Mutluluk seviyenizi etkileyen 5 faktör

Mutluluk ile ilişkimiz yaşam boyu değişiyor. Küçükken, mutluluk seviyemiz muhtemelen arkadaşlarımızla olan ilişkimize bağlı olacaktır. Öte yandan, büyüdüğümüzde, özlemlerimizden daha fazla etkilenmeye başlıyor.

Sorumluluklarımız değişir, iş ya da tazminatımızın bizim istediğimiz gibi olmadığı durumlarda stres ve endişe hissinin yanı sıra sinirli olma olasılığını artıracak şekilde artarlar. Ancak bu genel bir vizyondur, çünkü bazı insanlar için mutluluk düzeyi diğer durumlara bağlı olacaktır..

Bir örnek, bir ortağı olması gereken her şeyden önce olan insanlar olabilir. Başaramazlarsa veya ilişki yanlış giderse, mutluluğu azalır. böylece, Mutluluğumuz basitçe bir arzunun gerçekleşmesiyle bağlantılı olduğunda acı çekmek bizim için daha kolaydır..

“Mutluluk, iyi yaşamak ve mükemmel bir yaşam standardına sahip olmak değil, nasıl yaşayacağını bilmekten ibarettir. Hayat bittiğinde bunu yakalamak yaygındır "

-Enrique Rojas-

Ancak, mutluluk seviyenizi ne etkiliyor, şu an bulunduğunuz yaşam aşamasında neye daha fazla önem veriyorsunuz? Bugün bizi güçlü bir şekilde etkileyen 5 faktörü keşfedeceğiz, ancak her zaman bir anda olmadıklarından bahsetmek gerekse de, bazen o ana bağlı olarak, biri diğerlerinden daha fazla önem kazanıyor..

1. Olma şekliniz

Kuşkusuz sizi etkileyebilecek dış faktörleri düşünüyordunuz, ama en ciddi ve daha az belirgin olan içinizde oluyor. Hayata karşı tavrınız ve sorunlarla nasıl karşılaştığınız mutluluk seviyenizi etkileyebilir.

Başkalarını sorunları için daima suçlayan bir kişi olduğunuzu hayal edin. Sonunda, dünyanın size karşı olduğuna ve bunun sizi kesinlikle mutlu etmeyeceğine inanacaksınız. Yaptığınız eylemlerden sorumlu olma alışkanlığı edinmeniz önemlidir..

Olma biçimimizi değiştirebilir miyiz? Tabii ki yapıyorum. Şefkat, sabır, içimizde çözmemiz gereken sorunları keşfetmemiz ... Kendimizle ve başkalarıyla iyi bir anlaşma yapmaya başlarsak kendimizi daha iyi bulabiliriz.

2. Yaşadığınız yer

Buna rağmen inanmıyorsun, yaşadığınız yerin ruh halinize önemli bir etkisi vardır.. Sizi mutlu edecek mükemmel yer beklentilerinizi karşılayan, titreşimleri ve olumlu duyguları ileten yer.

En büyük sorun, bazen istediğimiz yerde yaşayamayacağımızdır. Çocukluğunuzu denize yakın bir yerde geçirdiğinizi, ancak farklı koşullar nedeniyle denizin uzak olduğu başka bir yere taşınmanız gerektiğini hayal edin.

Buna inanmasanız da, deniz size çok olumlu duyumlar iletirse, çok uzakta olmanız sizi üzecek ve mutluluk seviyenizi etkileyecektir. Bir zamanlar hissettiğiniz özgürlük - o barış - şimdi ezici ve tutsak olma duygusuyla değiştirildi.

3. Talep seviyeniz

Çok zorlu anne-babalarınız oldu ya da biraz karmaşık bir çocukluk geçirdiyseniz, mükemmeliyetçi tutumlar geliştirebilirsiniz. Bu şekilde, bir çizgi geçtiğinde, metne girmediğiniz bir virgül için, bir metne koymadığınız bir virgül, ütülemiş olduğunuz gömleğin içindeki küçük bir kırışıklık için ya da bugün bir dakikaya ulaştığınız için gerçek bir acı hissedersiniz akşam.

"Mutlu değilsen buna değmez"

-Carlos Rentalo-

Kimse mükemmel olamaz, dahası, mükemmel insanlar neredeyse her zaman üzgün, sinirli ve stresli. Koydukları beklentileri aşamadıklarını biliyorlar çünkü inanmak istememelerine rağmen gerçekçi değiller..

Mutluluk seviyenizin tatmin edici olması için, talep seviyenizi dengeleyecek şekilde ayarlamalısınız. Azalttığınızda, daha önce değer vermemiş olduğunuz en basit ayrıntıları takdir edebileceğinizi fark edeceksiniz..

4. Kişilerarası ilişkiler

Bir sosyal grup içinde işgal ettiğiniz konum, özgüveninizi önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle, evli olmak, boşanmış olmakla aynı şey değildir, tıpkı çok az sayıda arkadaşa sahip olmak çok farklı olsa da, bu bakış açısına çok bağlıdır..

Sağlıklı ilişkiler geliştirirsek, mutluluk seviyemiz çok daha büyük olacaktır.. Ne yazık ki, toksik insanlarla ya da sevmediğimiz durumlarla uğraşmak zorunda olduğumuz birçok zaman vardır. Örnek bir öncekiydi: boşanma.

Bizim olduğumuz sosyal varlıklar olarak, ilişkilerin bizim için hayati bir önemi var. Bu nedenle, mutluluk seviyemizi o kadar çok etkiliyorlar; çünkü ondan kaçınmadan hayal kırıklıkları, yalanlar, terkler ...

5. Düşünceleriniz ve mutluluk düzeyiniz

Düşünceleriniz daima realitenizi belirleyecek. Bu nedenle, bir iş ve güvencesiz bir maaşınız olsa bile, ilişkileriniz en iyi şekilde olmasa bile, gerçekten etkileyecek olan şey, tüm bu durumlarla başa çıkma yolunuzdur..

Başta söylediğimiz gibi, yaşamın belirli aşamalarında, iş ve para çok önemli olabilir. Düşündüğümüz kadar tatmin edici olmazsa ne olur? Olumsuzluktan vazgeçmek, olumsuzluk için en kötü tohum olacaktır..

İyimser mi yoksa olumsuz mu olmayı tercih edersiniz. Bir çelişkili olsa bile, iyimser bir maliyet olduğu doğru. Olumlu neden her zaman daha zor?? Çünkü şikayet etmek, sinirlenmek, tersini yapmaktan her zaman daha kolay.

İnsan üzgün olmanın zaman kaybettiğini anladığı zaman mutlu olmayı öğrenir

Açıktır Bahsettiğimiz faktörlerin birçoğu değişme gücümüzde değil. Bu, büyük çoğunluğunda dış etkenlerle olur. Ancak, yapabileceğimiz şeyleri görme biçimimizi değiştirmek..

Mutluluk düzeyinizi, düşüncelerinizi etkileyen son faktörü toplayın ve bunu kendi yararınıza kullanın. Bir durumdan hoşlanmıyor musunuz? Sence dünya sana karşı mı? Yaşadığınız yerden nefret mi ediyorsunuz? Olumlu bir tutum sürdürürseniz ve sabrınızı geliştirirseniz, şu anda mutluluk düzeyinizi olumsuz yönde etkileyen tüm durumları değiştirebileceksiniz..

Duygusal akılla ilgili meraklar Duygusal aklımız, bizi yaşamımızın birçok alanında şartlandırır, hatta bizi kaçırabilir. Özelliklerinin ne olduğunu bilmek Daha fazla oku "