Neden kendimin mutlu olmasına izin vermiyorum?

Bazen iyi ya da harika şeyler başımıza gelir. Bir artış, yeni bir iş ya da nihayet şirketimiz iyi gidiyor, istikrarlı ve sağlıklı bir ilişkimiz var ya da hayatımızdaki şeyler sonunda "uygun", ve yine de “bir şeyin doğru olmadığını” düşünüyoruz.

Sanki her şey yolundaymış gibi görünüyor, içimizdeki boşluk, korku, endişe artıyor. Bu neden oluyor? Çılgın değil mi?!

Neden bazı insanlar mutluluk hissedemiyor?

Birçok insanı etkileyen bu sorunu anlamak için, somut bir örnek görelim.

Miguel, kısa sürede başarıdan başarısızlığa

Miguel, satış alanında çalışan ve oldukça iyi bir insan. Çok çalıştı ve daha fazla satış yapmak ve müşterilerine olağanüstü özen göstermek için çaba harcadı. Güzel bir gün, yıllık gala yemeğinde patronu, onu yeni bir pozisyon ve mükemmel bir bonusla yılın satıcısı seçmeye karar verir. Kariyerinde hiç bu kadar yüksek olmamıştı.

Miguel tanınma için tamamen mutlu ve minnettardı, ancak kısa bir süre sonra olumsuz tepki verdi. İşe geç gelmeye başladı, bariz bir sebep olmadan baş ağrısı ve sırt ağrısı çekmeye başladı. En iyi yaptığı görevleri astlarına devretmeye ve müşterilerini ihmal etmeye karar verdi. Performansı düşüyordu ve değerlendirmeleri eskisi kadar olumlu değildi. Patronu değişikliği fark etti ve onu gördü. Miguel onu şiddetle eleştirdiğini ve küskün olduğunu hissetti. Kısa süre sonra düşük performans, hayal kırıklığı ve özeleştiri olumsuz bir sarmal tarafından yönetildi. Bir satıcı olarak yeteneklerinden şüphe etmeye başladı ve pozisyonunu hak edip etmediğini merak etti. İstediğini elde ettikten sonra, her adımda kendi kendini sabote ettiği görülüyordu.. Neden sadece pozisyonu kabul edip tatmin olamadı??

İyi haber o kadar iyi değilse ...

Aslında, bu davranışın psikolojik bir açıklaması var. Hepimiz kim olduğumuzun bir kavramını oluştururuz, ancak sayısız sebepten dolayı (deneyimler, terbiye, savunma) kendimizi olumsuz olarak değerlendirdiğimiz alanlarımız vardır. Bu olumsuz kavramımızı değiştirmek yerine, bilinçsiz bir şekilde ona adapte oluruz ve çevresinde her zaman aynı sıcaklıkta ayarlanan bir termostat gibi belirli bir denge yaratırız. Bu bizim kişisel ekosistemimizdir.

Psikolojik ve duygusal dengemize aykırı bir çok sevgi, tanıma ve hayranlık aldığımızda endişeli hissediyoruz, çünkü bütün bunlar kendimizi olumsuz düşünmeye zorluyor. “Ölçmemek” veya yerinden hissetmeme endişesi veya korkusu, koşulları manipüle etmek veya başkalarını yabancılaştırmak için düşmanlık haline gelir, kendimizi bu “sıcaklıktaki yükseliş” ten, yani aşktan, hayranlıktan ya da tanımaktan uzaklaştır.

Sevincimizi sabote edebilecek bir savunma mekanizması

Buna sahte saldırganlık denir.. Sözde saldırganlık, reddi kışkırtmak ve psikolojik dengeyi yeniden kurmak için başkalarında mesafe yaratmak için kullanılan bir tür öfkedir..

Alışılmadık derecede olumlu deneyimler bazen öfkeyi ve düşmanlığı tetikleyen derin üzüntü ve diğer acı duyguları tetikler. Piyangoyu kazananların genellikle öncekinden daha mutsuz olduklarını söyleyen efsanenin bu şeyle ilgisi olduğunu sanıyorum..

Miguel'e dönüş ve zorlukları

Miguel'in iyi bir arkadaşı, onu tümüyle hayal kırıklığı, kötü performans ve patronuna karşı öfkeyle dolandırmanın bu promosyondan kaynaklandığını ve ikramiyenin birkaç ay önce kazandığını gösterdi.

Bu yansıma Miguel'e anlam kazandı: İçinde hak etmediği bir şey olduğunu hissettiği ödülü kazandığından, performansı düşerse ve yeni ilgi kaynağından rahatsızlık duyduğunda tüm patronunun hayranlığının ortadan kalkmasından korkuyordu ve iltifatlar. Bununla birlikte, olumsuz tepkisinin kökeninin yavaş yavaş anlaşılması, onun iş gücü başarısızlığına doğru seyri tersine çevirmesine neden oldu. Patronun kendisine karşı olmadığını, müşterilerin aynı olduğunu ve istemeyerek çalışmalarını ihmal ettiğini fark etmeye başladı.. Şartlandırıldığı dünyaya gönderilmek üzere küçülmek yerine, yeni konseptine ve "ekosistemine" adapte olmaya başladı..

Bizimle paylaşın: Yaşamınızdaki herhangi bir değişiklik, "ekosisteminizde" bir dengesizlik kaynağı oldu mu? Nasıl hissettiniz ve ayarlamak için neler yaptınız??