Klinik psikoloji

Sosyal fobilerin nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Sosyal fobilerin nedenleri, belirtileri ve tedavisi / Klinik psikoloji

Acı çeken insanlarda Anksiyete bozuklukları, “Sosyal Fobi” En sık rastlanan ve aynı zamanda tehlikeli resimlerden biridir: neredeyse her zaman (% 80'de) başka bir tabloya eşlik ettiği için; Alkolizm olarak - Uyuşturucu bağımlılığı - Depresyon - Agorafobiler ve diğerleri. Örneğin: Birçok insanın bazı korkularla yüzleşmek için alkol almayı seçmesi yaygındır. Bu gençler arasında çok sık görülür. Bu Psikoloji-Online makalesinde, sosyal fobilerin nedenleri, belirtileri ve tedavisi yani bu durumla nasıl başa çıkacağınızı biliyorsunuz.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Sosyal fobi Endeksi üstesinden gelmek için ipuçları
  1. Anksiyete bozuklukları ve sosyal fobi
  2. Sosyal fobinin nedenleri
  3. Sosyal fobisi olan kişilerin yaşadığı en sık korku
  4. Sosyal fobinin tedavisi
  5. Terapide çalışması gereken diğer noktalar
  6. Sosyal fobiye yönelik tedavi
  7. Sosyal fobinin tedavi örneği
  8. Dikkate alınacak konular

Anksiyete bozuklukları ve sosyal fobi

Şimdi, hatırla: ¿bu ne anlama geliyor “Anksiyete Bozukluğu muzdarip? Anksiyete Bozukluklarından muzdarip olan insanlar, başkaları için tamamen olacağı durumlar veya uyaranlara abartılı acı veren bir tepki sunarlar. “normal”, onları tehdit eden nesne veya durumdan kaçınmaya ya da “panik atak” söz konusu sergide

P.Ej: içinde “Sosyal fobiler”, büyük olasılıkla bu kişi toplantılara katılmamaktadır çünkü çevrede, şüphesiz eylemleri hakkında olumsuz bir yargıya yer veren (gerçek ya da değil) kişisine konan çok fazla dikkat olduğunu düşünmektedirler. Bu nedenle, yaşadığı durumla (o toplantıda gerçekte ne düşündükleriyle) doğrudan bir ilişkisi olmayan yoğun bir korku (endişe ve keder) yaşayacak; Böylece, bir “Panik atak”...

Panik atak: “Birkaç dakika sürebilen (büyük yoğunlukta) yoğun korkunun geçici ve yalıtılmış görüntüsüdür ve bir dizi fiziksel ve duygusal belirtinin eşlik ettiği ...

Anksiyete bozukluklarının belirtileri

Belirtileri:

  • çarpıntı,
  • taşikardi,
  • terleme,
  • Titreme veya sallayarak,
  • Nefes darlığı veya nefes darlığı hissi,
  • Torasik baskı,
  • midesi,
  • Baş dönmesi, kararsızlık, bayılma,
  • Titreme, boğulmalar,
  • Kontrolünü kaybetme korkusu - Ölme korkusu ya da delirmek korkusu ...

Sosyal fobinin nedenleri

Sosyal Fobide ve genel olarak tüm Anksiyete Bozukluklarında, bu son üç, hepsinin altında yatan korkulardır. anksiyete patolojik tezahürü. Bilinçsiz olarak kişi bir şekilde ölme, çıldırma ya da kontrolü kaybetme korkusuyla karşı karşıya kalmaktadır (genellikle bunun ani bir doğada yaşadığı ve onu duygusal olarak etkileyen bazı travmatik olaylarda kökeni vardır)..

  • Bu korku aniden ortaya çıkar ve kişiliği düzene sokar..
  • Yaşam kalitelerini ciddi şekilde değiştirir: (Genel olarak sosyal, iş, aile ve bağlantı);
  • Bireyin kendi yeteneklerinde değişiklikler ve bozulmalara neden olur.

Bilmek için gerekli bir temele sahip olmak, birisinin Anksiyete Bozukluklarından muzdarip olduğunu söylediğimizde ne demek istediğimizi, “Sosyal Fobi”, bu vesileyle neyi kastediyoruz.

