Neden tüm dünyadan nefret ediyorum? Sebepler ve olası çözümler

Yanlışntropi veya genel olarak bütün insanların nefreti, Pek çok biçimde olabilir. Ancak, her zaman geçmiş deneyimlerle ilgisi vardır; hiç kimse insanlığı yanlış anlayamaz.

Bunu bilmek çok önemlidir, çünkü “tüm dünyaya yönelik nefret” edinilmiş biçimde ortaya çıkıyor Başımıza gelenleri öğrenmek ve yorumlamak sayesinde, onu öğrenmek, başkalarıyla uzlaştırmak da mümkündür..

Ve neden değiştirmek isteyen bir yanlış ya da yanlış anlaşıldı? Elbette herkesin bunu istemesi gerekmiyor, ama bu yazıya girmiş olanlar, en azından, bu fenomeni açıklayan psikolojik mekanizmaları ve nasıl tersine çevrilebileceklerini merak ediyor olmaları muhtemeldir..

• İlgili makale: "Siz bir yanlış bağınız mı var? Bu insanların 14 özelliği ve tutumu"

Sistematik olarak başkalarını yerinden ettiğinde

Varsayılan olarak, başkalarını küçümseyen insanlar var. veya sadece şirketten nefret etmek. Bu onların paradoksal olarak kendilerini yalnız ve yanlış anladıklarını hissetmelerine neden olabilir ve bunun genel olarak mesleki, öğrenci veya sivil yüzlerinde onları etkilediğini fark edebilir..

Bu yüzden birçok insan bu kısır nefret döngüsünden nasıl kurtulacağını düşünüyor..

Nedenleri

Başkalarına nefret, öğrenilmiş bir çaresizlik formu olarak anlaşılabilir. Bu kavram, neyin elde edildiğiyle olumsuz olarak elde edilenle ayrışmayı öğrendiği, yani, ne yapıldıysa, ne yapılmayacağı varsayıldığını söyleyen vakaları belirlemeye hizmet eder. hiçbir şey iyi değil.

Bu durumda, fayda sağlamayan (veya hoş deneyimlerden daha fazla rahatsızlık ve rahatsızlık yaratan), genel olarak sosyal yaşamdır. Geçmiş deneyimlerden, herkesin diğerlerinden yararlanmaya ihanet ettiği, yalan söylediği veya faydalanmaya çalıştığı varsayılmıştır..

Başka bir deyişle, başkalarının ahlaki bir ahlaki olduğu varsayılır. ya da beceriksiz olanlar ve bunun, halkın çoğunluğunun özünün bir parçası olduğunu ve bu durumun, başkalarıyla eğlenceli ve teşvik edici deneyimler aramayı bıraktığını ve birçok durumda, göreceli bir yalıtımda yaşama eğiliminde olduğunu gösterir..

Nefreti durdurmak ve geri kalanı ile uzlaştırmak nasıl

Durumu tersine çevirmenin ve çevremizdekilere sistematik olarak nefret etmeyi bırakmanın yolları var.

Ciddi travmalara dayanan yanlış antropoz vakalarında, psikoterapiye başvurmak çok önemlidir, ancak daha ılımlı durumlarda Çok sayıda bilinen insanla ilişkinin alışılmadık derecede kötü olduğu belirtildi., hayati felsefeyi kendi başınıza değiştirmeyi seçebilirsiniz.

Başlamak için bazı noktalar şunlardır:

1. Anılarınızın bağlamı hakkında düşünün

Başkalarını algılayıcınızı en çok etkilediğini düşündüğünüz hatıraları ve oluştukları bağlamda analizler. Uzun zaman önce miydi? Diğer herkesin suçu var mıydı? Gerçekten çok acımasızlardı veya bu fikir, gerçekleştikten sonra ortaya çıkan abartılardan doğuyordu.?

2. Olumlu özelliklerin listesini yapın

Hayal gücünüzü kullanın ve size ne kadar garip görünüyorlarsa olsunlar, sizden nefret eden veya nefret edenlerin olumlu özelliklerini düşünün, ama sence gerçekliğe uyuyorlar mı.

3. Başkalarını nasıl yargıladığınızı düşünün

Negatif özellikleri başkalarına nasıl bağladığınızı düşünmeyin. Yapar mısın onlar hakkında gerekli tüm bilgilere sahip olmak? Başkalarıyla ilişki kurarken takip ettiğiniz bağlam ve sosyal normları dikkate alıyor musunuz??

4. Beklentilerinizi analiz edin

Birisinin şirketinizi ve şefkatini sevmesi gereken hangi temel özelliklere sahip olduğunu düşünüyorsunuz?? Makullar mı, yoksa çok mu, çok mu kesinler??

5. Bilmek istediğiniz iyi biri açısından düşünün

Yanınızda iyi hissetmeniz için birinin (teoride) yerine getirmesi gereken temel özellikleri karşılayan bir insan olduğunuzu hayal edin.. Yeni biriyle tanışırken her zaman yaptığınız gibi davranırsanız, bunu tanıyabilir miydiniz??

6. Daha fazla dışarı çıkın ve düşünen insanlarla etkileşime geçin

Başkalarıyla daha fazla ilişki kurmak için kendinize mecbur kalınca, rahatlık alanınızı bırakın. Belirli sosyal hedefleri belirleyin (örneğin davet edildiğiniz bir akşam yemeğine gitmek gibi) ve bunları mektuba doldurun, öncelikli hale getirin. Başlarsan paylaştığınız insanlarla uğraşmak Kişiliğinizden bağımsız olarak, bazılarıyla bağlantı kurmak daha kolaydır. Daha sonra sosyal ufkunuzu genişletmeyi önerebilirsiniz.

7. Neşeli insanlarla kendinizi kuşatın

Gerçekten neşeli ve onlarla vakit geçiren insanları bulun. Bu şekilde diğerlerinin şirketini mizah anları ile ilişkilendirecek ve iyi vakit geçireceksiniz ve tecrübeyi tekrar etme arzusu olacak, bu da her zaman başkalarından nefret edeceğinizi varsaymanızı zorlaştıracaktır..