Yeme bozuklukları anoreksi, bulimya ve obezite

Genellikle "içgüdülerimizi hissettiğimizde" aç olduğumuzun farkındayız. mide kasılmaları. Birçok insan için, bu yemek için büyük bir teşviktir, ancak fizyolojik olarak açlığın en önemli göstergesi değildir.

Daha da önemlisi kan şekeri seviyesidir. Yediğiniz yemeğin çoğu, daha sonra kullanmak üzere çoğu karaciğer tarafından yağa dönüştürülen glikoza dönüştürülür. Glikoz seviyeleri düşük olduğunda, karaciğer hipotalamusa (özellikle lateral hipotalamusa) seviyelerin düşük olduğuna dair sinyal gönderir. Hipotalamus daha sonra yiyecek arama ve tüketimiyle ilgili edindiğiniz alışkanlıkları tetikler.. ¿Ama yemek yemekte zorlanırsan ne olur? Sonra, bu çevrimiçi Psikoloji makalesinde, hakkında konuşacağız Anoreksi, bulimia ve obezite yeme bozuklukları.

1. Nasıl açlık doyurulur
2. Neden ne yiyoruz?
3. Bulimia ve anoreksi
4. Bulimia, anoreksi ve toplum
5. şişmanlık
6. Obez olmak nasıl durdurulur?

Nasıl açlık doyurulur

Yemek yemeyi bırakmanın zamanı olduğu duygusu denir. tokluk. Yine, ana göstergeler, bir Noel yemeğinden sonra hepimizin bildiği, mide ve bağırsakların rahatsızlığı, dolu ve hatta şişkin olma hissi olabilir..

Kesin de var salınan hormonlar yemek mideden hareket etmeye başladığında, hipotalamusa (bu sefer ventromedial hipotalamusa) işaret eden bağırsaklara yemeyi bırakmanın zamanıdır. Ve tabii ki, hipotalamus yoluyla iştahı azaltan yağ hücrelerinin kendileri leptin adı verilen salgılanan bir hormon vardır..

Hepinizin diğerinden daha iyi metabolizması olan bir kişiyi duyduğuna eminiz. Bazıları kalorileri yedikleri kadar hızlı yakar, bazıları ise sadece yiyeceğe bakarak kilo alır. Bu denir referans değer hipotezi. Bu, herkesin belirli bir metabolik referans değerine, çevrelendiğimiz belli bir ağırlığa, metabolizmamıza göre belirlenen bir ağırlığa veya kalorileri yakma oranına sahip olduğunu göstermektedir. Farklı insanlar farklı referans değerlere sahiptir ve bu referans değerlerin yeme alışkanlıkları ve egzersiz gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebileceğine inanılmaktadır..

Neden ne yiyoruz?

İştah, elbette, tamamen fizyolojik bir süreç değildir. İlk olarak kültürel ve hatta bireysel tercihler öğrenilmiş ve yeme alışkanlıkları fark yaratabilir. Örneğin, bazılarımız düzenli yemekler yiyoruz ve nadiren "aperatifler" tüketiyoruz, bazıları ise yalnızca gün içinde gagalar. Her kültür, kendi tercih ettiği ve kaçınılması gereken yiyecek koleksiyonuna sahiptir. Kızartma biftek gibi birçok insan; diğerleri çiğ kalamar tercih ediyor; diğerleri bile sebze yemeyi tercih ediyor ...

Kültür ve eğitimimiz bize genel olarak gıda ve yemekle ilgili çeşitli inanç ve tutumlar sağlar ve kişisel hatıralarımız yeme davranışlarımızı da etkileyebilir. Bazılarımız, örneğin asla yiyecek israf etmememiz gerektiği düşüncesiyle büyüdü ve çoğumuzun bazen adlandırılan şeylere özel bir bağlılığı oldu. "Konforlu yiyecekler".

Yemek yemek sosyal bir şeydir İnsanoğlunda insana sevgi ve aidiyet duygusu verebilir. Bazı insanlar için, yemek istedikleri sevginin yerine geçmiştir. Ayrıca, bazı yiyecekler (örneğin, çikolata ve dondurma) çoğumuzda endişeyi ve stresi azaltıyor gibi görünmektedir..