İçinde “Sosyal Fobi” kişi kamuya açık durumlara gönderme konusunda yoğun bir korku hissediyor, bir çeşit değerlendirme aldığı (ya da aldığını hissettiği) ya da yargıladığı, çünkü çok utanç verici olduğu için… bu, aynı zamanda, bu durumun şüphesiz onu başkaları tarafından aşağılanıp kendini beğenmiş hissetmesine neden olacağını düşünüyor. Gördüğünüz gibi, kişi korkuyor “kritik bakış” diğerinden.

Bu düşüncelerden dolayı kaygınız çok büyük oranda artar, böylece “Panik Atak” daha önce tarif ettiğimiz (ona eşlik eden fiziksel tezahürlerin tamamı ya da bir kısmı ile ve her bir konuya göre değişkenlerin süresi ve sayısıyla).

Sosyal fobisi olan kişilerin yaşadığı en sık korku

En sık görülen korkular:

  • Kamuda konuşma korkusu;
  • Sözlü sınavlar;
  • Yabancılarla etkileşim;
  • Duygusal ilişkilere başla;
  • Halka Açık Yeme / İçme;
  • Bunu gözlemlediklerinde çalışın;
  • Sosyal toplantılara git;
  • Bir grupla etkileşime gir; vs.

Bütün bu durumlar olur ortak bir payda yansıtan, tarafından verilen:

  • Kendini aptal yapmaktan ya da utanmaktan korkma”;
  • Başkaları tarafından değerlendirilme korkusu”; ve
  • İlgi odağı olma korkusu”.

Son olarak, korku reddetme, eleştiridir (durumu analiz edersek, sosyal fobisi olan insanlar, başkalarına sözde olumsuz eleştiriler veya reddedilmelerdir, gerçekte kendilerini herhangi bir duruma maruz bırakmadan önce kendileriyle birlikte olan).

İlk etapta kabul edilmeyenler onlar. Daha sonra, her bir özel yaşam öyküsünde, kendisini bu güven eksikliğine yönlendiren olayların veya faktörlerin neler olduğunu değerlendirmek gerekecektir. Daha sonra Tedavi göreceğiz.

Bunu düşünmek önemlidir. son derece engelleyici bir patoloji kişisel-emek-sosyal ilişkilerde, vb. kışkırttığı bozulma ve ulaşılan izolasyon derecesi; Ayrıca, kişinin yeterli bir Tanı ve Tedavi ile iyi bir iyileşme elde etmesinin mümkün olduğunu söylemeliyiz.

Sosyal fobinin tedavisi

Tedavi (her bir özel duruma göre) farklı özelliklere sahip olacak, ancak ortak bir amacı olacak: kişinin bir “Terapötik Grup” Bu grup entegrasyon korkusunun üstesinden gelmek için ... onunla aynı şekilde acı çeken (sessizce) başkalarının da olduğunu bilmek ve başkalarının tecrübeleriyle (Terapilerin amaçlarından biri olmak) kendilerini tanımlamak ve zenginleştirmek için ikincil bir fayda ile ve Grup dinamikleri).

Ben bazı durumlarda bir bireysel oturumlarda yatılı o özel fobinin kökenine bakabilmek (her hikayede ve her bireyin yaşamı boyunca yaşadığı deneyimlerde farklı olacaktır). Yine de bir dahil “Terapötik Grup” Çalışılacak en değerli araçlardan biri olacak.

Her grupta olduğu gibi üretilirler “kimlikleri” diğer insanların hikayeleri ve hikayeleri ile ve bu hastaların her birinin bunu açığa çıkarmasına yardımcı olmak için çok zengin bir faktör olacaktır. “bu sadece onlara olur ... ”, Böylece her biri, diğer kişilerin her birinin korkunç maruz kalma durumlarından nasıl geçeceğini kolaylaştıracak araçları kullanabilecek ...

Son olarak, bazı durumlarda (değerlendirilmek üzere), Psikiyatristin patoloji yaklaşımı ile ortaklaşa çalışacağı özel ilaçlarla tamamlanacaktır. Özellikle bu noktada, konsültasyona ulaşabilecek herhangi bir hastanın bir tane var “Sınırlama Ağı” (Aile, arkadaşlar, eş, vb.) tedavinizin başlangıcında size yardımcı olmak için, ilacı ancak durum için kaçınılmazsa, kullanım kaynağı olarak kullanmayı tercih ederim. Bu şekilde hastanın güvenmeyi öğreneceği “kaynakların” ve ilaç olarak gerekli unsur olarak değil, harekete geçebilmesi için ...

