Mevsimsel afektif bozukluk nedenleri, belirtileri ve tedavisi

¿Hiç hissettin mi Kederli, üzgün ve görünüşte depresif yılın belirli bir döneminde? Belki mevsimsel depresyon mevcut (mevsimsel depresyon İngilizce) ve bir uzmana ihtiyacınız var. Kış depresyonu veya mevsimsel afektif bozukluk olarak da bilinen bu fenomen, depresyona çok benzeyen bir semptom deseni ile karakterize edilir. Bununla birlikte, hastalık yılın belirli zamanlarında güçlü bir şekilde ortaya çıkıyor ve sonra soluyor gibi görünüyor.

Şüphe bırakmak istiyorsanız, Psikoloji-Online'ın bir sonraki makalesinde konuşacağız. Mevsimsel afektif bozukluk: nedenleri, belirtileri ve tedavisi. Ayrıca, bu makaleyi sonuna kadar okumaya devam ederseniz, mevsimsel depresyon olup olmadığını bilmek için çok yararlı bir test bulacaksınız..

Ayrıca ilginizi çekebilir: Defiant Negatif Bozukluk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Endeksi

1. Mevsimsel depresyon nedir
2. Mevsimsel afektif bozukluk belirtileri
3. Mevsimsel afektif bozukluğun nedenleri
4. İlkbahar ve yaz aylarında mevsimsel duygusal bozukluk
5. Mevsimsel afektif bozukluk tedavisi
6. Duygusal duygusal bozukluk: TEST

Mevsimsel depresyon nedir

Bu hastalık 1984 yılında Rosenthal ve ortakları tarafından keşfedildi^[1]. Bu ekip, araştırması sırasında bazı kişilerin bir model sunduğunu keşfetti. depresyon belirtilerine çok benzer semptomlar ancak bu belirtiler, yalnızca soğuk aylarla ve daha az ışıkla çakışan yılın belirli zamanlarında ortaya çıkmıştır. Rostenhal'ın ekibi bu fenomeni çağırdı "mevsimsel depresyon".

Normal olarak, bu fenomen ergenlik döneminde ve mevsimsel duygusal bozukluğu (veya SAD) olan kişilerin aşağı, sinirli, sinirli ve depresif bozukluğa benzer diğer semptomları olan kişilerin düştüğü sonbahar-kış mevsiminde başlar. . Ancak, çalışmalar basit bir depresyon resmine uymayan bazı özellikleri ortaya koyuyor.

Mevsimsel afektif bozukluk belirtileri

Kış depresyonu semptomları depresif bir kişinin ana semptomlarına çok benzer, ancak vurgulamamız gereken bazı özellikleri vardır:

• hipersomnia: uyku saatlerinde anormal artış.
• hiperfaji: Karbonhidrat (ekmek, tahıl, makarna, şeker ve hamur işleri) yeme eğiliminde olan ve ani ve herhangi bir belirgin fizyolojik açıklama olmadan açlığın ve yeme davranışının artması
• Kilo alma: Depresif bozukluğun kilo verme özelliğinin aksine

¿Depresyon belirtileri nelerdir?

Mevsimsel depresyonun spesifik teşhisi dışında, aynı zamanda, en yaygın depresif resim:

• umutsuzluk
• Çürüme ruh hali
• Frustación
• Irritabibilidad
• hyposexuality: azalmış cinsel iştah
• Sosyal izolasyon
• Konsantre etme yeteneğinin azalması
• anhedoninin: belirli teşvik ve aktivitelerden yararlanamama
• abulia: görevleri yerine getirmek için istek veya motivasyon eksikliği

Duygusal duygusal bozukluğun, uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde majör depresyon veya siklotimiye yol açabileceğinden bahsetmek önemlidir, bu yüzden belirtiler kötüleşse de, mevsimsel depresyonun daha uzun sürdüğünü algılarsak bir uzman görmek önemlidir alışılmış.

Mevsimsel afektif bozukluğun nedenleri

Normalde bu tür bozukluklar genellikle kış aylarında melatonin eksikliği ve ışığa maruz kalması nedeniyle oluşur (bu yüzden genellikle kış depresyonu olarak bilinir). Bununla birlikte, SBP'nin olası tüm nedenleri ayrıntılı olarak incelenmiştir ve neden hiperfaji ve hipersomni belirtileri ortaya çıkmaktadır?.

Böylece, mevsimsel depresyonun, aşağıdaki faktörlerin etkileşiminden kaynaklandığını doğrulayabiliriz:

• Güneşe maruz kalmada azalma: Retinamız daha az ışık aldığında, gün boyunca daha fazla melatonin üretilir, bu da serotonin seviyelerini yanlış hizalar ve hipersomniye neden olur (artan yorgunluk ve günlük uyku saatleri)
• Azalan serotonin seviyeleriSerotonin, mutluluk hormonu olarak bilinir, bu hormon bizi enerjik ve aktif tutmaktan sorumludur, bu hormon dengesiz hale geldiğinde, ruh halimiz azalır ve daha yorgun ve sinirli hissederiz.
• Mevsimsel depresyonun diğer nedenleri soğuk ve sosyal izolasyon iklim koşulları yayılıyor ki. İlkbahar ve yaz aylarında daha fazla güneş saatimiz var ve hava sonbahar ve kış yerine dışarı çıkıp daha fazla açık hava aktivitesinin tadını çıkarmaya teşvik ediyor.

