Korkunun kullanımı nedir?

Korku, yalnızca korkularınızdan korktuğunuzda bir sorundur

korku Muhtemelen son zamanlardaki en popüler insani duygu, özellikle de sosyal ağlar Ana iletişim yolumuz oldu. Korku ile ilgili videoları ve cümleleri paylaşıyoruz ve kendimize sürekli korkmamalıyız, Korkusuz bir hayata bahse gireriz, onu en kötü düşmanımız olarak kabul ederiz. İnsan asla korkmazsa ne olurdu??

Korku, herhangi bir memelinin yanı sıra, insanın en temel duygularından biridir. Temel bir rol oynayan bir duygudur: hayatta kalmak. Korkusuz yaşasaydık ne olurdu? Sadece bir ihtimal var: ölürüz. Korkusuzca öyle düşüncesiz yaşadık ki hayatımızı tehlikeye atar ve korkmadıkça birkaç gün sonra ölürüz. Korku yaşamımızda çok önemli bir kullanım alanına sahiptir. Korku ile ilgili büyük sorunumuz, işlevsel olmayan korkularla bir arada bulunmamız..

Bu içgüdüsel duygunun ne olduğu ve ne için olduğu hakkında biraz daha derine inelim..

Korku nedir?

Deneysel psikolojiye göre, altı temel duygu vardır: neşe, sürpriz, öfke, üzüntü, iğrenme ve korku. Deneyler, altı farklı yüz ifadesi buldukları için bu altı duyguyu buluyorlar, ancak kültüre ve bu duyguları tanımladığımız kelimelere bağlı olarak daha fazla duygu var..

Bununla birlikte, korku, bütün kültürlerde bulunduğu ve organizma üzerinde büyük sonuçları olduğunu hissettiğinden, temel ve birincil duygudur.. Tatsız bir duygu, bizi kötü hissettirdiği için (olumsuz olmasa da, duyguları hissetmek her zaman olumlu, çünkü ne olursa olsun). Aynı zamanda pasif bir duygu, çünkü bizi olanlardan çekmeye çalışıyor. Korku hissettiğimizde, kendimizi de çaresiz hissettiriyor. Korktuğumuz zaman ne olur, geri çekiliriz.

Korkunun kullanımı nedir? İşlevler ve etkiler

Korku, olumsuz bir duygu, kaçınılması gereken ve mutsuzlukla bağlantılı bir şey olarak tanımlanır. Ancak, gerçek şu ki eğer korku çalışılan neredeyse tüm kültürlerde mevcut bir duygu ise, orada bir şey için var olduğu sonucuna varmak mümkündür. İlgili herhangi bir işlevi yerine getiriyor mu?? Korkunun kullanımı nedir?

Kısacası, korku hayatta kalmaya hizmet eder, zaman zaman bize korkmamız için nedenler veren bir çevreye uyarlanabilir bir mekanizmadır. Korkuya hizmet eden, tehlikeli durumlara hızlı bir şekilde tepki verme yeteneğimizle ilgili olmalı, çünkü onun sayesinde bir tehdit olduğunda geri çekiliyoruz. Bu tehdit hayatımız için veya kendimize olan saygımız, güvenliğimiz (neyin güvenli olup olmadığına dair inancımıza göre), kendi kendimiz için olabilir..

Öyleyse korku sadece zihinsel kalıplarımıza, inançlarımıza ve düşüncelerimize göre tepki veren bir duygudur.. Kendi içinde korku olumludur, henüz hazır olmadığımız bir olaydan kurtulmamıza yardımcı olur..

Bu yazıyla ilginizi çekebilir: "Neden korku filmlerini severiz?"

Korku bir sorun olduğunda?

Korku olduğu zaman sorun işlevsiz. Olumsuz ya da olumsuz duyguların olmadığını açıklığa kavuşturmak önemlidir (bu, amaçlananın psikolojik tanı ve hala ortodoks ve yanlış kavramların kullanıldığı el kitaplarında söylenir). Duyguları hissetmek olumludur, herhangi bir duyguyu hissetmek her zaman olumludur, çünkü bir çeşit faydası vardır ve duygularımızı bastırmak veya kontrol etmeye çalışmak yerine özgürlükle hissetmeliyiz.

Sorun, herhangi bir duygu ile birlikte, inanç ve yorumlarımızın korku duymamıza neden olduğu durumdur. işlevsiz, yani, korkunun, hissetmeseydik olandan daha kötü olduğunu hissetmenin bir sonucu. Örnek: çoğu zaman istediklerimizi yapmıyoruz ve hayatımızda gerçekten önemli çünkü ne olabileceğinden korkuyoruz (seyahat etmek, başka bir ülkeye gitmek, kendi işini kurmak, bir ilişki kurmak, kendi için yeni bir şey yapmak) medya, halkla konuşma, başkalarının önünde dans etmek, vb.).

Korkumuzu işlevsiz bir şekilde yönetirsek, bu bizi çok yavaşlatır. Unutma: korku bir sorun değil, sadece bize itaat ediyor ... Sorun, korku ile yaptığımız şey..

Bize korku veren şeyler (fobiler)

Birçok insan için korku oluşturan yaşamın birçok yönü (durumlar, fikirler, nesneler ...) vardır.. Aşağıda farklı fobilerin bir listesi bulunmaktadır; başlığa tıklayarak her biri hakkında ayrıntılı bir rapora ulaşabilirsiniz..

• Agorafobi (beklenti kaygısı)
• Amaxophobia (araba sürmek için panik)
• Anuptophobia (bekar kalma korkusu)
• Coulrophobia (palyaço korkusu)
• Eritrofobi (kızarmak için panik)
• Filofobi (aşık olma korkusu)
• Gerascofobia (yaşlanma korkusu)
• Hematofobi (kana panik)

Ve var olan farklı fobiler ve özellikleri hakkında daha genel bir inceleme için bu makaleyi ziyaret edebilirsiniz:

• Fobilerin çeşitleri: korku bozukluklarının araştırılması

Korku ne kadar önemli?

Korku çok önemli bir duygu onsuz yaşayamazdık. Mutluluğumuz ve mutluluğumuz, yaşamlarımızda aldığımız kararlara ve olanları nasıl yorumladığımıza bağlıdır. İyi olmaktan ve hayatımızı büyüleyici bir deneyim yapmaktan sorumluyuz..

Korku, adımların her an ne kadar harika olması gerektiğini düzenlememize yardımcı olur ... bir çeşit ihtiyatlı anne olarak. Yine, bu, korkumuzu işlevsel bir şekilde yönettiğimizde olur, yani şu anda bizim için gerçekten sorun yaratabilecek şeylere dair biraz korkuyoruz ve bununla yüzleşmek için hala bir eğitim veya bekleme süresine ihtiyacımız var..

Onu nasıl yönetmeliyiz??

Gerçekten ne yapmak ve yapmak istemediğinizi kendinize sorun. Yaşamak ve yaşamamak istediğiniz şey. Hayatınızın nasıl olmasını ve oraya ulaşmak için ne gerekiyorsa yapmamasını istersiniz. Bütün bu korkular: neye dayanıyorlar? İnancında mı? Geçmişte mi? Bu gerçeğin artık seni etkilememesi için ne yapabilirsin??

Duygusal zeka seviyenizi artırmak için (bu, korkunuzu işlevsel olarak yönetmenize ve başkalarını anlamanıza ve onlara yardım etmenize yardımcı olacak) bir duygusal yönetim süreci, muhtemelen işlevsiz korkuya atlamanın en iyi yoludur. Bu not bir "korkma" ile bitmeyecek ... ama "Korkularına rağmen büyük yaşa".