Başkalarını yargılamayı bırakmanın 10 nedeni

Basmakalıp düşmek, sezgisel yöntemle karar vermek, etiket koymak ... İnsanlar, onlar hakkında bir fikir edinmeden önce insanlar için mümkün olan her şeyi öğrenmeye çalışan çok arkadaş değiller. Bunun hakkında bugün konuşacağız.

Diğerlerini yargıla: normal

Başkalarını onlar hakkında çok az şey bilerek yargılamak nadir değildir. Yanlış yargılanmayı sevmemize rağmen, diğer insanları her zaman yargılamak normaldir.. Bizi sürekli yargılıyor ve yargılıyorlar, Yaptığımız zararın farkında olmadan bile birçok kez. En kötüsü, başkalarını yargılamak için o kadar çok zaman harcıyoruz ki, çoğu zaman kendimize bakmak ve tanımak için gereken zamana yatırım yapmıyoruz. kendi sınırlamalarımız.

Anlamak için başkalarını yargılamanın veya eleştirmemizin nedenleri, Bilim adamları beynin hangi alanlarının bunu yaptığımızda ne yaptığını araştırıyorlar..

Önyargı ve önemlere dayanıyoruz

Massachusetts Tıp Enstitüsü'ndeki sosyal bilişin nöronal ve psikolojik temellerinin analizinde uzmanlaşmış bir araştırmacı olan sinirbilimci Rebecca Saxe, Beynin, diğerleri gibi davranırken neden hareket ettiğini anlamaya çalıştığımızda harekete geçen beynin belirli bir alanı vardır.. Bu alan denir temporoparietal kavşak, ve temporal lob ile beynin parietal lobu arasındadır. Görünüşe göre, bu bölge, süreçlerinde temel bir rol oynamaktadır. ben ve diğerleri arasındaki ayrım.

Öte yandan, ilginç bir çalışma yayınlandı Bilişsel Bilimler Alanındaki Eğilim, Vatandaşların bir kişinin niyetlerine değer verdiğini ve yüzünün özellikleri. Bu yolla, insanların oy kullanmadan siyasetçiye, karar vermeden birisini suçlamaya veya yargılamaya kadar, yüzsel özellikler kadar keyfi ve zekice olan öğelere dayanarak önemli kararlar verme eğiliminde olduklarını savunuyorlar..

Başkalarını yargılamamak için 10 neden

Başkalarını yanlış şekilde değerlendirmek acı verebilir, Bugünün makalesinde, başkalarını yargılamama konusunda size bazı tavsiyeler veriyoruz. Başlayalım.

1. Harekete geçmeden önce düşünün

Çoğu zaman dış görünüşlerden ve diğer zamanlar öper tarafından uzağa taşınırız. Birkaç saniye durmamız ve durumu iyi analiz etmemiz önemlidir. Eğer birisini yargılayacaksak, masadaki bütün testlerde olsun..

2. Farkındalık Uygulayın

Dikkat, Budizm'den doğan teknikleri temel alan üçüncü nesil bir terapidir. Ancak Farkındalık, teknik olmaktan uzak, önceliği olan bir felsefedir: "başkalarını veya kendini yargılamamak." Merhamet tutumu benimsemenin ve "yargılamamasının, bu felsefeyi uygulayan kişinin refahını olumlu yönde etkilediği gösterilmiştir..

3. Hiç kimse mükemmel değildir

Başkalarına karşı daha hoşgörülü olmaya çalışın. Birinin yaptığı bir şeyi onaylamayabilirsin, ama korkunç bir şey olmadığı sürece yaşa ve yaşa. Herkes yanlış, başkalarını yargılamak iyi değil çünkü başka türlü yapabileceğini düşünüyorsun.

4. Hepimizin eşit olmadığını unutmayın

Bir önceki noktaya devam etmekle, herkes aynı değildir. Her insan farklıdır ve saygıyı hak eder. Kültür, aile, arkadaşlar, aldığımız eğitim, hepimizin anlatacak farklı bir hikayesi var. Sırf bir şeyi beğenmediğiniz için yanlış olduğu anlamına gelmez. Farklılıkta eşitiz, birbirimize saygı duymalı ve birbirimize yardım etmeliyiz.

5. kendine bak

Başkalarını yargılamak ve eleştirmek için daha fazla zaman harcamak yerine, kendinizi gözlemlemek için daha fazla zaman harcarsınız. mükemmel olmadığını da fark edeceksin. Hepimizin hatalı olduğunu anlarsan, başkalarına karşı daha hoşgörülü olabilirsin..

6. Kendin hakkında iyi hisset

Kendimizi daha iyi anlayabildiğimiz ve hem erdemlerimizi hem de eksikliklerimizi kabul edebileceğimizde, yalnızca kendimize karşı daha büyük bir şefkat değil, genel olarak başkalarına karşı da şefkat geliştiririz.. Mutlu olanların başkalarına saldırmasına gerek yoktur.

7. Aç

Açık ve hoşgörülü bir zihni olan bir kişi olmak, senin hakkında çok şey söylüyor.. Başkalarına karşı olumlu bir tutum göstermek, iletişimi çok daha kolaylaştırır. Ayrıca, hoşgörülü ve geniş bir görüşlülüğe sahipseniz ilginç insanlarla tanışacağınızdan eminim.

8. görünüşe aldatmak düşünüyorum

Hem iyi hem de kötü için, onun hakkında hiçbir şey bilmeden, onu tanımadan, ona tek bir fırsat vermeden, kötü düşünmek ya da birini düşünmek yanlıştır.. İnsanları iyi tanımak için zaman ayırmalısınız, onlar hakkında karar vermeden önce.

9. Yargılamanın zarar verebileceğini unutmayın

Kimse yanlış yargılanmayı sevmez. Onları sana yapmalarını sevmiyorsan, başkalarına yapma.. Bu altın kural ve hepimiz buna saygı duymalıyız. Birinin seni önyargılı olduğu için sana zarar verebileceği zamanları düşün. Aynı şeyi diğer insanlarla da yapacak mısın?

10. Her zaman haklı değilsin

Başkalarını yargılamakta, mutlak gerçeğe sahip olduğunuza inansanız bile, bu doğru değildir.. İşler birçok nedenden dolayı olur ve çoğu zaman hikayenin yarısını bilmiyorsunuzdur. Örneğin, size karşı soğuk bir tavrı olan çekici bir kız tanıyabilirsiniz. Geçmişte tanışmak konusunda gelince sizi daha temkinli yapan bir deneyiminiz olabilir. Onu düşüncesiz bir insan olarak yargılarsanız, yanlış olabilirsiniz.