11 sevilen birinin ölümünden sonra sıkça sorulan sorular

Sevilen birinin ölümü büyük üzüntüye neden olur ve bir daha asla ayrılmayacağımızı düşündüğümüz bir uyuşukluk durumuna girmemizi sağlar. Bu bir kayıptan sonra doğal bir durumdur, öyle Her insanda benzersiz bir şekilde şekillendirilmiş düello.

Çünkü biri gittiğinde, içimizdeki bir şeyler çatlar.. Çoğu zaman cevap veremeyeceğimiz çok sayıda düşünce ve soruyu içeren zor bir açıklama hissidir..

Bu duygulara katılmak ve bize yardım etmek için, bize işkence eden ve aklımızı yönlendiren bu soruları keşfetmemize ve ortaya çıkarmamıza izin vermeliyiz.. Konuşmak ve veto etmemek esastır. Bunun cevabı çok değişkendir; ağlama ve kaygıdan üzüntü ve korkuya kadar..

Tepki ve detaylandırma için kendimize zaman vermemiz ve bize katılmamızı isteyen insanların bize katılmasına izin vermemiz şarttır.. Sessizlik, görünüm, dokunma ve acele veya rahatsızlık belirtileri olmayan varlık, bu instantlardakinden daha fazla değere sahip..

Gökyüzüne bakıyorum ve sizi o kadar çok yıldız arasında görmeye çalışıyorum ki, kaybolan görüntünüz için gölgelere bakıyorum.Yüzünü geçerken gördüğüm bulutların içine çiziyorum, amaçsızca seyahat ediyorum ve bana ay boyunca rehberlik ediyorum, soruyorum: Neredesin? burda kalbimde kalıyorsun.

-Bilinmeyen yazar-

Sevilen birinin ölümünden sonra 11 soru ve 11 cevap

Her bir insan sevilen birinin ölümünü farklı bir şekilde yaşıyor olsa da, düello sırasında sıkça sorulan bazı sorular vardır.. Duygusal durumumuza büyük bir huzursuzluk ve belirsizlik ekledikleri için bu gerçeği görmezden gelemeyiz. En sık kullanılanlardan bazılarını gözden geçirelim (Martínez González, 2010):

1. Sesini, gülüşünü, yüzünü unutacak mıyım??

Yakın bir insan öldüğünde, tüm çabalarımızı günlük şeylerde var olmak için harcarız. Kahkahalarını, görünüşünü, yüzünü ve yürüme şeklini hatırlamamak, insanına ihanet etmek gibi olacağını düşünüyoruz. Bununla birlikte, zaman hafızasının çok net olmadığını ve bize saldırdığından şüphe ettiğinden, kendisini fiziksel olarak tanımlayan şeyi unutma ihtimaline büyük pişmanlık duyuyor.

Bundan önce şunu bilmeliyiz ki, Sevgili insanımız orada olmasa ve ona dokunamıyor ya da dinleyemesek bile, kalbimizde kalıyor. Sevgi ve yaşadığımız anlar kalbimizde kalır ve hiçbir şey ve hiç kimse onu bizden alamaz, zaman bile değil.

2. Ben deliriyor muyum? Buna dayanabilecek miyim??

Sevilen birinin kaybı, son derece zor ve yabancılaşan bir şok durumuna, tıkanmaya neden olur.. Pek çok duygu birlikte, kendimiz üzerindeki kontrolünü kaybettiğimiz duygusunu yaratıyor. Hemen hemen her zaman bunun bir geçici aşama Acı çeken olayın gelişmesi için gerekli olan, ayakta kalmak ve yaşamlarımıza devam etmek için ihtiyaç duyduğumuz enerjileri birleştirmek için büyük iç gücümüzü düzenleyen bir savunma mekanizması gibi..

3. Bu ne kadar sürer??

Bu sorunun cevabı oldukça değişkendir, çünkü zaman, ortaya çıkan koşullara, kişisel özelliklere, bizi birleştiren ilişkiye, kaybın nasıl gerçekleştiğine vb. bağlıdır. Ancak, ilk yıl çok zordur, çünkü her şey bize, ölen kişiyi, takvimde belirtilen tarihler devam ettiği sürece hatırlatır. İlk Noel, ilk doğum günleri, ilk tatiller vb..

Olayları, başarıları ve bu kişiyle olan hisleri paylaşamamaktaki dehşet, trajediyi sürekli olarak yeniden yaşatmamızı sağlıyor. Ancak şunu söyleyebiliriz: bu içsel zaman pasif bir zaman değildir, çünkü ölümü kabul etmemize ve onunla yavaşça birlikte yaşamamıza yardımcı olur..

4. Daha önce olacağım mı?

Cevap HAYIR. Açıkçası sevilen birinin ölümü bizi işaretler ve bizi kırar, bu kaçınılmaz olarak bizi değiştirir. Kendimizden bazılarını kaybediyoruz, o insanla birlikte gelen parçaları. Bazı yönlerden olgunlaşıyoruz, değer sistemimizi yeniden kuruyoruz, farklı şeylere önem veriyoruz, farklı düşünüyoruz. Bütün bunlar sıklıkla hayata daha büyük bir bağlılığa dönüşen öğrenmeyi oluşturur..

5. Bu neden başıma geldi? Neden gitti Neden şimdi?

Çaresizce anlaşılmaz ve haksızlığı anlama çabasında kendimize bu tür sorular sorarız. Bunlar gerçeği rasyonel bir şekilde incelememize, analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olma fonksiyonuna sahiptir, çünkü acı ile mücadele etmek için durumu kontrol etme ve yönetme ihtiyacını hissediyoruz..

