6 sınırlayıcı inançlar ve günlük olarak bize nasıl zarar verdikleri

Günlük olarak düşündüğümüz ve hissettiğimiz şeylerin çoğunun, sözde tercihlerle, yaşadığımız yerle veya başkalarının bizimle olan ilişkileriyle değil, daha zekice bir şeyle ilgisi yoktur: en derin inançlarımız.

Ve ne kadar insan hala nesnelliğe benzer bir şeye inanıyorsa da, gerçek şu ki, tüm insanlar yaşamı uzun süredir bizimle birlikte olan fikirler tarafından şekillendirilmiş gözlüklerle görüyorlar ve dikkat etmemize rağmen, bir şekilde düşünme eğilimi, başka birini düşünme eğilimi.

Dolayısıyla inançlara sahip olmak geri dönüşsüzdür, önleyemeyeceğimiz bir şeydir. Bu, elbette fena değil, çünkü tüm bilgimizin nesnel ve tartışılmaz gerçeklere dayanması imkansız; Bazı açık fikirlere sahip olmak ve sürekli şüphe duymamak için inançlara ihtiyacımız var. ancak, Sınırlayıcı inançlar ortaya çıktığında, sorunlar başlar. Bakalım ne onlar?.

• Belki de ilginizi çeker: "Bizi sabote eden düşünceler: Aklımızda böyle davranırız"

Sınırlayıcı inançlar nelerdir??

Bazen inançlarımız en büyük düşmanımız olabilir ve inançları sınırlamak buna bir örnektir..

Hakkında fikirler derinden düşünme biçimimize dayanır. normalde doğru olan sonuçlara hızla ulaşmamıza izin vermek yerine, bizi rahatlık bölgesi içinde tutmaya ve kendimizi bize izin verecek yeni düşünce rotalarına maruz bırakmamıza engel olarak, tekrar tekrar aynı hatalara düşmemize neden olurlar. insanlar olarak gelişmek.

Kısacası, bu fikirler bizi sadece hata yapmaya değil, aynı zamanda Düşünme biçimimizin gerçekliğe uymadığına dair belirtileri tanıyamamak.

6 sınırlayıcı inanç olgusu

Tabii ki, sınırlayıcı inançların aralığı çok geniştir, yani kapsamlarını ve hayatımıza nasıl zarar verebileceklerini anlamak Bunların çok yaygın örneklerini görmek için. Aşağıda birkaç tanesini görebilirsiniz..

1. Birçok kişi aynı inanıyorsa, doğru olmalı

Bu, en yaygın sınırlayıcı inançlardan biridir ve pratikte, ne kadar çılgınca olursa olsun, özellikle de gezegende yaşayan birçok insanın olduğu bir zamanda, pratikte her türlü fikre güvenmemize yol açabilir. Her saçma fikrin iyi bir takipçisi var.

Örneğin, bu sınırlayıcı inanca göre, her bir insanın ırkının zeka seviyelerini belirlediği veya başkalarını memnun etmek için pahalı giysiler giymek gerektiği fikri “savunulabilir”. Bu şekilde düşünen kim, tarihin yüz binlerce insanın gerçeklikte temel olarak yanılmasının nasıl mümkün olduğunu gösterdiğini dikkate almıyor..

2. Başkaları bana bir şeyleri kınıyorsa, suçlu olmalıyım

Sıklıkla güvensizliği olan insanlar, başkaları bir şey için onlara kızdıklarında veya bir eylemde bulunmadıkları için hayal kırıklığına uğradıklarında, bu duyguyu haklı çıkarmak için her zaman geçerli bir neden olması gerektiğine inanırlar..

Öfke ve hayal kırıklığının birçok kez gerçek ve diğer kişinin davranışlarıyla otantik olarak tezahür ettiği doğrudur, ancak bunun nedeni olmaları gerektiği anlamına gelmez. Çoğu zaman, atılganlık eksikliği ve her şeye evet deme eğilimi, geri kalanı diğerlerinden daha fazla şey talep eder ve farkına varmadan bile, kendi bakış açısını nasıl savunacağını bilmeyenlere diğer ahlaki standartları uygular. Ama bu sadece bakış açılarına güvenmemenin iyi olmasının bir başka nedeni, sadece iyiliğe vermek yerine.

