Duygusal psikoloji temel duygu teorileri

duygular Bizim için çok büyük bir kuvvet uygularlar ve düşüncemizi ve davranışlarımızı etkilerler, bu yüzden psikoloji çalışmalarında büyük bir ağırlığa sahipler. Son yıllarda, insan duygularının ve ayrıca psikoloji dünyasının nedenini ve nedenini açıklamaya çalışan farklı teoriler ortaya çıkmıştır., duygusal zeka, insanların refahındaki ve duygusal gelişimindeki yararları için zemin kazanıyor.

Duygusal geçerlilik, duygusal öz kontrol veya duygusal yönetim gibi kavramlar bize ve aşina olduğumuz organizasyon dünyasında giderek daha aşinadır, doğru duygusal yönetim performansla yakından ilgilidir..

Derinleştirmek için Makale: "Temel duygular dört, inanıldığı gibi altı değil"

Duygular: Bunlar tam olarak nedir??

Duygular genellikle karmaşık, duygusal bir durum olarak tanımlanır., Düşünmeyi ve davranışı etkileyen fizyolojik veya psikolojik değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan öznel bir reaksiyon. Psikolojide, mizaç, kişilik, mizah veya motivasyon da dahil olmak üzere farklı fenomenlerle ilişkilendirilirler..

Duygular üzerine bir psikolog olan David G. Meyers'e göre, insan duyguları “fizyolojik uyarılma, ifade edici davranış ve bilinçli bir deneyim” içermektedir..

Duygu Kuramları

En önemli duygu teorileri üç kategoride gruplandırılabilir.: fizyolojik, nörolojik ve bilişsel.

Fizyolojik teoriler, intrakorporal tepkilerin duygulardan sorumlu olduğunu göstermektedir. Nörolojik teoriler beyindeki aktivitenin duygusal tepkilere yol açtığını öne sürmektedir. Son olarak, bilişsel teoriler, düşüncelerin ve diğer zihinsel faaliyetlerin duyguların oluşumunda önemli bir rol oynadığını iddia eder..

ancak, Ne duygu teorileri var?? Burada en bilinen duygusal psikoloji teorilerini sunuyoruz..

Evrimsel duygu teorisi (Charles Darwin)

Evrimsel duygu teorisinin kökeni Charles Darwin’in fikirlerine dayanıyor. Duyguların geliştiğini, çünkü onların uyarlanabilir olduklarını ve insanların hayatta kalmalarını ve üremelerini sağladığını belirtti.. Örneğin, korku duygusu insanları savaşmaya veya tehlikeden kaçınmaya zorladı.

Bu nedenle, evrimsel duygu teorisine göre, duygularımız hayatta kalmaya hizmet ettikleri için vardır. Duygular insanları çevreden gelen bir uyarana hızlı bir şekilde yanıt vermeye teşvik eder, bu da hayatta kalma şansını arttırır.

Ek olarak, diğer insanların veya hayvanların duygularını anlamak da güvenlik ve hayatta kalma konusunda önemli bir rol oynamaktadır..

James-Lange tarafından duygu teorisi

Bu en bilinen fizyolojik duygu teorilerinden biridir. William James ve Carl Lange tarafından bağımsız olarak teklif, Bu teori, duyguların olaylara fizyolojik reaksiyonların bir sonucu olarak ortaya çıktığını göstermektedir..

Ayrıca, bu duygusal reaksiyon, bu fiziksel reaksiyonları yorumlama şeklimize bağlıdır. Örneğin, ormanda yürüdüğünüzü ve bir ayı gördüğünüzü hayal edin. Titremeye başlarsın ve kalbin hızlanır. James-Lange teorisine göre, fiziksel tepkinizi yorumlayacak ve korktuğunuz sonucuna varacaksınız: "titriyorum ve bu yüzden korkuyorum". Bu yüzden, bu teori, titremeyin diyor, çünkü korkuyorsun, ama korkuyorsun çünkü titriyorsun.