Sevilen birinin ölümü her zaman istenmeyen ve istenmeyen bir durumdur.. Cevapların yokluğunda, deneyimimizi ve kederimizi yeniden yapılandırmak için çok daha uyumlu olacak bir “neden” sormak zorunda kalacağız..

6. Hasta mıyım??

değil. Sevilen birinin kaybına yönelik acı ve kasıtlı hisler bir hastalığa uymuyor, katılmamız gereken doğal bir süreç.. Bu, özel bir dikkat göstermememiz gerektiği, her zaman doğru şekilde meditasyon yapmamız gerektiği anlamına gelmez. Duygularımızı ve düşüncelerimizi yönetmemizi sağlayan psikolojik dengeyi kurtarmak ve eski haline getirmek için belirsiz bir zamana ihtiyacımız olacak.

Ancak, düello süresi yılını aştığında ve semptomlar hâlâ uyumsuzsa, patolojik yas. Dadastatif belirtiler nelerdir? Normal bir yaşam sürdürmemizi önleyenler, örneğin günlük ve iş performansımıza müdahale eden böyle bir endişe düzeyi. Bu durumda zorundayız uzman yardım isteyin bu aşamayı aşmamıza yardımcı olmak için.

7. Psikolojik yardıma ihtiyacım var mı??

Sağlıklı olan, yas döneminde kötü olmaktır.. İlk anlarda, yumurtacının devamsızlığı sürekli tekrar tekrar ifade etmesi, incelemesi ve hatırlatması gerekir. Bazı insanlar rahatsızlık sınırlarını işaretlemek ve koşulsuz olarak dinlenmek, eşlik etmek ve anlaşılmak için bir uzmana ihtiyaç duyarlar.

Bu, terapi tarafından önerilmektedir, ancak, hiç şüphesiz, herkesin yolda seyahat etmek için terapötik yardıma ihtiyacı yoktur. Dolayısıyla bu kişisel koşullara bağlı olacaktır. Yardıma ihtiyacınız olursa, müdahale özetlenebilir. beş puan (Meza, 2008):

1. Acı çeken kişinin yaşam kalitesini arttırmak.
2. Sosyal yalıtımı azaltmak.
3. Benlik saygısını arttırın.
4. Stres seviyesini azalt.
5. Akıl sağlığını iyileştirin (hastalıklardan korunma).

8. Eşyalarını ne yapayım??

Tepkiler genellikle aşırı. Bazı insanlar hafızanın acısını azaltacağı fikri altında her şeyden kurtulurken, diğerleri ölenlerin bıraktığı şekilde her şeyi koruyor. Herhangi bir tepki bize zararın kabul edilmediğini söyler, bu yüzden o kişinin yokluğu asimile etmesine yardımcı olmak tavsiye edilir..

Devam etmek için diğerinden daha sağlıklı bir yol yoktur, ancak tavsiye edilebilir olan aşırılıklara düşmemektir. En sağlıklı olan şey, güçlenip kaybettikçe azaldıkça, işleri yavaş yavaş dağıtmaya veya dağıtmaya devam etmektir. Bununla birlikte, bu şeyleri daha duygusal bir değerde tutmanın bize verdiğimiz anlamdaki şefkat ve şefkatle hatırlamamıza yardımcı olacağını aklımızda tutmamız gerekir..

9. Zaman her şeyi iyileştirir?

Zaman her şeyi iyileştirmiyor ama şüphesiz perspektif sunuyor. Yolda deneyimler ve zaman harcayarak, acı olay ve şimdi arasında bir mesafe koyarız. Bu, yaşama karşı bir ya da başka bir tutum almamızı seçmemize neden olur: mağlubiyetçi bir tutum alabilir ya da aşmak gibi bir tavır alabiliriz. Zaman, yeniden düşünmemize yardımcı olur..

10. Düello ne zaman biter??

Takım Erika Meza (2008)Düelloların ne zaman aşıldığını doğrular. ölenlerin acısız olduğu hakkında konuşabiliriz. Aynı zamanda yaşamdaki ve yaşamdaki duyguları tersine çevirebiliyoruz. Enerjilerimizi ilişkilere, kendimize, iş projelerimize ve daha iyi hissetmeye yatırdığımızda, yaşam hayallerini yenilemeye başladığımız zamandır..

Sevgiyle, sevgiyle ve nostaljiyle hatırlayabildiğimiz o andır, ama hafıza bizi derin bir acı içinde, sonsuz bir duygusal haldeyken çerçevelemez..

11. Yaşadığım ve hissettiğim bütün bunlarla ne yapabilirim??

Bizi ele geçiren duygu ve duyumların kasırgalarından sonra, fayda yaklaşımına maruz kalıyoruz. Bu tezahürlerin her birinin, kendimizi yeniden inşa etmek için çalışmamız, keşfetmemiz ve deşifre etmemiz gereken samimi bir anlamı vardır.. Bu konuda bize yazmamıza, bizi duyguları işlemeye ya da bizim için anlamlı bir aktivite gerçekleştirmeye davet eden müzik dinlememize yardımcı olabilir..

Bu, bizi asla terk etmeyecek olan ölen kişiye sevgiyle teşekkür etmemize ve hatırlamamıza yardımcı olacak, çünkü bizde hatıralar ve öğrenmeler olarak kalacak. Özü olacağız, asla kaybolmayacak öz..

-

Mayra Arvizo'in ana çizimi

Bibliyografik referanslar

Martínez González, R.M. (2010). Önemli bir kayıptan sonra kalp izleri. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Keşke seni her gün cennete izleyen bir merdiven olsaydı, keşke seni cennete her gün görecek bir merdiven olsaydı. Keşke seni sevdiğim her şeyi tekrar söyleyebilseydim. Size söyleyebilmeyi isterdim: Sana ihtiyacım var ... Daha fazla bilgi edinin "