Mevsimsel depresyon merakları veya

¿Neden kışın daha fazla yemek yediğimizi ve neden kış depresyonunun belirtilerinden birinin karbonhidrat yemek istediğini bilmek istiyorsunuz.?

Vücudumuz, düşük güneş ışığına maruz kalmanın neden olduğu hormonal dengesizliği algılar ve sinir sistemine sinyaller göndererek kendini yeniden ayarlamanın bir yolunu arar. Melatonini doğal olarak bulmak için, ekmek veya makarna gibi karbonhidratlar bakımından zengin yiyecekleri tüketmeliyiz ve bu nedenle neredeyse bilinçsiz bir şekilde, vücudumuz düzenleme yapmak istiyor kendi başına.

İlkbahar ve yaz aylarında mevsimsel duygusal bozukluk

¿Bu depresif bozukluğun, yüksek güneş ışığına maruz kalma süresinde ortaya çıkması mümkün mü? Mevsimsel depresyondan muzdarip çoğu insanın sonbahar ve kış aylarında yaşadığı doğru olsa da. Amerikan nüfusunun% 1 ila 5'i bahar ve yaz aylarında SAD (mevsimsel afektif bozukluk) geçirir.^[2].

Ancak, yaz aylarında duygusal duygusal bozukluğun nedenleri Onlar oldukça farklı:

• yüksek sıcaklıklar Sıcaklığa iyi tahammül edemeyen bazı kişilerin aktivasyon seviyelerini etkileyebilir.
• selamlar önceki yazlardan
• Düşük özgüven ve kötü vücut görüntüsü bu üzüntüye ve yılın daha fazla güneş ve sıcağında ani umutsuzluğa neden olabilir.

Mevsimsel afektif bozukluk tedavisi

Mevsimsel afektif bozukluğun veya SAB'nin ana ifadesi olarak kış depresyonuna odaklanarak, farklı psikolojik tedavilerin etkileri etkili bir şekilde tedavi edilmeye çalışılmıştır. En başarılı tedavilerden biri olduğu ortaya çıktı fototerapi^[3].

Fototerapi, hastanın aldığı bir tedavi olarak tanımlanır yapay bir şekilde suni maruz kalma, böylece sonbahar ve kış aylarında yaşadığımız ışık eksikliğinin yerini alıyor..

Diğer tedaviler etkili olanları:

• Depresyon için bilişsel davranışçı terapi
• Farkındalık ve meditasyon
• Olumlu düşünmeyi teşvik etmek için alıştırmalar
• Tıbbi reçete altında antidepresan kullanımı

Duygusal duygusal bozukluk: TEST

TMS'yi sunup sunmadığınızı tespit edip değerlendirebilmek için, duygusal halinize dikkat edin haftalar boyunca ve üzüntü sürelerinizin ekim ayından şubat ayına denk gelip gelmediğini gözlemleyin. Eğer öyleyse, tanıyı belirtilere göre yapmak için bir uzmana danışmalısınız..

Mevsimsel duygusal bozukluğunu keşfeden aynı ekip aynı zamanda bir anket geliştirdi. Mevsimsel Desen Değerlendirme Anketi (SPAQ) Bu makalede daha önce belirtilen ana belirtileri aldıkları yer^[4].

Çevrimiçi depresyon testi

SAD veya depresyon olup olmadığını bilmenize yardımcı olabilecek birkaç psikolojik test vardır. Psychology-Online'da aşağıdakileri yapmanızı öneririz: Beck depresyon testi.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Mevsimsel afektif bozukluk: nedenleri, belirtileri ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.

referanslar

1. Wehr, T.A., Çuval, D.A., ve Rosenthal, N.E. (1987). Yaz depresyonu ve kış hipomanisi ile mevsimsel duygusal bozukluk. Amerikan psikiyatri dergisi.
2. Rosen, L.N., Targum, S.D., Terman, M., Bryant, M.J., Hoffman, H., Kasper, S.F., ... & Rosenthal, N.E. (1990). Mevsimsel duygudurum bozukluğunun dört enlemde prevalansı. Psikiyatri araştırması, 31(2), 131-144.
3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., ve Rosenthal, N..E. (1989). Subnodromal mevsimsel afektif bozukluğu olan ve olmayan kişilerde fototerapi. Genel Psikiyatri Arşivi.
4. Magnusson, A. (1996). Mevsimsel model değerlendirme anketinin validasyonu (SPAQ). Duygusal bozukluklar dergisi, 40(3), 121-129.