Pozitif Psikolojinin 5 Faydası

Çok uzun zaman öncesine kadar, psikolojinin yanlış olanı düzeltmeye yönelik bilimsel bir alan olduğu varsayıldı. Bu nedenle, pratik olarak sıhhi disiplinlerin, özellikle psikiyatri ve nörolojinin bir uzantısı ve çocukların davranışlarını "düzeltme" stratejileriydi..

Ancak, bu disiplinin gelişmesi “Neyin kırıldığının düzenlenmesi” olarak görülen psikoloji anlayışının son derece sınırlı olduğu (ve stigma üreten). Neden insan aklı hakkında öğrendiklerimizi sadece diğer insanlara kıyasla kötü durumda olduklarını düşünenlere yardım etmek için kullanmaya karar verdiniz? Neden bu bilgiyi sadece daha az kaybetmek için değil, daha fazla kazanmak için kullanamıyoruz??

Pozitif Psikolojinin bu iki soruda bulunma nedeni var., ve hayatımızın en iddialı kişisel ya da profesyonel projelerini tanıtmak için nasıl olmak istediğimize yaklaşmak için değişmemize yardımcı olmak istiyor. Bu makalede, faydalarının ne olduğunu ve kişisel gelişime katkıda bulunma şeklini göreceğiz..

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

Pozitif Psikolojinin Başlıca Yararları

Pozitif Psikoloji, hümanizmin felsefi akımından başlar, sözlü olarak hissettiğimiz ve ifade edemediğimiz öznel deneyimlerin gözlemlenebilir davranışımızdan daha fazla veya daha fazla değere sahip olduğuna işaret eder. Bu nedenle, bu paradigmadan çalışan psikologlar, hedefin ötesine geçen etkilere ulaşmaya çalışırlar ve Bu, motivasyonlarla ve insanların gerçek ihtiyaç ve endişeleriyle bağlantılıdır..

Pozitif Psikolojinin yararları ve bizi duygusallık ile ilgili bu tür hedeflere nasıl yaklaştırdığımızı ve yaşamlarımız için gerçekten neyin anlamlı olduğunu bize kısaca özetleyelim..

1. Duyguların düzenlenmesinde bizi geliştirir

Pozitif Psikolojiden, hissettiğimiz şeyin çevremizdekilerin doğrudan meyvesi olmadığı, çevremizde olanları nasıl yorumladığı ve algıladığımız anlaşılmaktadır. Bu nedenle, duygularımızı nasıl yöneteceğimizi bilmek önemlidir. Çoğu durumda, bunların yetersiz bir şekilde düzenlenmesi, sorunların olmadığı yerlerde görmemize neden olmaktadır..

Örneğin, öfke, bize sadece yararı olmayan bir şey yapmak için birçok şeyi feda etmemize de izin veriyor, aynı zamanda bize bu şekilde hissetmeye başladığımızdan daha fazla zarar veriyor.

Bu amaç doğrultusunda, Pozitif Psikoloji paradigmasından başlayan psikologlar İnsanları duygularını mümkün olan en iyi şekilde ayarlayabilmeleri için eğitin ve onların lehine oynamasını sağlayın, onlara karşı değil. Sonuçta, eğer duygusal yanımız varsa, çoğu zaman daha az ya da çok daha yararlı olduğu için, bunun her zaman böyle olmadığı durumlar ve her zaman zararlı etkilerini en aza indirmeye değer olduğu söylenebilir..

Bu, onları bastırmakla ilgili değil, duygusal durumları yapmada, ilkinde modüle edici bir rol oynaması gereken başkalarının etkisinin tutulmasını sağlama değil..

2. Gerçekçi bir özerkliğe sahip olmamıza yardımcı olur.

Benlik kavramı, kendimiz hakkındaki kim olduğumuzu bildiğimiz her şeyi oluşturan inançlar dizisidir. Nasıl olduğuna bağlı olarak, daha fazla hissedeceğiz veya bazı görevleri yerine getirebileceğiz veya belirli bir sosyal çevreye iyi entegre olmak.