İnsanların ve hayvanların en güçlü öğrenme deneyimlerinden biri denildi. tatminkar isteksizlik: Bir şey yedikten hemen sonra kendimizi hasta hissedersek, hayatımızın geri kalanında o yemeğin hoşuna gitmeyen bir anlık gelişebiliriz. Çocuklar genellikle, bu gerçekleştiğinde bir öğüne veya başka bir öğeye "alerjisi" olduğunu söylerler..

Bulimia ve anoreksi

Beslenme gibi birçok önemli şeyde olduğu gibi, insanlar da çeşitli yeme bozuklukları geliştirmişlerdir..

bulimia

Bir denir bulimia nervosa, ve "tıkanma" ve "temizleme", yani aşırı aşırı ısınma dönemleri ve ardından kusma veya müshil kullanımları.

Bulimics sık sık takıntılı kilonuzu korumak veya azaltmak. Depresyon, endişe, düşük özgüven ve zayıf dürtü kontrolü ile karşı karşıya kalırlar. Genellikle depresyon gibi duygusal problemleri olan ailelerin yanı sıra obezite sorunu olan aileleri de vardır..

anoreksi

anoreksiya nervoza Sağlıksız bir diyetten açlığa kadar değişen başka bir yeme bozukluğudur. Genel kural, bir insanın ideal kilosunun% 15'inin altında olması durumunda ağır kilolu olduğu kabul edilir. Anoreksiyalı insanlar bulimikler gibi sıklıkla kusar veya müshil kullanırlar. Şişman olma korkusu var ve zayıf olmaları takıntılı.

Sık sık bir bozuk görüntü, Bu, aynaya baktıklarında, fazla kilolu birini görmeye meyilli oldukları, diğerleri de onları yürüyen iskeletler olarak gördükleri anlamına gelir. Anoreksikler bazen çok rekabetçi ve zorlu ailelerden gelir ve genellikle yaşamlarının tüm yönlerini kontrol etmek için büyük bir ihtiyacı olan mükemmeliyetçilerdir.

Bulimia, anoreksi ve toplum

Fizyolojik olarak, anoreksi anormal düzeylerle ilişkilidir. nörotransmitter serotonin, alımın düzenlenmesinde yer almaktadır. İkizlerle yapılan araştırmalar, anoreksi de genetik bir yönünün olabileceğini göstermektedir..

En çok anoreksik ve bulimik insanlar onlar genç kadınlar, Lise ve üniversite kızlarının% 1 ila 4'ü dahil. Soruna katkıda bulunan kadın ergenliğinin fizyolojik yönleri var gibi görünüyor, ancak anoreksili ergenlerin% 10'unun erkek olduğunu fark edebiliriz. Rağmen iyi bir parçası bu bozukluklar muhtemelen sosyaldirToplumumuzda, güzellik standartları inceliği vurgulamaya meyillidir ve özellikle kadınlar güzellikleri temelinde, bazen başka her şeyin dışında tutularak değerlendirilme eğilimindedir. Kuşkusuz, genç kadınlar için birçok dergiye veya onlara yönelik reklamlara bakarsanız, güzelliğin her şey olduğunu ve bu yağın benlik saygısı için ölüm öpücüğü olduğunu düşünebilirsiniz..

Bunu not etmek ilginç Ortalama bir kadın 1'62m ölçüyor ve yaklaşık 64kg ağırlığında., ortalama bir modelin ölçüleri 1.75m ve ağırlığı 50kg'dır. Çocukluğun feminen güzelliği için ideal olan Barbie, yaşam boyutunda olsaydı, ölçümleri 36-18-33 olurdu..

Kadınların veya diğer özelliklerin kişiliğine daha fazla saygı duyan güzellik standartlarına sahip kültürlerin ve daha ağır kadınları takdir eden kültürlerin bulimia ya da anoreksi ile daha az sorun yaşaması ilginçtir..

