Kendine zarar verme davranışından nasıl kaçınılır?

Bize zarar veren, bazen bilincinde olduğumuz ve diğerleri olmayan, bütün bu davranışlara psikoloji denir kendine zarar verme davranışları, farklı şekillerde olabilir: fazla yemek, çok sayıda sigara içmek, çok miktarda alkol içmek, uyuşturucu kullanmak, patolojik olarak oynamak, küfürlü veya bağımlı ilişkiler kurmak ve diğerleri.

Kendine zarar verme davranışının nedenleri

Bu davranışlar genellikle düşük özgüvene dayanır ve temel olarak iki sebep:

• Acı çeken kişi durumlarla baş edemez Başarı korkunuzla yüzleşmeniz gereken yüksek bir stres seviyesi nedeniyle, derinlerde başarıyı hak etmediğinizi hissediyorsunuz. Bu gibi durumlarda, kendi kendini tahrip etme davranışları, korku düzeyinde kendimizi istenmeyen ama rahat bir durumda tuttuğumuz bir kendinden sabotaj görevi görür..
• Konu, hak etmediğini düşündüğü bir şeyi düşündüğü veya hissettiği zaman. onun düşük özgüven bilinçsizce, gelişmek isteyen bu arzuların değersiz olduğunu ve kendini yıkıcı davranışlarla o durumda kaldığını düşündürüyor. Bu durumlarda, düşük özgüven, bu davranışlarda kendini gösteren bir nefretle birleşir.

Kendini yıkıcı davranışlarda bulun ve barış içinde yaşa

Çoğu zaman bu iç çatışmalar bilinmiyor konu için ve sadece bir şeyin yanlış olduğunu unutmayın, istediğiniz kadar böyle bir davranışı durduramazsınız, çünkü derinlemesine, bu davranış biraz rahatlama sağlar..

Kendine zarar verme davranışlarını ortadan kaldırmak için, kendi içimize bakmak ve bizi bu tür davranışlara neyin yönlendirdiğini öğrenmek gerekir. Bu davranışın nedenini ve nedenini anladığımızda, bu olumsuz davranışları olumlu davranışlar için değiştirebiliriz. kendimize bakmayı ve bizi sevmeyi öğren kendimize.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kendine zarar verme davranışından nasıl kaçınılır?, Sosyal Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..