Egodistónico nedir ve egoytonik kavramı ile farkları nelerdir?

Kendin ol. Başkalarının söylediklerinden bağımsız olarak, doğru olduğunu düşündüğümüz şeyi yapın. Bu iki kelime öbeği neredeyse eş anlamlı görünebilir ve çoğu zaman el ele gider, böylece kombinasyonları sayesinde yaşamak istediğimiz hayatı yaşayabiliriz, kendisiyle dolu ve tutarlı bir hayat yaşayabiliriz..

Yine de, birçok insan için, yaşamlarının bir zamanında veya bir kısmında, her iki unsur da birbiriyle çelişebilir: varlığımızın bir parçası ve inançlarımızın çatışması olabilir. Bu öğeler veya parçalar, bu makale boyunca konuşacağımız bir terim olan egodistónicos olarak kabul edilir..

Egodistónico: bu terimin tanımı

Egodistonik sıfatın ayrıldığı egodistonia kavramı, aykırı olduğu ya da değerleri ile uyuşmayan ya da değerleriyle uyuşmayan kişi ya da şahıslara rahatsızlık ya da rahatsızlık veren bir özellik ya da unsurun varlığını ifade eder düşün ya da böyle insanların inançlarını düşün.

Ego ön ekinin ima ettiği gibi, kişinin inancına aykırı olan bu unsur, kendi varlığının bir parçası ya da ürünüdür: Benliğin ihmali. Genel olarak, bir kişi tarafından gerçekleştirilen veya tutulan ve değer sistemlerinin veya inançlarının söylediklerine aykırı olan eylemlerin, tutumların, düşüncelerin ve hatta fiziksel yönlerin varlığına atıfta bulunur. Bilişsel bir uyumsuzluk, bir ve bir başka düşünce arasındaki uyuşmazlığın yakalanmasından kaynaklanan bir rahatsızlık veya ıstırap yaratır ve tutulan eylemlerin veya düşüncelerin içten içe eleştirilmesine neden olabilir..

Bu sık sık tekrarlanan sinir bozucu bir duruma yol açabilir ya da anlaşmazlık açıklanamaz ya da çözülemezse, stres deneyimine yol açabilir ve hatta bazı psikopatolojiye yol açabilir. Böylece, bir egodistónico olan bir şey, onu durdurmak için bir şey yapılmadığında sorunlu olacak..

Karşıt kavram: egosintonik

Egystisty kavramını anlamak, onun karşısına da değer veriyorsak çok daha kolaydır: egosynthony. Var olan değer ve inanç ölçeği ile uyumlu bir insanın sahip olduğu veya gerçekleştirdiği her türlü düşünce, özellik veya eylem, egosintonik olarak tanımlanır..

Dolayısıyla, ego-syntonik, birinin mahkumiyetini takip etmenin sonucudur: her birimizin doğru olduğunu düşündüğü şey. Düşüncelerimizin, niteliklerimizin, olma ya da yapmanın ve somut eylemlerin ego-tonik olması, mevcut duygusal refahı sağlayabilir (özellikle de olumsuz reaksiyonlara veya yankıya yol açabilir). çaba gerektiren bir şey. Bununla birlikte, "olması gerektiğini" düşündüğümüz şey olduğu düşünüldüğünde, sık sık onlara dikkat etmememiz (tutarsızlık olmadığı için) ve hatta kayıtsızlık oluşturmaları bile çok yaygındır..

Her ne kadar her ne kadar açık bir şekilde egoiztonik acı çekmemize neden olsa da, gerçek şu ki olumlu bir şey var: bize inanç ve durum / düşünce / eylem arasında bir ayrışma olduğunu söyler., Bu şekilde, söz konusu unsuru ve / veya çatışmanın arkasındaki inançları değerlendirmemize ve onları yeniden değerlendirebilmemize ve refahın varlığını elde etmek için çalışmamıza izin verecek şekilde. Böyle bir rahatsızlığın olmaması durumunda, bir şeyi değiştirmeye çalışmak en az zor olacaktır çünkü bunun için bir motivasyon yoktur..

Bir şeyin egodistonik olmasına neden olabilir?