şişmanlık

Anoreksi ve bulimiden sorumlu olan tüm acılara rağmen, daha da fazla etkiye neden olan başka bir yeme bozukluğu daha var: obezite. Genel olarak ideal ağırlıklarının% 35'ini ağırlaştırdığı obez olarak kabul edilir. Bu kuralın ardından, Amerikalıların% 21'i obez. Avrupalılar ve zayıf nüfuslu diğer insanlar bu gerçeğe karşı çıkmamalı, ancak bu eğilim gerçekten küresel.

Obezite nedenleri

Obezitenin ana nedenleri şunlardır:

• Hastalıklar nedeniyleFizyolojik olarak obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve bazı kanserler gibi hastalıklarla güçlü bir şekilde ilişkilidir. Aslında, şişmanlık, kansere bağlı ölümlerin (% 30) sigarayla aynı oranda olması ile ilişkilidir..
• Depresyon nedeniyle: Psikolojik olarak geçiş ücreti de yüksektir ve şişmanlık depresyon ile ilişkilidir..
• Genetik nedeniyle: vücut ağırlığındaki değişimin% 40 ila 70'i genetik gibi görünüyor. Bu genleri bize aktaran atalarımız yağlanmadı, temelde bizim kadar yiyeceğe sahip olmadıkları için ve çok çalışmak ve daha çok çalışmak için yürümek zorunda kaldıkları için.
• Beslenme düzenlerinden dolayı: Öğrenme, çocuklukta yeme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı dahil önemli bir faktördür. Kültürümüz, yiyecek ve atıştırmalık endüstrimizin, her yıl milyonlarca dolar harcadığı ve bizleri (çocuklar dahil), yağlı ve şekerli yiyecekler yemeye teşvik ettiği hiçbir şekilde yardımcı olmuyor. Genellikle aynı şirketler milyonlarca dolarlık satış programları ve kilo kaybı için ürünler yapıyor.

Sosyolojik olarak, obez insanlar bir önemli ayrımcılık, Çocuklarla alay etmekten yetişkinlerde iş görmenin inkar edilmesine kadar. Ve diğer ayrımcılık türlerinin aksine, bu gerçekten şişman insanın suçu olarak kabul edilir..

Obez olmak nasıl durdurulur?

Çoğu insan obezite ile diyetle baş etmeye çalışır. Aslında, Kadınların% 80'i diyet, erkeklerin% 25'i kadar. 18 yaşın altındaki kızların% 50'si de bunu yapıyor. Ne yazık ki, diyetler kısa vadede ve küçük miktarlarda çalışsa da, gerçekte obez insanlar için uzun vadede sıklıkla başarısız olurlar..

Referans değerinin çalışma şekli nedeniyle diyet daha da zorlaşır: diyet yaptığınızda, vücudunuz aç olduğunuzu düşünür ve metabolizmanızı daha verimli olacak şekilde yeniden ayarlar, böylece vücudunuzu korumak için daha az yiyeceğe ihtiyaç duyarsınız; Kilo vermeyi daha da zorlaştırıyor. Şişmanlamak için yaktığınızdan daha fazla bir şeyler yemeniz gerekse de, bir kez obez olduğunuzda fazla bir şey yemeniz gerekmez..

Diyet ve egzersiz, tabiki, tek umut, Ancak başarısızlık oranı o kadar yüksektir (% 95), doktorlar genellikle obezite ile mücadele etmek yerine, obezite kaynaklı hastalıkları tedavi etmeye odaklanmaktadır. Kas geliştirme eğitiminin yardımcı olması ilginç olabilir: kaslar istirahatte diğer dokulardan bile daha fazla kalori kullanır. Gelecekteki tıbbi araştırmalarda, leptinin ve olası genetik müdahalelerin etkileri üzerine araştırmalar da dahil olmak üzere bazı umutlar vardır..

Eğer yeme bozuklukları hakkındaki Psikoloji-Online makalesini beğendiyseniz: anoreksi, bulimya ve obezite, yağ kompleksi olduğum için de ilginizi çekebilir: ne yapmalıyım?.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Yeme bozuklukları: anoreksi, bulimia ve obezite, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.