Kendinizi ders çalışmaya ve motive etmeye teşvik etmenin en iyi 6 yolu

Çoğumuz, her zaman eğlenceli ya da eğlenceli olmayan yöntemlerle öğrenmenin gerekli olduğu zorluklarla yüzleşmeliyiz. Bu bir gerçektir: Kendileri için yeterince erişilebilir olmadığı, burada ve şimdi öğrenmek için onlara saldırmaya istekli olduğumuz birçok içerik var. Öğrenme çabayı gerektirir, çünkü öğrenme, başarılı olmak için orada değildir; bu senin işin değil.

Bu yazıda gözden geçireceğiz çalışmaya kendinizi teşvik etmenin birkaç yolu, Kendini motive etmenin yollarını bul ve erteleme ya da "yarın yaparım" sendromunun bizi alt etmesine izin verme.

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

Ders çalışmaya kendinizi nasıl cesaretlendirirsiniz?

Yetişkinliğin ve zihinsel olgunluğun belli bir aşamasına geldikten sonra çoğumuzun çalışmanın bize büyük faydalar sağladığını biliyoruz. Bir yandan, başarılı bir eğitim kariyerine sahip olmanın, daha fazla para kazanmak ve genel olarak daha iyi yaşamak için daha fazla olanak sağladığı ve diğer yandan, daha fazla bilginin bize bilinçli kararlar vermek için daha fazla yetenek verdiğini unutmamak gerekir..

ancak, Bir kağıdın önüne notlar, bir kitap ya da bilgisayar ekranı koyarak, Tembellik ve başka bir şey yapma arzusunun bu yoldan çıkmamız için bizi kışkırtması yaygındır. Bunlardan biri duygusal yönümüzdür ve diğeri ise orta veya uzun vadeli hedeflerin mevcut iştah kadar değerli olmadığı bizim duygusal yönümüzdür..

iyi ki, Kendimize ve çevremize etki etmek için akıllı stratejiler kullanabiliriz rasyonel bir şekilde çalışmamızı ve bize daha motive olmamızı sağlar. Temiz hava almak veya dinlenmek için dışarı çıkmamızı isteyen bu duygusal kısım her zaman orada olacak, ama bizi olumsuz yönde etkilememesini veya hatta lehimize oynamasını sağlayabiliriz.

Daha sonra, sadece örgütsüz bir kaos değil, kurbanı değerli kılmak için çalışma saatlerinden en iyi şekilde yararlanmaya çalışacak ve teşvik edilecek birkaç püf noktası göreceğiz..

1. Tüm cazibeleri gizleyin

Bu çok basit bir numara, ama aynı zamanda basit. Çevremiz büyük ölçüde çalışma şeklimizi şart koşuyor ve bu yüzden yapmalıyız öğrenmemizi destekleyen bir düşüncesi var ve içine engel koymayın Kendini motive etmek, birinin aklında özel zihinsel süreçlerle gerçekleşen ve diğerinin gözüne görünmeyen bir görev değildir: dışarıdan ne sayılır ve çok.

Bu yüzden, sizi rahatsız eden herhangi bir öğeyi fiziksel olarak gizlemek için aktif olarak çalışın. Bu tip elementlerin bazı klasik örnekleri, yiyecekler, müzik yayan konuşmacılar veya dikkatimizi isteyen arkadaşlarımız veya akrabalarımızdır.. Ancak dijital ortamı da hesaba katmalısınız.. Sosyal ağlar sizi çok rahatsız ediyorsa, etkilerinden kaçınmanın yollarını ciddiye almayı düşünün. Örneğin, İnternete bağlı bir ekranı olan bir cihazdan çok uzak durun, çalışmanız sırasında belirli web sayfalarını engelleyin, vb..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Daha iyi ve verimli çalışmak için 10 ipucu"

2. Kalkmak için birkaç bahaneniz olsun

Bu, bir öncekiyle uyumlu olan ve temel olarak aşağıdakilerden oluşan bir başka tavsiyedir. kalkman gereken bir durumda olma şansını azaltmak. Örneğin, kullanışlı bir şişe suyunuzun, bir yerde toplanmış tüm çalışma malzemelerinin, doğru ışıkların, vb. Olduğundan emin olun..

3. Çok özel hedefler belirleyin

Çalışmaya kendinizi cesaretlendirmenin harika bir yolu, görevinizi kolayca ulaşabileceğiniz daha küçük parçalara bölmektir. Bu şekilde, ilerleme hissine sahip olacaksın Bu çalışmaya devam etmenizi teşvik edecektir. Örneğin, 40 sayfalık bir belgenin içeriğini okumanız ve öğrenmeniz gerekiyorsa, okunan her on sayfa için bir tane olmak üzere 4 hedef sırasını göz önünde bulundurun. İsterseniz, bu bölümlerin her birini tamamlamak için kendinize küçük bir ödül verebilirsiniz, ancak muhtemelen buna ihtiyacınız olmayacak, çünkü her aşamayı bitirmek sizi iyi hissettirecektir. Bu bizi bir sonraki ipucuna getiriyor.

• Belki ilginizi çeker: "Zeigarnik etkisi: beyin yarı pişmiş olarak bırakılmaya dayanamaz

4. Bir cümleyi incelemek ve ezberlemek için materyalin önünde oturun

Bu, yaratıcı içerik oluşturma hilesinin bir çeşididir, buna göre bir şeyler yaratabilir ve yazarın bloğundan çıkıp oturup bir cümle yazmanız gerekir. Kilit nokta, en zor şeyin başlamasıdır ve ilk adım atıldığında, başlamış olanı tamamlama arzusu bizi otomatik olarak ileri çekecekler.

5. Çok önemli bir hedefe ulaştığınızda kendinize bir hedef belirleyin

Küçük ödülleri bir araya getirebilirsin. diğerleri daha büyük ve daha anlamlı, bu da sizi daha fazla motive ediyor. Örneğin, bir günlük çalışma gününüzü tamamladığınızda, en sevdiğiniz yerde yemek yiyebilir veya görevlerinizi kesmek ve unutmak için sessiz bir yürüyüşe çıkabilirsiniz..

6. Kendinize meydan okuyun

Okuduktan sonra, öğrendiklerinizi zihinsel olarak gözden geçirmeniz ve gördükleriniz hakkında sorular sormanız iyidir. Bu, en azından kısmen bildiğiniz bir şey için teşvik edici bir iştir, böylece ortaya çıkan şüpheleri çözmek için daha fazla bilgi edinmek isteyebilirsiniz.. Mücadele hissi belli bir gerginlik yaratır, ancak aynı zamanda çok hoş, ve birkaç denemeden sonra sonucun tatmin edici olması, bizi iyi hissettiriyor.