20'de arkadaş ve mutluluk miktarı, 30'da kalite

Ne olduğu hakkında çok fazla şey bilmiyoruz. mutluluk, ama kesin görünen şey şu ki diğer insanlarla olan duygusal bağlarımızla çok yakından ilgilidir.. Birkaç filozofun zihninde dışında, mutluluk temelde diğerleri ile ortak olan hayatta, diğer insanları ve yalnızca hepimiz toplumda yaşadığımız için var olan kişisel projeleri yansıttığımız imajındadır..

Şimdi ... Mutluluğa daha yakın olmak için sosyal hayatımızı nasıl değiştirebiliriz?? Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Psikoloji ve Yaşlanma, Olgunluğa ulaştığınızda mutlu olmanın anahtarlarından biri de 20'de birçok arkadaş ve 30'da iyi arkadaşlar.

Otuz yıl süren bir soruşturma

Bu araştırma 30 yıl sürdü ve 70'lerde başlatıldı, 222 gençten bütün etkileşimleri (ve yakınlık derecesi ve sübjektif takdirleri gibi sübjektif takdirleri gibi belirli özelliklerini günlüğe yazmaları istendi). Bunları memnun etmek) diğer insanlarla iki hafta boyunca yaşadıkları. On yıl sonra, bu aynı katılımcılar, birbirlerini karşılaştırmak için iki veri kategorisine sahip olmak için aynı gazeteyi doldurmaya geri döndü..

Araştırmacılar kontrol etmek istedi Erken erişkinlik döneminde dokunan sosyal ağların ne ölçüde olgunluğa ulaştıklarında ortaya çıkan sosyal ilişkilerin kalitesini ve gücünü etkiledi?. Geç ergenlik döneminde konsolide yetişkinliğin sosyal yaşamına odaklanıldığı, her birinin mutluluğunu doğrudan etkileyen bir şey olduğu varsayımından yola çıkmışlardı..

Bu nedenle, bu insanlar 50 yaşına geldiklerinde, araştırma ekibi sosyal ilişkileriyle, oynadıkları rollerle, ve Bu eskiden oldu Ayrıca kendi yaşam kalitelerini algılamalarına ilişkin maddeleri ve psikolojik iyilik hali.

Çiçekten çiçeğe 20'de git, odaklan 30'da

Verilerin istatistiksel analizinden sonra, araştırma ekibi bunu doğruladı 20'deki sosyal etkileşimlerin sayısı ve bunların niteliği değil, 50 yaşında daha büyük iyilikle ilişkilendirildi.. Yirmili yaşlarındaki insanlar çok aktif ve yoğun bir sosyal yaşama sahipti, daha az yalnız, daha az depresif, daha fazla özerklik duygusu ile hissetme ve genel olarak yaşam kalitesiyle ilgili öğeler üzerinde olumlu puanlar alma eğilimindeydi.

Bununla birlikte, 30 yaşındayken, çok sayıda sosyal ilişki on yıllar sonra daha iyi bir yaşam kalitesi öngörmeye hizmet etmedi.

Bu neden olur?

Bunun olması olasılığı var sosyal hayattan beklenenler ve dostluk büyüdükçe değişir.

Erken gençlik, birçok şeyi deneyimleme, pek çok duygu yaşama ve dolayısıyla daha çok sayıda ve çeşitli sosyal etkileşimlere sahip olmak. Bu, işlerin nasıl yürüdüğünü ve önemli yaşam projelerinin henüz kurulmadığını bilmek çok önemli olduğu bir çağda öğrenmeyi mümkün kılan bir şeydir..

Ancak otuz yaşında, bu çeşitlilik ihtiyacı zaten ortadan kalktı ve daha fazla zevk ve tercihle daha iyi uyuşan etkileşimler türü daha değerlidir. Daha talepkar ve seçici olmaya başlıyor ve bu aynı zamanda sosyal hayata de dönüşüyor, çünkü her türlü insanla temasa geçmek bir "dikkat dağıtıcı" biçimine dönüşebilir.

"Hiçbir şey" den "zamanım yok" dan

Bu araştırmacılar tarafından çıkarılan sonuç, yıllar geçtikçe daralan, nihayetinde yararlı olduğunu öğrendiğimiz ve bize refahı getiren bu tür etkileşimlere odaklanmayı daraltan sosyal hayata karşı açık fikirlilik olarak gösterilebilir. geri kalanından daha büyük bir oranda.

Ancak, bu mümkün olan tek açıklama değil, çünkü Batı yaşam modeli, 20 yaşında 30 yaşından daha fazla boş vakti olanları ödüllendirdi, ancak bu bir hipotez olsa gerek. başka bir soruşturmada test etmek.

Her durumda, Bu çalışma, yaşamlarımız boyunca hem bireysel hem de sosyal açıdan birçok düzeyde değiştiğimizi doğrulamaya hizmet ediyor, ve bunun psikolojik iyilik halimiz üzerinde sonuçları olduğu. Bu anlamda araştırmalar, tam yetişkinliğe ulaştığımızda, yaşam stratejilerinin bizi mutluluğa ne kadar yaklaştırabileceği konusunda daha fazla bilgi sahibi olmamıza yardımcı olabilir ... eğer o zamanlar mutlu olmanın ne olduğunu zaten öğrenmişsek.

İlginizi çekebilir: "daha sosyal ve eğlenceli olmak için 10 numara"