Bu, denizin beyniniz üzerindeki etkisi.

Beynimizin uyuduğumuzda veya boş bir zihnimiz olduğunu düşündüğümüzde bile sürekli değiştiği iyi bilinmektedir..

Beyin esnekliği olarak bilinen şey budur: deneyimlediğimiz her şey beynimizin (ve sinir sistemimizin) gerçek zamanlı olarak değişmesine neden olur. Bu demek oluyor ki Aklımızın bir süre önce olduğu gibi kalması için zaman yok..

Ancak zihinsel yaşamımızı diğerlerinden daha tutarlı bir şekilde değiştiren belirli deneyimler vardır.. Yani, beynimizde ortaya koydukları değişiklik türlerinin daha tanınabilir ve tek tip olduğu söylenebilir.. Bu, meditasyon sırasında olanların durumu veya örneğin, denize veya okyanusa baktığımızı hissetmek.

Deniz bizi çevrelediğinde fikrimiz değişir

Denizin açık bir ilham kaynağı olduğu birçok şair var; Örneğin Pablo Neruda, şiirlerinde her zaman bu devasa su kütlesine atıfta bulunur. Ve bu şans eseri değil: deniz görüldüğü zaman büyük bir etkiye neden oluyor ve bir süre kıyılarında veya sularında kalmak beynimizin aktivitesini çok değiştiriyor.

Bunun bizi nasıl etkilediğini görelim.

1. Rahatlayın ve uyanık olun

Deniz vücudun her yerine yayılan bir huzur duygusu taşır.. Dalgaların kesintisiz ve pürüzsüz sesi ve mavi rengin her yerde bulunuşu (sadece suda değil, dağ veya binalarla kaplı denizde görünmeyen bir gökyüzünde) bizi derinden rahatlatır.

Ek olarak, denize yakın yerlerde olası tehlikelerin saklandığı kör noktaları bırakmak zordur, çünkü neredeyse her şey düz ve görünür durumdadır. Bunun sonucu, stres kaynaklarını tespit ettiğimizde, sempatik sinir sistemimizin bizi tanıttığı alarm durumundan uzaklaşmamıza izin verebilmemizdir..

2. Meditasyonu kolaylaştırın

Denizle ve dalgaların söylentisiyle ilgili görsel ve sesli uyarıcılar çok karakteristiktir ve beynimizin aktivitesini değiştirir. özellikle, Alfa dalgalarının görünümünü geliştirmek, ile ilgili Ancak, dikkat odağını yönetme yeteneğinin ortadan kalkmadığı bir rahatlama durumu ve çok az çaba, uyku sırasında gerçekleşmeyen bir şey.

Nöronlar alfa dalgaları paternini izleyerek ateşlenmeye başladığında, meditasyon ve farkındalık gibi aktiviteleri gerçekleştirme kolaylığı artar; Bu yüzden yalnız plajlar düzenli meditasyon veya tai chi'nin sıklıkla uygulandığı bir yer..

3. ruminasyon ile kırmaya izin verir

Ruminasyon Bir endişe bize takıntılı olduğunda düşüncelerimizi takip eden kısır döngü. Ormanlar gibi doğal ortamlarda dolaşmak için iyi yerler olduğu kanıtlanmıştır, böylece ruminasyon ortadan kalkar ve aynısı denizde olur..

Bu, hem denizin hem de ormanların günlük hayatımıza referans olarak yorumlanabilecek hiçbir elementin olmadığı yerler olduğundan, bizim düşüncemizin nedeni budur. Gördüğümüz, dokunma ya da duymadığımız hiçbir şey bize sorunlarımızı hatırlattığından bu saplantılardan kurtulabilir..

4. Düşük maliyetli refah üretir

Denizin yoğunluğunu tecrübe etmek, bu tür doğal manzaralarla ilgili uyaranlara katılmak kadar basit bir şeyden doğan, ilginç bir refah şekli yaratır.. Bir tür hipnotik etkidir uzun süre kalabileceğimiz ve elbette kültürel mirasımızın önemli bir rol oynadığı.

5. Güç yaratıcılığı

Dikkatleri dışarıya hızlı ve takıntılı bir şekilde uzun süre dikkatle yönlendirmeye yön veren bağlamların stres yarattığı ve yeni problemleri çözmede olumsuz etki eder. Bunun nedeni beynimizin, fikirleri birbirine bağlayacak kaynakları tahsis etmek yerine, belirli dış uyaranları çok hızlı bir şekilde tespit etmeye adapte olmasıdır..

Deniz, rahatlamayı kolaylaştırarak ve az elementten oluşan basit bir ortam sağlayarak, Yaratıcılığımızın serbest bırakılmasını kolaylaştırıyor, Daha önce hiç ilişkide bulunmayan fikirlerle birbirlerine bağlanmalarını sağlamak.