Terapide çalışması gereken diğer noktalar

Öte yandan sosyal fobili hastaların tedavisinde çalışmak için en önemli noktalardan bazılarını listeleyeceğim..

Burada yine bazı kurallar ve alıştırmalar göz önüne alındığında, hem bu durumdan muzdarip olan hastalara hem de sonuçta ne olacağımız göz önüne alındığında diğer herhangi bir kaygı bozukluğuna uygulayabileceğimizi düşünmek “egzersiz” ve kişinin kontrolüne yardımcı olmak tüm kaygı resimlerinin ortak tezahürü olacaktır; “Panik Atak”.

Birkaç yıl önce, bu patolojinin doktorlar tarafından henüz teşhis edilmediği ve kapsamlı fiziksel semptomları nedeniyle, birçok hastanın kalp krizi ya da daha ciddi organik hastalıklardan muzdarip olduğundan korktuğu açıklığa kavuşturmaya değer. Yine de, Psikolog veya Psikiyatrist ile görüşmek yerine, ziyaretlerin Kardiyologlar, Gastroenterologlar veya sindirim sistemi Doktorları, Dermatologlar vb..

Yıllar geçtikçe ve ayrıca yaşam kalitesindeki değişimler de maalesef En büyük sosyal etkiye sahip dünyadaki patolojilerden biri. Ancak vurgulanması gereken olumlu bir şey, tedavilerde genellikle iyi prognozla tedavi edilmesidir (bir T.O.C (Obsesif Kompulsif Bozukluk) ve Depresif Bir Tablo ile tedavi edilmesi en karmaşık olan tablo).

Yine Sosyal Fobilere odaklanarak, bu patolojisi olan hastalarda, göz önünde bulundurulması gereken bazı hususların altından bahsedeceğim..

Sosyal fobiye yönelik tedavi

Anksiyete Bozukluğunun Oluşması için, İki şey olmak zorunda:

  1. Kişinin tehlikeli olmayan tehlikeli bir durumu değerlendirdiği;
  2. Aslında onlara sahipken, yüzleşecek kaynakları olmadığını düşünüyor..

Hatırla “En çok korkulan durumlar”:

  • Halka açık konuş,
  • Küçük gruplar halinde etkileşime geçin,
  • Partiler veya sosyal toplantılar,
  • Otorite insanlarıyla konuş,
  • Bir hamamda idrar yapmak için gidiyor,
  • Halka açık yerlerde yemek yemek veya içmek,
  • Sınav durumları (daha fazla sözlü)

Sıkça Düşünceler:

  • “Aptal gibi davranacağım”,
  • “Geveze ya da saçmalık diyeceğim”,
  • “Ben sıkıcıyım”,
  • “Söylemem gereken kimsenin ilgisini çekmeyecek”,
  • “İlginç veya çekiciyim”,
  • “Herkes gergin olduğumu fark edecek ve benimle dalga geçecekler”

endişe:

  • Onun performansı hakkında,
  • Başkalarının semptomlarını tespit etme olasılığı nedeniyle,

semptomlar En sık kullanılanlar:

  • çarpıntı,
  • tril,
  • terleme,
  • Sindirim sistemi rahatsızlığı,
  • Kas gerginliği,
  • Yüz allık, vb.

Dikkat disfonksiyonu:

  1. Vücut aşırı uyanıklığı,
  2. Kendini gözlemleme, imajınızla ilgili sürekli endişe ve diğerinde neler üretebileceğiniz,

Patolojik olarak endişeli insanlar kendilerini kontrolsüz algılarlar (bu nedenle en büyük korku, kendilerini deliliğe veya ölüme yol açabilecek olan kontrollerini kaybetmektir).

Sosyal Tehdit Belirtileri:

  • Işık seviyesi,
  • Diğerlerinin oturduğunu,
  • Eğer dans edeceksen,
  • Kızlar olacaksa, sevimli ya da yakışıklı,
  • Hangi konular tartışılacak,
  • Etkinliğe katılan insanların yaşı,
  • Etkinliğin süresi, vb..

