Bir ilişkide 30 psikolojik taciz belirtisi

İstişarelerimde, durumun bir göstergesi olduğunu gözlemlediğimde psikolojik ve duygusal tacizGenellikle ev ödevlerinde almam gereken bir dizi soruyu kullanırım..

Amaç, hastalarımın bu listedeki kaç öğenin karşılandığını değerlendirmesini sağlamak., sadece bir sonraki oturuma kadar kalan hafta boyunca. Sorunun boyutlarının bir kaydını oluşturmak için her sorunun yanına, bu davranışların üretildiği durum ve tarihleri ​​yazmaları gerekir..

Kamufle edilmiş psikolojik tacizi tanımlayın

Hastalarımın yüksek bir yüzdesinin, üçüncü veya dördüncü randevuya geldiklerinde, kendilerini buldukları psikolojik istismar durumunun farkına vardıklarında, yüksek derecede endişe duymaları dikkat çekicidir. lBir ilişkide ortaya çıkan "normal" sorunlar olarak kabul ettikleri kriterlerin çoğu.

Bu, psikolojik istismarın en zararlı yönlerinden biridir: fiziksel istismar olmadığından, sağlıklı bir ilişkide oluşmaması gereken bir şeyi tespit etmek ve tanımlamak daha zordur. Bu yüzden ne kadar yaşadığınızı ya da psikolojik istismar biçimlerini yeniden ürettiğinizi düşünmek için biraz zaman ayırmanız çok gerekli..

30, eşinizin sizi psikolojik olarak kötüye kullandığına işaret ediyor

Bu, çiftlerdeki psikolojik taciz vakalarını tanımlamaya yarayan davranış türlerinin kısa bir listesidir. Her kişinin deneyimleriyle ilgili olarak daha erişilebilir ve kolay olması için sorular şeklinde yetiştirilirler.

1. Harcadığınız parayı kontrol ediyor musunuz? Eşinizden para istemek zorunda mısınız? Kendiniz için ya da ev için bir şeyler satın alırken izin ister misiniz??

2. Nasıl giyinmen gerektiğini söyler mi?? Sevmediğiniz bir şekilde giderseniz, bunun için kendinize kızır ve kıyafetlerinizi değiştirmeye karar verir misiniz? Artık giymeyeceğiniz giysiler var mı, çünkü böyle gitmekten hoşlanmadığınızı ve bunun yüzünden sorun yaşayacağınızı biliyorsunuz??

3. Arkadaşlarınızla veya ailenizle, gerekli olduğunu düşündüğünüzden daha fazla zaman geçirirseniz, kızar mısınız??

4. Sevmiyorsanız bile sevişiyor musunuz, çünkü sevmiyorsanız sinirleniyorsunuz?

5. İstemediğiniz şeyleri kaç kez yaptığınızı sayın veya tartışmaktan kaçınmayı kabul etmediğiniz.

6. Telefonunu kontrol ediyor musun sosyal ağlar?

7. Programlarından seni haberdar etmek zorunda mısın??

8. Kişisel veya mesleki başarılarınızı azaltır mı??

9. Eşiniz için bir şey yaptığınızda, takdir ediyor musunuz veya yükümlülüğünüz olduğunu hissediyor musunuz??

10. Boş zamanınızı düzenleyin? Boş zamanlarında, zamanınızı yatırmasını istemeniz gerektiğini düşünüyor musunuz??

11. Bir sorununuz olduğunda, yorumlarla minimize eder misiniz? türünün: bu hiçbir şey, sen yardımcısı hakkında şikayet, vs.?

12. Bir tartışma yapıldığında, çoğu zaman hala haklısınız, çünkü kendinizle konuşmadan ve sizi boş bırakmadan günlerinizi geçirebilirsiniz?

13. Çiftlerin alanı dışında bir problem varsa, bundan sorumlu hissetmeni sağlar?

