Her gün daha akıllı olmak

¿Daha akıllı olmak istiyorsun? Hepimizin bir IQ'su olmasına rağmen, gerçek şu ki onu artırmak için her gün çalışabilir ve daha fazla zihinsel hıza ve daha çevikliğe sahip olabiliriz. Bunu yapmak için, beynimizi geliştirmemize ve onu tam anlamıyla uygun hale getirmemize yardımcı olacak bir dizi alışkanlık ve alıştırmaları uygulamaya başlamalıyız. Bu Psikoloji Online makalesinde sizi keşfedeceğiz her gün daha akıllı olmak Size en iyi tavsiyeyi ve bunu almak için yapabileceğiniz alıştırmaları vermek. Daha eksiksiz ve bilinçli bir şekilde yaşamanın ve eleştirel ruhunuzu uyandırmanın mükemmel bir yolu.

1. Daha akıllı olmak için: 3 ipucu
2. Daha akıllı olmak için 4 egzersiz
3. Beynini daha akıllı olması için teşvik edin

Daha akıllı olmak için: 3 ipucu

¿İstihbarat eğitimi almanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz?? Her gün daha zeki olmak istiyorsan, beynini kullanmaya başlaman gerekiyor ve böylece bilişsel yeteneklerini ve zihinsel tepkilerini artırabilirsin. Doğuştan son derece zeki olan bazı insanlar olduğu doğrudur. Ancak, eğer zihinsel kapasitemizi de aklımızı kullanırız ve her gün çalışmasını sağlıyoruz.

Daha akıllı olmak için bu önemlidir, her gün beynini çalıştır. Aynı şekilde siluetinize dikkat etmek için spor salonuna gidersiniz, dikkat çekmek ve beyninizi arttırmak için alışılmış ve sürekli bir pratik yapmak zorundasınız. Bununla yaratıcılık, yansıtma kapasitesi, soyut terimlerle düşünme, vb. Zihinsel işlevleri artırabilirsiniz..

İstihbarat doğuştan gelen bir yetenek değil, yıllar içinde inşa edilmiş ve oluşturulmuştur. Günlük pratik ve yaşam alışkanlıklarımız bizi daha az ya da daha akıllı hale getirebilir. Bu nedenle, bu kapasiteyi arttırmak istiyorsanız, bu ipuçlarını dikkate almanız gereken daha iyi bir şey yok:

• Zihinsel sürecinizi eğitin: Yaşamınızın zamanını zihne adamak, böylece büyümek ve daha güçlü ve daha zeki olabilmek için çok önemlidir.
• Bilgi kaynaklarını ara: İstihbarat, bir kişinin sahip olabileceği öz eleştiri ve günlük olayların yansıması ile de ölçülür. Bu nedenle, iyi bilgilendirilmek, aykırı görüşleri dinlemek ve güçlü ve doğru bir görüş oluşturmak çok önemlidir.
• İlgi alanınıza odaklanın: Açık olan şey, her uçakta akıllı olamayacağınızdır. Bu nedenle, çalışmak istediğiniz alana odaklanmanızı ve böylece konuyla ilgili uzman olmanızı öneriyoruz.

Psikoloji-Online'da size bir zeka testi Böylece IQ'nuzu kendi evinizden ölçebilirsiniz..

Daha akıllı olmak için 4 egzersiz

Her gün rutininizde uygulayabileceğiniz daha akıllı olacak bir dizi egzersiz vardır. Bunlar, aklınıza çalışmaya ve daha uzun süre aktif hale getirmeye çalıştığınız basit alışkanlıklardır. Burada, beyninizi uyandırmanıza ve harekete geçirmenize yardımcı olacak en iyi egzersizleri keşfediyoruz..

Günde en az 20 dakika oku

Okuma, günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en iyi alışkanlıklardan biridir ve bu daha güçlü ve daha akıllı bir zihin elde etmenize yardımcı olacaktır. Tercih ettiğiniz okuma türünü seçebilirsiniz: daha yeni bir okuma, şiir, tarih, deneme ... Gerçek şu ki, yazılı kelimeleri okurken beynimizi, dilin yorumlanmasıyla ilgili zihinsel çalışmaları düşünmeye ve egzersiz yapmaya başlatırız. söylem, yansıtma vb..

