hakkında çok fazla ve kötü bir şekilde konuşulmuştur; olumlu olmanın kaçınılmaz olan ve birçok insanın yaşamında var olan bazı gerçekleri inkar ettiği anlamına geldiği global fikrini ortaya koymaktadır.. Gerçekçidirler, ancak her zaman en iyisini beklerler., Esnek insanların iyimserlik özelliklerini tanımlamanın en iyi yolu.

Her zaman en iyisini beklemek her zaman beklenen en iyi sonucun her zaman gerçekleşeceği anlamına gelmez, bunun yerine Ne olursa olsun, esnek kişi büyümesine yardımcı olacak bir ders öğrenecek. Sıkıntıyı öğrenme ve kişisel gelişim için bir fırsata dönüştürün.

5. Kendilerine güven

Esnek insanlar değerlerine ve sıkıntıların üstesinden gelme yeteneklerine güveniyorlar. Söylediğimiz şey, realitemizi biçimlendirmenin sona ermesidir, bu yüzden bir engelin üstesinden gelemediğimize inanırsak, elbette olmayacağız..

6. Onlar empatik

Problemlerle doğru bir şekilde yüzleşebilecek kapasiteye sahip kişiler başkalarının duygularını okuyabilir, Etrafınızda neler olduğunu anlamak ve buna göre hareket.

Bir soruşturmaya göre Fenández, Márzque-González ve López (2008) Daha mutlu olan insanlar başkalarıyla daha fazla empati kurabilir. Öte yandan, depresyonu olanlar savunucu bir şekilde kendi ihtiyaçlarına odaklanmaktadırlar. Bu teori, esnek insanların daha empatik olduğu gerçeğine uyar. Hayatı farklı ele alarak ve hepsine çıraklık olarak kabul ederek, yaşamı görme şekli daha olumlu, iyimser ve bu da onu daha mutlu bir insan yapıyor..

7. Kendi kendine motivasyon yeteneğine sahipler

Bütün insanlar aynı değil. Bazılarımız zorluklar, bazıları ise değişim fırsatları ile motive oluyor. Esnek insanlar yaşam doyumunu elde etmenin yeni yollarını nasıl bulacağını bilirler. Motivasyonu her zaman yüksek tutarlar ve yaşamlarına olumlu şeyler tespit edebilir ve çekebilirler.

8. Neden diye sormuyorlar ama nasıl

Özelliklerinden biri Sorunlardan önce çökme eğiliminde olan insanlar, kınama düşünceleriyle uzaklaştırılıyorlar., Sürekli olarak, onları üzen olumsuz durumun kendilerine neden olduğunu sorguluyorlar..

Esnek insanlar enerjilerini, sorunlu durumdan nasıl başa çıktıklarını veya nasıl kurtulabileceklerini anlamak için kullanırlar..

Esnek insanların bu özelliklerini okuduktan sonra, onlardan biri olmadığınızı düşünüyorsanız, akılda tutmanız önemlidir. esneklik tüm insanlarda bulunur. Daha fazla olanlar ve daha az olanlar arasındaki fark, pratikte olduğu kadar olmanın da kilit yönlerinde olabilir..

Bir şeye başka bir açıdan bakmaya başlarsanız, problemler daha az drama görüntüsü almaya başlayacaktır. ve koşullara bağlı olarak, tadını bile çıkarabileceğiniz zorluklar. Anahtar? Değişime isteklilik.

Anka kuşunun efsanesi ya da esnekliğin mükemmel gücü Carl Gustav Jung, “Dönüşümün Sembolleri” adlı kitabında, insan ve anka kuşunun birçok benzerliğine sahip olduğunu açıkladı. Daha fazla oku "