14. Orada olmasaydınız nasıl ilerleyeceğinizi bilemeyeceğinizi hissettiriyor mu??

15. Hastalandığınızda kendini suçlu hissediyor musunuz??

16. Herkese açıksanız, Eşinizle sonuç almanız ihtimaline karşı, ne düşündüğünüzü söylemekten korkuyor musunuz??

17. Hedeflerinize ulaşmak için duygusal şantajı sıklıkla kullanıyor musunuz??

18. Yaptığınız hataları bir veya binlerce kez hatırlıyor musunuz??

19. İlişki sorunlarınızı çevrenize anlatmayı bıraktınız mı, çünkü öğrenirse sinirleneceğini?

20. Tepkilerinin orantısız olabileceğini bildiğiniz için ona bazı şeyleri anlatmaktan korkuyor musunuz??

21. Aynı gerçek başka bir kişi tarafından yapıldığında, bunu yapan siz olmanıza göre daha olumlu olarak değerlenir mi??

22. Eşinizin farkına varması ve tartışma için başka bir sebep olması durumunda karşı cinsten birinin size bakması durumunda kendinizi rahatsız hissediyor musunuz??

23. Yaptığınız her şeyde onayınıza ihtiyaç duyduğunuzu, hatta düşündüğünüzü düşünüyor musunuz??

24. Size nasıl yöneltildiği, zorunlu hale geldi?

25. Eşinizdeyken kendinizin olamayacağınızı hissediyor musunuz??

26. Bir öncekine bağlı olarak, onsuz bile hissediyor musunuz, kendiniz olmak istediğinizde, belki sizi rahatsız ettiğini ve istediğiniz şeyleri yapmayı bıraktığınızı düşünüyorsunuz.?

27. Sana eşin yerine baban / annenmiş gibi davranıyor mu??

28. Fikrinizi dikkate almadan önemli kararlar veriyor musunuz??

29. Yeteneklerinden şüphe ediyor mu??

30. Korku hissediyor musun?

Duygusal ve psikolojik tacizin sonuçları

Görev bittikten sonra konsültasyona girince, mağdurlara değer veriyorum. Bu psikolojik istismarın sonuçları, hangi genellikle bunlar:

• Fiziksel rahatsızlık
• Düşük özgüven
• Birçok kez izolasyona yol açan sosyal ilişkilerin kaybı
• Olan kişi olmayı bırakmış hissi
• stres
• kaygı
• Depresif ruh hali
• Uyku düzenindeki değişiklikler
• Beslenme problemleri
• Farklı tipte maddelere bağımlılık (benzodiazepinler ve alkol dahil)
• Fiziksel açıdan ihmal ve dikkatsizlik
• sinirlilik
• ilgisizlik
• İktidarsızlık ve yararsızlık duyguları
• kararsızlık
• güvensizlik
• Duygusal bağımlılık
• Diğer insanlara yönelik öfke saldırıları
• Cinsel yetersizlik
• Utanç ve suçluluk duygusu
• Zayıf hissetmek
• Karar vermede zorluk
• suçluluk
• Uçuşa dayalı başa çıkma mekanizmaları
• Aşağılık hissi

Buna karşılık, psikolojik istismarın bu etkileri, ilişki içindeki iklimin daha da kötüleşmeye devam etmesine neden oluyor ve bu durum mağdur için ciddi sonuçlar doğuruyor..

Kötüye kullanım dinamiklerini terk edebilmek için vicdan almak

Psikolojik istismarla başa çıkmada ilk adım, işaretlerini nasıl tanımlayacağınızı bilmektir., zor olan bir şey çünkü dinamikler bir günden diğerine gerçekleşmez ve bunun farkında olmadığımız ince sinyallerdir..

Bu makalenin amacı, bunun farkında olmak ve tanımlanmış hissetmemizi sağlamaktır. Bizi oluşturan duygusal bağımlılığı kırabilmek. İlk adım, çok ciddi değişikliklerin yapılması gerektiği fikrini varsaymak için psikolojik tacizin varlığının belirlenmesidir..

"Cinsiyet Şiddetinin Nedenleri ve Etkileri" ilginizi çekebilir.