Her gün 10 dakika meditasyon yapın

Fikrinizi genişletmek için yapabileceğiniz en iyi uygulamalardan biri meditasyon yapmaktır. Günlük stresten, günün önemsiz düşüncelerinden, günlük stresden uzaklaşmak isteyen ve içimizle bağlantı kurmamıza yardımcı olan bin yıllık bir uygulamadır. Meditasyon ile yaşamın daha tam farkında olmak ve ek olarak, daha fazla huzur ve refah ile yaşamayı öğrenmek. Aklı sakinleştirmek ve gerçekten önemli olan her şeye önem vermeye başlamak için mükemmel bir egzersiz. Burada evde meditasyon yapılabilecek en iyi egzersizleri keşfediyoruz.

Yarım saat boyunca her gün konsantrasyonunu koruyun

Meditasyonla konsantrasyonunuzu artıracaksınız, ancak en az 30 dakika boyunca her gün% 100 odaklanmaya çalışmanızı öneririz. İş yerinde, evde, spor salonunda ... her neyse. Yapmanız gereken, sosyal ağların, cep telefonlarının dikkatini dağıtmama veya birisiyle konuşmamaya çalışmak. Beyninizin en üst düzeyde çalışmasını sağlamak için ne yaptığınız konusundaki maksimum konsantrasyonunuzu koruyun.

Yeni bir dil öğrenmeye başla

Yeni bir dil öğrenmeye çalıştığımızda, beynimizin entelektüel çalışmasını genişletiyoruz ve hafızamızı, kalıcı kapasitemizi ve bildiğimizden uzaklaşan diğer sistemlerin anlayışını harekete geçirmeyi başarıyoruz. Aklımızı genişletmek ve zekâmızı tanıtmak için mükemmel bir yol.

Zekanızı oyunlarla aktifleştirin

Her gün daha akıllı olmak için bir başka harika fikir, rutininize aklınızı başaran bazı aktiviteler veya oyunlar dahil etmenizdir. Örneğin, “odadan kaçış” artık çok moda, beynimizi en az 1 saat boyunca çalıştıran bulmaca ve bilmeceler oyunu. Ayrıca bulmaca, sudoku yapmak, satranç oynamayı öğrenmek, vb. Gibi oyunlar da seçebilirsiniz..

Beynini daha akıllı olması için teşvik edin

Size daha önce vermiş olduğumuz ve beyninizi her gün çalışmanıza yardımcı olacak egzersizlere ek olarak, beyninizi uyaracağınız ve genişleteceğiniz bir dizi uygulama gerçekleştirmenizi de öneririz. Burada en önemli olduğunu düşündüğümüz şeyleri keşfediyoruz.

Senin gibi düşünmeyen insanlarla tartış

Beyninizi canlandırmanın en iyi yollarından biri, kendinizi kuşatmak ve kendinizden farklı düşünen insanlarla tartışmaktır. Bu şekilde diğer bakış açıları tanıyabilecek, fikirlerinizi genişletebilecek ve ek olarak pozisyonunu korumayı öğren. Bu tür tartışmalarla (her zaman saygılı olmak, elbette) başka biriyle birlikte düşünmek, görüş alışverişinde bulunmak ve birbirini anlamak. Daha fazla bilgi edinmek ve zihninizi egzersiz yapmak için mükemmel bir yol.

Entelektüel olarak aktif bir ortamla kendinizi kuşatın

Her gün daha akıllı olmak istiyorsanız, etrafınızda zekanızı harekete geçiren kişilerin olması önemlidir. Normalde, üniversitede okuduğunuzda, etrafınızdayken, fikrinizi artıran uyarıcılar ve insanlar tarafından her zaman zihinsel olarak daha aktif olursunuz. Bununla birlikte, yetişkinliğe geçtiğimizde, daha aktif olmamıza yardımcı olabilecek bu "imp" lerimiz olmayabilir. Bu nedenle, kendinizi çevrelemeye başlayabilmeniz için bir entelektüel aktivite, okuma kulübü vb. İçin kaydolmanızı öneririz. aklını teşvik eden insanlar.

Documéntate iyi bilgilendirilmek

Zeka, bir kişinin sahip olduğu analiz ve yansıtma yeteneği ile çok ilgilidir. Gününüzde gerçekleşen haberi yürekten bilmemize dayanmaz, ancak bunları analiz edebilir ve kendi sonuçlarını çıkartabilirsiniz. Kritik ruh olarak bilinen, günlük olarak inşa edilebilecek, iyi bilgilendirilebilecek, fikirleri zıtlaştıracak ve kendinizi dinleyebilecek bir şeydir.. Asla öğrenme arzusunu kaybetme çünkü, her zaman aktif bir zihne sahip olacak ve ne için hazır olacaksınız..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Her gün daha akıllı olmak, Bilişsel Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..