Nasıl olmak isterdin Pozitif psikolojiden yeteneklerinizi geliştirin

Davranışlar ve kendini ifade etmenin yolları, bu gezegende yaşayanlar kadar var. Her birey benzersiz ve orijinaldir. ¿Her birimizin karakterini hangi faktörler belirler? Bazı genetik, iyi bir öğrenme miktarı ve çok fazla motivasyon ve irade.

Olumlu psikoloji: kişinin en iyi versiyonunun arayışı

Pozitif psikoloji bu son belirleyiciye dayanır ve var olma biçimimizi iyileştirmeyi düşündüğümüzden daha fazlasını yapabileceğimizi savunur. Olumlu psikoloji bize dikkatimizi geliştirmek için bu konulara nasıl odaklanacağımızı gösterir ve bu bize daha mutlu olma fırsatını verir..

Psikologlar Christopher Peterson ve Martin Seligman Yıllarca bu konuda çalıştılar; dikkatimizi bizim için neyin işe yaradığına ve bizim için neyin iyi işe yaradığına ve bizi neyin sinirlendirdiğine odaklamanın daha yararlı olduğu sonucuna vardılar. Peterson ve Seligman, dolu ve doyurucu bir yaşam sürdürmeye yardımcı olan erdemlere ve karakter özelliklerine yansıdı. Bu yazarlara göre, her bir kişi kendisini eşsiz kılan güçlü bir güç kombinasyonunu yönetir veya ona sahiptir..

24 anahtar kişisel özellik mutlu olmak

Böylece, ayrıntılı bir analizden sonra, yazarlar, tüm kişisel özelliklerin arasında, 24 göze çarpan, denilen sonucuna vardılar. “Kuvvetli” temel olarak, günlük hayatımızda kontrol, memnuniyet ve hatta mutluluk duygusunu arttırmaya yardımcı olur:

Yaratıcılık, merak, perspektif ile gerçekliği analiz etme yeteneği, öğrenme motivasyonu, cesaret, sebat, dürüstlük, coşku, sosyal zeka, nezaket, sosyal sorumluluk, takım içinde çalışabilme, adalet duygusu, liderlik, alçakgönüllülük, sağduyulu kendini kontrol etme, affetme yeteneği, güzellik, şükran, iyimserlik, mizah ve maneviyatı anlama yeteneği.

Güçlü yönlerinizi tanımlayın ve daha dolu bir hayat elde etmek için onları işe koyma.

Aşağıdaki soruları sakince düşünün:

• ¿Hangisini iyi tanıyorsun??
• ¿Hangilerini geliştirmek için çalışmak istersiniz??

Kişiliğinizin iyileştirme yönleri üzerinde çalışmak ve yaşamınızın (hem iş, hem kişisel hem de aile) ve çevrenizdekilerin gelişiminde iyi bir memnuniyet derecesi elde etmek sizin elinizdedir..