6 neden unutmanın iyidir

Pek çok insanın inandığının aksine, pek çok zayiat vermiş olan psikolojik bir savaş alanından emekli olmadığınızı unutun, sanki doğal olan bir günün alakalı göründüğü tüm bilgileri saklamaktı. İnsanlar evrimleşiyor ve bu demek oluyor ki Belli tipteki hatıraları veya diğerlerini uyandırma eğilimimiz o da yapar.

Daha sonra haklı göreceğiz, neden unutmanın iyi olduğunu ve neden geçmiş kimliğimize ihanet etmediğini göreceğiz..

• İlgili makale: "Bellek türleri: bellek insan beynini nasıl depolar?"

Neden unutmak iyidir

Aşağıda göreceğiniz avantajlar arasında, bazıları duygusal, bazıları rasyonel. Bu normaldir, çünkü hafıza aklımızın bu iki alanında çalışır..

1. Yaşamımızda öncelik vermemize yardımcı olur

Oblivion, kelimenin tam anlamıyla, bir önceliklendirme sürecidir. Nörolojik bir hastalığın olduğu durumlar dışında, belirli bir zamanda en iyi hatırladığımız şey, bir şekilde ya da başka bir şekilde, bizim için önemli olan bir şeyle ilgili olmasıdır..

Böylece, belli anıları unutmak, zamanın “yolunu açıyor”. karar vermede olası seçenekler arasında seçim yap. Bir kişiyi unutmuş olmak gerçeği, örneğin kendisiyle olan ilişkimiz hakkında endişelenmemize bile izin vermiyor. Daha iyi anlamak için, insan beyni, hiçbir şeyi çözmeyecek unsurları atmakla zaman harcamak yerine, birbirimizle gerçekten rekabet eden seçenekler arasında bilinçli bir şekilde karar vermemizi sağlar..

• İlginizi çekebilir: "İnsan hafızası nasıl çalışır (ve bizi nasıl aldatır)"

2. Bir başa çıkma mekanizmasıdır

Travma ve genel olarak kötü zamanların üstesinden gelme sürecinin iyi bir kısmı unutmakla ilgili. Ancak bu, bu kendimizi aldattığımız anlamına gelmez, karamsarlıktan farz edebileceğimiz gibi. Gerçek şu ki, ne yaparsak yapalım, gerçekleri asla panoramik olarak göremeyiz, bizim her zaman yerel bir bakış açısıdır. Bu bazen neşeli olabilir veya başkalarında üzücü olabilir, ancak bu iki durumdan hiçbiri üzgün veya mutlu olduğu için gerçekliğe daha iyi uymuyor.

O zaman seçeneklerimiz, daha olumlu bir yaşam tarzı ya da mutsuzluk ile işaretlenmiş bir başkası için seçim yapabilmektir: her ikisinde de, şeyler hakkındaki vizyonumuz önyargılı olacaktır. Bu nedenle geçmişin olumsuz yönlerini unutmak kötü bir şey değil, tam tersidir. Aklımızı, kendimizi içine sokma kapasitemiz varsa, öznelliğimizi ilerlememize yardımcı olacak bir şeye yönlendirebileceğimiz deneyimlerle meşgul etmemizi sağlar..

• İlgili makale: "Duygusal hafıza: Bu nedir ve biyolojik temeli nedir?"

3. Unutma bizi daha yaratıcı yapar

Unuttuğumuzda, beynimizdeki bilgileri “silmek” için kendimizi sınırlamıyoruz; gerçekte olan şey onu dönüştürmemiz. Aslında, bu fenomen her ortaya çıktığında, sakladığımız bilgilerin bir kısmı geri kalanı birbirinden ayırır ve diğer anılara ya da fikirlere katılır..

Sonuç olarak, bazı anılar daha önce olduğu gibi var olmaktan çıksa da, öncekilerin etkisini alan yenileri ortaya çıkmaktadır. Bu şekilde zihinsel yaşamımız zenginleştirilmiş ve çalışmak için daha fazla içeriğe sahip, çünkü sadece belirli bir bağlamla bağlantılı somut hatıralarla bağlantılı "hermetik" kategorilerden çalışmadığından.

4. Olgunlaşmamıza yardımcı olur

Unutmanın bu avantajı öncekiyle yakından ilgilidir ve ayrıca Duygusal Zeka ile de ilgilidir. Geçmişte ortaya çıkan belirli durumların sadece rahatsız hissetmemizi engellemekle kalmayıp, aynı zamanda kendimizi bu tür içerikten uzak tutmamıza yardım eden tüm psikolojik acıyı unutmak başımıza gelenleri daha rasyonel bir şekilde değerlendirin ve ondan çıkardığımız sonuç.

Daha iyi anlamak için, bir aile üyesinin ölümünün bizi nasıl etkilediğini dikkate alabiliriz. Başlangıçta, stres ve üzüntü, tüm realitemizi değiştirir, ancak bu yara kapandıkça, öğrenmemiz için yararlı olan ve hayatımızın geri kalanına uygulayabileceğimiz bir şey vardır: anları birlikte değerlemenin önemli olduğu hepimiz insanız, vb. Bu deneyimle bağlantılı duygularımız sürekli olarak herhangi bir akıl yürütme biçimini engelliyor olsaydı bu olmazdı..

5. Daha iyi hatırlamak için yararlı olabilir

Gördüğümüz gibi, hafıza seçici bir süreçtir. Bu yüzden hatıraları silmek (ya da daha iyisi söylemek gerekirse, “çözmek”) olayları daha çevik bir şekilde hatırlamamıza yardımcı olur. Neden? Çünkü gerçekten kurtarmaya çalıştığımız belleğe benzeyebilecek dikkat dağıtıcı şeyleri veya unsurları ortadan kaldırır..

Örneğin, soyadı benzer olan iki farklı kişinin isimlerini okuduysak, en az ilgili olanı unutmak, diğer hakkında bilgi alırken daha az hata yapmanızı sağlar..

6. Yeni zorluklara daha iyi adapte olmamızı sağlar

Hafıza kapasitemiz, başımıza gelen her şeyi hatırlamamıza izin verirse, yeni sorunlara cevap verme konusunda çok az çevik oluruz. Bunun nedeni, hatıra kayıtlarımızın o kadar geniş olacağıdır ki, dikkatimiz bu zihinsel dosyaya yönelik olacaktır. bununla neyin alakalı olduğunu araştırın, bizi önümüzdeki soruna yoğunlaştırmak yerine.

Sonuç, şüphelerin bizi yanıtlama kapasitemizi uzak tutacak şekilde felce uğratması olacaktır. Daha fazla bilgi, bunun nasıl iyi kullanılacağını bilmek anlamına gelmez ve bu nedenle, bilgiyi ne kadar verimli hale getirirsek, o kadar iyi.