Egodistonik elementlerin varlığının nedenleri çok değişken olabilir. Yapmak istememelerine rağmen eylem yapma ya da düşünceleri yaşama ya da yapma korkusu ya da yargılanma korkusu ya da istediğimiz ve varlığımızla uyumlu bir şey yapmanın yan etkileri olabilirler..

Diğer olası nedenler, düşünce ile eylem arasındaki birleşme veya denklem inancı (bir şeyi yapmaktan başka bir şeyi düşünmekle aynı olduğu düşünülürse), somut bir eylemin veya bir değer ölçeğine ilişkin bir düşüncenin aşırı değerlenmesi veya yüksek özerkliğin varlığıdır. Kişilik, dikkate alınması gereken bir başka faktördür..

Benzer şekilde, vakaların hepsinde veya neredeyse hepsinde, kültürel olarak yürütülen değerlerin ve öğrenmenin de etkisi vardır. Büyük ölçüde etkileyebilecek bir diğer unsur ebeveynlik ve ebeveynlik modelleri ile öz-eleştirinin hüküm sürdüğü davranış modellerinin öğrenilmesidir. Otoriteye itaat etme veya algılanan sosyal baskının etkisi (gerçek olsun ya da olmasın), aynı zamanda bir şeyin olabileceği ya da bıkkın hale geldiği zamanlar üzerinde büyük etkiye sahiptir.

Görünebileceği durumlar

Egodistónico terimi sıkça kullanılmamasına rağmen, kesin olan şey, ima ettiği şeyin sürekli ve çok çeşitli durumlarda ve şartlarda gerçekleşmesidir. İşte bunun dört örneği.

1. Cinsellik veya cinsellik ile bağlantılı sosyo-kültürel şartlandırma

Eğitim ve yaşamlarımız boyunca bize aktarılan şeylerin sosyo-kültürel vizyonu, özellikle sorun varlığımızın bir parçası olan unsurlarda bulunduğunda, ilgili bir konu olan egodistonik unsurların ortaya çıkmasına da katkıda bulunabilir..

Cinsel yönelim söz konusudur: Heteroseksüelden farklı cinsel yönelime sahip kişiler, geleneksel olarak cinsel tercihlerinin saldırıya uğradığını ve zulme maruz kaldıklarını, günahkâr veya sağlıksız oldukları düşünülmüşlerdir. Aynı durum, (transseksüel insanlar için olduğu gibi), cisgender dışındaki cinsiyet veya cinsel kimliği olanlar için de geçerlidir, çünkü doğum cinsiyetlerine göre uygun görülenlerden farklı bir kimlikleri vardır..

Bu nedenle bazı eşcinsel, biseksüel ya da transeksüel insanların başkalarının yanında cinsel yönelimlerini ya da cinsiyet kimliklerini olumsuz ve bıkkın bir şekilde olumsuz ve / veya utanç verici bir şekilde deneyimleyebilmelerinin nedeni budur. Bu, onların depresyon, endişe veya diğer psikolojik değişiklikler gibi acı çeken sorunlara yol açmanın yanı sıra, varlıkların çok alakalı bir bölümünü, izolasyonun ortaya çıkmasına yol açabilecek ve özgür ve dolu bir yaşam sürdürmemeye yol açabilecek bir şeyi sakladıklarını ve inkar ettiklerini varsayar..

2. Yeme davranış bozuklukları

İçtenlikçilik varlığının kolayca gözlenebildiği bir zihinsel bozukluk vakası, anoreksi ve bulimia gibi yeme bozukluklarıdır. Bu iki rahatsızlık, vücudun kendisiyle ilgili ciddi algısal çarpıtmaların varlığını, ayrıca besi alma ve azaltma ya da alım değişikliğini değiştirme korkusunu içerir..

Bu nedenle, bu tür rahatsızlıklardan etkilenenler (ve daha az sıklıkta olanlar için), kendi ağırlıklarına veya vücut şekillerine egodistonik olacaktır, çünkü sahip olmak istediklerine aykırıdır..