Temel İnançlar:

  • Sosyal durumlar tehlikelidir ...
  • Sosyal ile ilgili herhangi bir soru mükemmel çıkmalı ...
  • Koşullardan yoksun ...

tahminler:

  • utanç,
  • alçalma,
  • ret,
  • Düşünülmemeli veya dikkate alınmamalıdır,

Sosyal fobinin tedavi örneği

1. Bireysel Aşama: “Sosyal bağlamın temsilcisi olarak terapist.

Gözlemci-katılımcının rolü”:

  1. Etkileşimde terapötik hipotezler oluşturmak için kişinin kendi duygularına dikkat etmek;
  2. İşlevsel olmayan kişilerarası döngüyü sürdürmekten kaçının ve şemasını onaylayın;
  3. Çalışmak “Burada ve şimdi”, soyut bir entelektüel alıştırmadan ziyade somut deneyime dayalı öğrenmeyi teşvik etmek;

Merkezi kurallar “Bireysel Tedavi”

  1. Psikoeğitime,
  2. Solunum yeniden eğitimi (Solunum ve Gevşeme Egzersizleri),
  3. Dikkatin yeniden odaklanması,
  4. Bilişsel yeniden yapılandırma,
  5. Davranışsal görevleri yapmak “görev” (seans tedavisine bağlılığınız),
  6. Bilişsel görevleri gerçekleştirmek için “görev” (İdem).

Bilişsel Yeniden Yapılanma ile Çalışma:

  1. Psiko-eğitim teknikleri,
  2. Anksiyete düzeyleri ile Yardım,
  3. Temel “Beklenti kaygısı”(A.A.) ... Kaygıyı öngören kaygı “ne olacağını biliyor (tahmin et),
  4. Düşüncelerin duygularını ayırt etmek ve ayırt etmek için yardımcı olun,
  5. Öz-Raporlar (evrimi görmek için onları yapmanız önemlidir),

Bilişsel çarpıtmaların listesi:

  • Ekstremist düşünce (her şey / hiçbir şey) “gri”,
  • Aşırı genelleme (belirli bir durum nedeniyle, tüm sahne dahil edilmiştir),
  • Olumlu olanın diskalifiye edilmesi (olumlu şeyleri en aza indirir),
  • Aklı oku“diğerinin ne düşündüğünü veya ne olacağını kehanet etmek”),
  • Gerçekleri tahmin,
  • Duygusal akıl yürütme,
  • Merkezi kurallar “Grup tedavisi”

teknikleri:

  • dramatize etme,
  • Yaşamın tipik durumları,
  • Rol geri dönüşü,
  • Çift teknikleri,
  • monolog,
  • Geri dönüş,
  • İmgelerin yapımı, vb..

Herhangi bir teklif, oyundaki işlevsiz yapıları çalıştırmamıza izin veren aşamalı ve ilerici bir yaklaşımı düşünmelidir..

Hastanın kendileriyle yüzleşebilmesi için gerçekçi durumlar oluşturun.

Dikkate alınacak konular

Bir dramatizasyon gerçekleştirmeden önce aşağıdakileri aklınızda bulundurmanız gerekir:

  • Durumu seçin,
  • İçeriği oluştur,
  • Diğer hastaların katılacağını unutmayın.,
  • Yardımcı-Profesyonel'in oynayacağı rol,
  • Hangi endişe tetikleyicilerini kullanacağım,
  • Sürpriz faktörü.

Sergi öncesi:

  • Üret “film” kafada,
  • Dramatizasyonun Amacı,
  • Çalışılacak bilişsel çarpıtmaların tanımlanması.

Sergi sırasında:

  • Hastanın performansını engelleyen işlevsel olmayan süreci tanımlamak için kesinti,
  • Durum devam etti veya yeniden yürürlüğe girdi.

Bu, bu patolojiye zamanımızda ve birçok farklı kültürde çok sık rastlanan bir yaklaşımdı ... Ama şunu unutmamalıyız ...

“Eğer korkuyorsan, hareket et ... korkuya karşı savaşmaya başlamanın tek yolu hareket.”.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sosyal fobiler: nedenleri, belirtileri ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.