Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki 4 fark

Kendini ifade etmeye cesaret etmeyen ya da halka açık konuşamayan ve düşüncelerinin ifadesini engelleyen bir kişiyle tanışıyoruz. Bu kişi bundan muzdariptir ve konumlarını ilişkilendirmeyi ve savunmayı zor bulmaktadır. Neden bu kadar pahalı? Bazıları bu kişinin çok utangaç olduğunu, bazıları ise sosyal fobisi olduğunu düşünüyor. Fakat bir şeyle diğeri arasındaki farklar nelerdir??

Bu amaçla, her iki kavramın da kısa bir tanımını yapacağız, daha sonra Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar.

• İlgili makale: "Sosyal fobi: bu nedir ve nasıl üstesinden gelinir?"

Utangaçlıktan ne anlıyoruz?

utangaçlık bu bir kişilik özelliği Kendisini kamuya açıklamakta ve meslektaşlarıyla bağdaştırmakta zorlanan, belli bir çabayı içeren ve sık sık endişe yaratan, çok sayıda insanda mevcut. 

Bu tür insanlar sessiz olma eğilimindedir söylemedikleri için değil, olumsuz yargılanma ihtimallerinden dolayı bunu yapmaktan korktukları için değil.

Utangaç bir insanın içe dönük olması değil (gerçekte çekingen insanlar aslında çok fazla dışlanırlar), ama korku yüzünden söyledikleri ve kime karşı çok dikkatli oldukları ve görüşlerini açıklamaya cesaret edemedikleri sıkılığını. Bu insanlar sosyal durumlarda kendilerini güvensiz ve rahatsız hissederler ve genellikle yabancı gruplarla ilgilenmezler. 

Utangaç bir insan bazı izolasyonlara neden olarak bu tür utangaçlık muzdarip olabilir ve sosyal yaşamın sınırlandırılması. Ancak, utangaçlık, aşırı ve sosyal durumlara aktif olarak kaçınılmadığı veya anksiyete krizi gibi semptomlar ortaya çıkmadığı sürece patoloji olarak kabul edilmez..

Sosyal fobi

Sosyal fobi veya sosyal anksiyete bozukluğu anksiyete ile bağlantılı bir bozukluktur acı çeken kişinin yargılanma ya da saçma görünmelerine neden olan bazı eylemler gerçekleştirme korkusundan dolayı kendisini sosyal durumlarda ya da belirli insanlara maruz bırakma konusunda irrasyonel ve ısrarcı bir korku yaşadığı.

Kişi mümkün olduğunca çalışır sosyal durumlardan kaçınmak ve bu gibi durumlara katılmaya zorlanırsa yüksek bir endişe duyuyor ve endişe krizi yaşayabilir. Kişi, korkularının irrasyonel olduğunu ve diğer bozukluklardan veya madde kullanımından kaynaklanmadığını kabul eder..

Bu bozukluk genel bir şekilde veya paniği bir sergi yapmak ya da halka açık bir etkinlik gibi belirli durumlara sınırlamak suretiyle ortaya çıkabilir..

Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar

Utangaçlık ve sosyal fobinin tanımlarından da görebileceğimiz gibi, her iki kavram da kavramın özünde aynıdır: her iki durumda da kişi sosyal olarak yargılanma korkusu çekiyor davranışları veya sözleriyle, akranlarıyla etkileşimlerini bir dereceye kadar engelleme ve buna az ya da çok ciddi bir ifade ve sosyal bağlantı sınırlaması getirme.

Aslında, bazen olduğu kabul edilir Sosyal fobi, utangaçlığın patolojik aşırı noktasıdır, ve çocukluk çağında yüksek utangaçlık seviyesine sahip kişilikleri gelecekteki sosyal fobide gelişebilecekleri garip değildir (olmasına rağmen).

Yukarıda belirtilen benzerliklere rağmen, utangaçlık ve sosyal fobi arasında farklılıklar bulabiliriz;.

1. Sosyal etkileşimden kaçınmama

İlk olarak, utangaçlık yaşam boyunca az çok istikrarlı olan bir kişilik özelliğidir, ancak öznenin yaşam deneyimi değiştikçe azaltılabilir. Ancak bazı sınırlamalar getirse de bir bozukluk olarak kabul edilmez.

Sosyal fobi, sürekli ve kalıcı bir şekilde kaçınmalarına neden olan sosyal durumlarla yüzleşmek için yüksek düzeyde bir korku varlığını ifade eder. Ancak, utangaç kişi yapar Sosyal durumlarda etkileşim kurabilir Ve bu gibi durumlarda kendinizi güvende hissetmeseniz bile, bu kadar aktif bir şekilde onlardan kaçının. Mesela utangaç biri çok konuşmasa bile bir partiye gidebilir, ancak fobik olanı yapabilirse bundan kaçınacaktır..

2. Yaygın korku

Her iki kavramın da farklılaştığı bir diğer nokta, utangaç kişinin, sosyal fobide, durumlarda veya insanlarda sık sık rahatsızlık duymasıdır. korku ve daha yaygın olma eğilimindedir (sınırlı bir fobiden söz etsek bile).

3. Fizyolojik farklılıklar

Üçüncü bir kontrast noktası varlığıdır fizyolojik düzeyde semptomatoloji. Utangaç bir kişi kızarma, terleme, gastrointestinal rahatsızlık ve maruz kaldığında biraz gerginlik yaşayabilir, ancak genel olarak büyük değişiklikler yapılmaz. Bununla birlikte, sosyal fobi durumunda taşikardi, solunum güçlüğü ve şiddetli anksiyete krizleri yalnızca durumla karşılaştığında değil, aynı zamanda önceden hayal ederken de yaşanabilir..

4. Sınırlamanın yoğunluğu

Son olarak, utangaç bir kişi kendi görüşünü ilişkilendirme veya savunmama algısı nedeniyle belli bir zamanda acı çekebilir, ancak sosyal fobi korkusu ve endişesi söz konusu olduğunda daha sürekli ve yaşam kalitesini sınırlıyorlar.

Bu nedenle, utangaç biri, biriyle tanışmamaya birkaç metre mesafedeki sokak yerine geçmeyi tercih edebilirken, sosyal fobisi olan bir kişi o zaman bir kişinin evden çıkamayacağını bilebilir. kim işten geri gelmeyi sever ve tesadüfen bulabilir.