3. Obsesif kompulsif bozukluk

OKB veya obsesif-kompulsif bozukluk, egodistonik elementlerin ortaya çıktığı zihinsel bozukluklardan biridir. Spesifik olarak, bu değişime uğrayan, ruhta sürekli görünme olarak tanımlanan ve müdahaleci ve iradesine aykırı olarak yaşayan insanların takıntılı düşünceleri, genellikle inançlarına ve değerlerine aykırıdır; bu tür düşünceler hasta için kabul edilemez ve kabul edilemezdir..

Aslında, kesin olarak, onların çok büyük bir endişe uyandırmasına neden olan, çoğu durumda onlardan kaçınmaya zorlanan şeylere neden olan, ezik bir rahatsızlık olduğu gerçeğidir..

4. Kişilik bozuklukları

Kendi kişiliğimizin bazen egodistonik olması da mümkündür.. Örneğin, yüksek derecede itaatkar, çok engelli, çok katı veya risk alma eğiliminin yüksek olduğu davranış ve düşünce biçimine sahip olabiliriz. Bu kişi için can sıkıcı olmayabilir, ancak bazı durumlarda konu bu özelliklerin korunmasında büyük mutsuzluk ve acı çekebilir..

Bu, korkudan dolayı her zaman itaatkar olan veya başkalarının onayına ihtiyaç duyan ve buna bağlı olan, ancak gerçekte daha bağımsız olmak isteyen veya iyi hissetmek için başkalarına ihtiyaç duymayacak bir kişi olabilir. Bu durumlarda biz de bıkkın bir karakteristik ile karşı karşıya kalırdık. Bu, örneğin, kaçınılmaz kişilik bozukluğu durumunda, bağımlılık, takıntılılık, sınır veya histriyonik kişilik bozukluğu gibi kişilik bozukluğu gibi kişilik bozukluklarının büyük bir bölümünde yaygındır..

Ne değişti?

Daha önce de, egodistonik bir kişinin onu durdurmak için bir şey yapılmadığı sürece, bir problem olduğunu söylemiştik. Bu anlamda iki ana seçenek vardır: ya değerler ölçeği, onu yaşanmış gerçeklikle uyumlu hale getirecek şekilde değiştirilir, böylece bize rahatsızlık veren, artık yeni formda izin verildiğinde bunu yapmaz olayları görün veya eylemi veya düşünceyi mevcut değer ölçeğine uygun olacak şekilde değiştirin.

Hangi seçeneğin seçileceğine karar vermek karmaşık olabilir ve bunun için çok sayıda değişkeni etkileyebilirler.. Bununla birlikte, inanç sistemimizde ve değerlerimizde kendimizi tam olarak kabul edebileceğimiz bir şekilde bir değişiklik yapmayı hedeflemenin en uygun stratejisinin ne olduğunu kendi varlığımızın bir parçası hakkında konuştuğumuzu aklımızda tutmalıyız. bu parçanın egodistonik olmayı bırakmasını sağlamak.

Bu nedenle, verilen örneklerde, ezik distalik cinselliğe sahip olan kişi cinselliğini gizlememeli veya onunla mücadele etmemeli, onu özgürce yaşamayı imkansız kılan inançları değiştirmelidir. Anoreksiya veya OKB durumunda, tedavi gerektirmelerine rağmen, çözeltiğin bir kısmının ilk figürde vücut figürü kabul edilerek (kilo kaybını önleyen bir şey) veya ikinci durumda olacağı belirtilmelidir. onları kabul edilemez bulmadan, bir saplantı haline getiren öz ayrımcılık ve suçluluk olmadan düşüncesiz düşüncelere sahipti..

Şimdi, bazen değişmesi gereken şey, inançlarımızla değil kim ya da nasıl olduğumuzla uyuşmayan davranışlar ya da davranış biçimleridir. Bu durumda, söz konusu problem davranışında değişiklik yapılması tavsiye edilir. Örneğin, öğrenme veya başkalarının empoze edilmesi nedeniyle aşırı derecede engellenen veya boyun eğen bir kişi, iddialılık ve sosyal beceriler geliştirmeye çalışabilir çünkü bu engelleme kendi olma biçimlerine aykırıdır..

Bibliyografik referanslar:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psikolojik olarak konuşma. Polity Press.
• Vidales, Ismael (2004). Genel psikoloji Meksika: Limusa.