Olumlu Psikoloji, yeteneklerimize ve gerçek niteliklerimize ve belirli görevlerde gelişme yeteneğimize uyan bir öz-kavrama sahip olmamıza yardımcı olur ve bu, iyi bir öz saygıya dönüşür.

Bu, görünürdeki başarısızlıklarımızı perspektif içine sokarak yapılır. ve varlığımızın iyi bir bölümünün, çevremizin kontrol edemediğimiz unsurlarından kaynaklandığını, ancak bizi nasıl etkileyeceğini seçebileceğimizi gösteriyor..

• İlgili makale: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

3. Projeleri başlatmak ve alışkanlıkları dönüştürmek için yönergeler vermek

Yeni bir projeye başlamak için rahat bölgemizden ayrılmak gerekiyor. Yani, başlangıcına varacak belli bir rahatsızlık derecesini varsayalım, fakat çabalarımızın meyvelerini görürken zamanla kaybolacak (rutinden kurtulmaya çalışmamış olsaydık, meyvelerin) ).

Bu yüzden, Pozitif Psikoloji bizi kendimizi hayatımızın kontrollerine sokmaya zorlayan dinamikler içine sokuyor ve inançları sınırlamak, gerçek özgürlüğümüzü kısıtlamamaktadır.

4. Liderlik geliştirmemize izin verir

Günün 24 saati herkes lider olamaz, ancak belirli bağlamlarda ve çalışma türlerinde gruplara liderlik etme yeteneğine sahibiz..

Olumlu Psikoloji olarak sadece bireye değil, aynı zamanda Psikolojinin sosyal unsurlarını dikkate alır, Kişisel veya profesyonel olarak, bize yaşamımızın belirli bir yönüne uyan bir liderlik tarzı benimseme araçlarını verir..

5. Bizi kendi yaşam felsefemizi geliştirmeye davet eder.

Şimdiye kadar gördüğümüz gibi, Pozitif Psikolojinin yararları, insanların güçlendirilmesi ile ilgilidir: önemli kararlar veren ve sonuçlarını mümkün olduğunca en yapıcı şekilde nasıl üstleneceklerini bilen insanlar olmalarına izin vermek..

Bu nedenle, bunlardan elde edilen bir etki, bu dinamikler sayesinde kendi yaşam felsefemizi yarattığımızdır., yaşadıklarımızı anlamamızı sağlayan bir ilkeler ve değerler zinciri, Sadece bizim durumumuzda bulunmayanların fikirlerini takip etmek yerine.

Pozitif Psikoloji eğitimi nasıl verilir??

Bu psikoloji alanında eğitilmesi gereken daha fazla seçenek var. Aslında, özellikle belirli amaçlara göre uyarlanmış öğrenme programları var..

Avrupa Pozitif Psikoloji Enstitüsü, Örneğin, Pozitif Psikoloji alanında derinleşmek isteyenler için çeşitli seçenekleri vardır. Kendine saygı Uygulaması, çevrimiçi format ve görsel-işitsel içerikten öğrenme imkanı sunan Pratik Kursu, kendine güveni nasıl etkileyebileceğimizi ve bunun birçok fırsatın kapısını açtığını keşfetmenin iyi bir yoludur..

Öte yandan, Uygulamalı Pozitif Psikoloji Yüksek Lisans Kursu, Pozitif Psikolojinin insanların eşlik süreçlerinde nasıl kullanıldığını öğrenme ve anlama olanağını sunmaktadır. Psikologlar, yöneticiler, antrenörler ve eğitimciler için özellikle yararlı.

IEPP ayrıca Çevrimiçi Formatında Farkındalık ve Duygusal Yönetim Kursu gibi diğer ilginç kurslar da sunar. Gördüğümüz gibi, duygusal psikoloji, Pozitif Psikolojide çok önemlidir ve Farkındalık, bu anlamda en faydalı araçlardan biridir, çünkü bize olanları perspektif içine sokmamıza yardımcı olur..

Bu kurslar hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Avrupa Pozitif Psikoloji Enstitüsü'nün iletişim bilgilerini bu linke tıklayarak bulabilirsiniz..