Cannon-Bard duygu teorisi

Bilinen bir başka duygu teorisi, Cannon-Bard'ın teorisidir. Walter Cannon, farklı nedenlerden dolayı önceki teoriyle aynı fikirde değildi. ilk, İnsanların duyguları hissetmeden duygularla ilişkili fizyolojik reaksiyonları deneyimlemelerini önerdi. Örneğin, kalp hızlanabiliyor çünkü mutlaka korkudan dolayı spor yapmıyorsunuz. Ayrıca, Cannon aynı anda duyguları fizyolojik reaksiyonlarla hissettiğimizi önerdi. Cannon bu teoriyi 20'li yıllarda önerdi, ancak fizyolog Philip Bard, 30'un on yılı boyunca bu çalışmayı genişletmeye karar verdi..

Spesifik olarak, bu teori, talamus, fizyolojik bir reaksiyona neden olan bir uyarana yanıt olarak talamus beyine bir mesaj gönderdiğinde duyguların ortaya çıktığını göstermektedir. Aynı zamanda, beyin duygusal deneyim hakkında bir mesaj alır. Bu aynı anda olur.

Schachter-Singer Teorisi

Bu teori bilişsel duygu teorilerinin bir parçasıdır ve önce fizyolojik aktivasyonun gerçekleştiğini gösterir. Daha sonra, birey bu aktivasyonun duygu etiketini deneyimleme nedenlerini tanımlamalıdır. Bir uyaran daha sonra bilişsel olarak yorumlanıp etiketlenen ve duygusal bir deneyim haline gelen fizyolojik bir cevaba neden olur..

Schachter ve Singer'ın teorisi, öncekilerden esinlenmiştir. Bir yandan, James-Lange'nin teorisi gibi, insanların duygularını fizyolojik tepkilerden çıkardıklarını önermektedir. Şimdi, durumun önemi ve bireylerin duyguları etiketlemek için yaptıkları bilişsel yorumlardan dolayı bundan farklıdır..

Öte yandan, Cannon-Bard'ın teorisi gibi, benzer fizyolojik reaksiyonların çok çeşitli duygular uyandırdığını savunuyor..

Bilişsel değerlendirme teorisi

Bu teoriye göre, düşünce, duygu deneyiminden önce gerçekleşmeli. Richard Lazarus bu teorinin öncüsü idi, bunun neden Lazarus'un duygu teorisinin adını aldığının nedeni. Özet olarak, bu teorik yapı olayların sırasının önce bir uyarıcı, ardından bir duygu ima ettiğini belirtir.

Örneğin, bir ormandaysanız ve bir ayı görüyorsanız, önce tehlikede olduğunuzu düşüneceksiniz. Bu korkunun duygusal deneyimine ve uçuşta sona erebilecek fizyolojik tepkiye neden olur..

Yüz geribesleme duyguları teorisi

Bu teori, yüz ifadelerinin duygusal tecrübeyle bağlantılı olduğunu belirtir.. Bir süre önce, hem Charles Darwin hem de William James, bazen fizyolojik tepkilerin, sadece bir duygu sonucu olmaktan ziyade, duygular üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu fark etti. Bu teorinin teorisyenlerine göre, duygular, yüz kaslarında üretilen değişikliklerle doğrudan ilgilidir..

Örneğin, gülümsemelerini belirli bir sosyal ortamda zorlamak zorunda kalan insanlar, daha tarafsız bir yüz ifadesine sahip olanlardan daha iyi zaman geçireceklerdir..

Duyguların refah ile ilişkisi

Son on yılda, duygusal zeka kuramı zemin kazanmaya başlamıştır. Bu tür istihbarat sayesinde popüler olmaya başladı Daniel Goleman, Çoklu zeka kuramı Profesör Howard Gardner'in istihbarat vizyonunda kökeni var.

Duygusal zekanın insanların refahı için anahtar olduğunu doğrulayan çok sayıda çalışma vardır, çünkü kişisel bilgi, duygusal düzenleme veya empati bireylerin psikolojik iyi oluşunun yanı sıra kişisel ilişkiler veya iş veya spor gelişimini olumlu yönde etkiler..

Duygusal zeka hakkında daha fazla bilgi için, aşağıdaki makaleleri okumanızı öneririz:

• “Duygusal Zeka Nedir? Duyguların önemini keşfetme”
• "Duygusal zekanın 10 yararı"