3. Her insanın yarım portakalı vardır

Yarım portakal efsanesi, daha zarar verebilecek sınırlayıcı inançlardan biridir. eksik insanlar olduğumuzu düşünmemize neden olur Özel birini bulana kadar. Fakat gerçek şu ki, mutluluğumuzun veya dünyaya uyum sağlama yeteneğimizin, istatistiklere göre kıtamızda yaşamaması gereken birisiyle tanışıp tanışmamaya dayandığına inanmamamız için hiçbir neden yok..

Hayatımızın geçeceği tüm aşamaları izleyen birisinin olduğunu varsayarsak, dünyayı bir dizi “tiyatro sahnesi” yapan bir inançtır. özellikle bizim için yerleştirilmiş elementler.

• İlgili makale: "Ortalama portakal efsanesi: hiçbir çift ideal değildir"

4. Bir şeyleri görmek bir şeyleri yapmaktan daha iyidir

Bu fikir o kadar saçma ki, Homer Simpson'ın ünlü ve komik alıntılarından birinin bir parçası, yani karakterinin karikatürünün bir parçası olarak kullanılıyor. Ancak, buna kör bir şekilde inanan birçok et ve kan insanı var..

Pasiflik ve hareketsiz yaşam tarzına dayanan inançların sınırlandırılması Her gün bir öncekine benzeyen öncü monoton ve tahmin edilebilir yaşamlar karşılığında bize istikrar ve endişe nedeni sunmadıkları için günlük olarak kaybettiğimiz deneyimlerin çoğundan sorumludurlar. Ek olarak, aynı deneyimi görerek görme ya da yapma imkanı yoktur: eğer yapmazsak, hiç yaşamadığımız şeyler vardır. Konfor bölgesinden çıkmak, yeni uyaranların bulunmamasından dolayı kendilerini teyit eden inanç döngüsünü kırmak için şarttır..

5. Başkaları için fedakarlık etmek daima meyve verir.

Günden güne, başkalarını memnun etmek için her şeyin bahis oynadığını, karşılığında bir şey almamıza, geri kalanının onlara yardım etmeye alışmasının ötesine geçmemize gerek olmadığını göstermektedir. Bu, geçmişte başkalarını memnun etmek için yaptığımız fedakarlıklardan ötürü, daha fazla sıkıntı yaratan sınırlı inançlardan biridir. ne olursa olsun, doğru yolda olduğumuza şiddetle inanmaya devam etmemizi sağlıyorlar, hiçbir şey için denediğimiz fikri ile yüzleşmek zorunda kalmamak. Bilişsel uyumsuzluk olarak bilinen bir fenomendir.

• İlgili makale: "Başkaları için değil benim için yaşamaya nasıl başlamalı? 7 anahtar"

6. Bir şeyler yapmak için yeterli yeteneğim yok

Medya ve en ünlü kişilerin imajını elde ettiğimiz pazarlama balonları, yeteneklerin ne olduğu hakkında gerçek olmayan bir fikir edinmemize neden oluyorlar. Vakaların çoğunda, birinin doğduğu bir yetenek ile ilgili değildir, ancak temel olarak uygulamaya ve geride bırakılan çabaya bağlıdır..

Bireysel farklılıklar olduğu ve belirli kişilerin genetik gibi her birinin kontrolü dışındaki nedenlerden ötürü diğerlerinden daha fazla imkanlara sahip olduğu açıktır, ancak bu sadece dünya sıralamasında olmak istiyorsak, göreceli olarak ilgilidir. Belli bir disiplinin Olmazsa, birlikte doğduğumuz beceri setinin inanılmaz bir yetenek geliştirmek için fazlasıyla yeterli olması muhtemeldir; bu evet, daha önce bunun için gerekli olan iradeye sahip olduğumuzu göstermiş olsaydık.