3 ana kaygı teorisi

Anksiyete, psikolojik ve fizyolojik bileşenleri olan karmaşık bir olgudur. Gelecekteki olumsuz olayların görselleştirilmesiyle bağlantılıdır. Örneğin, bir satranç oyunu oynamak isteyen endişeli bir konu, ilk parçayı hareket ettirmeden önce kaybeden olarak kabul edilir..

Kaygı teorileri çeşitlidir, Ancak herkes, kendisini sunan kişilerin günlük ve zararsız durumlardan bir şekilde tehdit altında olduğunu düşündüğü konusunda hemfikirdir..

Anksiyete teorileri ile ilgili güncel bilgiler sürekli ilerlemektedir. Bu gelişme, büyük ölçüde bugüne kadar üretilmiş birçok araştırma çalışmasından ve özellikle de halen açık olanlardan kaynaklanmaktadır. Çoğu çalışma etkili tedavi yaklaşımlarını test etmek ve oluşturmak için tasarlanmıştır.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: temel duygular teorisi"

Kaygı teorileri

Var olan kaygı teorilerinden bazılarını görelim. Bu katkılar büyük ölçüde bilgi işlem ve duygu arasındaki ilişki.

Her ne kadar çeşitli kaygı teorileri öne sürülse de, üç temel yönelim vardır:

• Görüntülerin ve etkilerin biyoinformasyonel işlemleri, Carl Lange tarafından.
• Bower, birleştirici ağ kavramı.
• Beck anahat kavramı.

Bu üç kaygı kuramı, kaygı bozukluklarına ilişkin bilişsel yapılar olduğu inancına dayanmaktadır. Özelliklerini analiz edelim.

1. Duygu ve İmaj: Biyoinformasyonel işleme

Biyoinformasyon teorisi için bilgilerin depolanma şekli ilgili değildir, saklanan bilgi türleri ve söz konusu bilginin etkinleştirilmesiyle elde edilen sonuçlar. İnsan zihni tarafından işlenen tüm bilgilerin beyinde soyut ve aynı anda kodlandığını varsayar..

Özellikle, biyoenformasyon teorisi, düşüncenin temelinin önermeli mantık formülasyonları ile ifade edilebilecek mantıksal ilişkilere dayandığını gösterir. Öneriler psişik ağlarda gruplandırılmıştır, ağlar bir tür "duygusal program" teşkil eden duygunun birleştirici bir yapısını ya da birleştirici hafızasını oluşturur. Fobilerin psikolojik tedavisinde, genellikle duygusal hafıza aktif, sözel bir yöntemle.

2. Dernek ağ kavramı (Bower)

Duygular, birleşik ağ (semantik ağ) şeklinde, birimler veya düğümler şeklinde bellekte temsil edilir. Düğümler, diğer bilgi türleri ile ilgilidir: duygulanmayı kolaylaştıran ilgili durumlar, visseral reaksiyonlar, hoş veya hoş olmayan olayların anıları vb..

Duygusal bir düğümün aktivasyonu Aklın durumuna uygun materyale ulaşılabilirliği kolaylaştırır (Aklın devletin uyum hipotezi).

Ezberlenen materyal, başlangıçta öğrenildiği koşullar ile hatırlanması gereken koşullar (ruh hali bağımlılığı hipotezi) arasında bir bağlantı olduğunda daha iyi hatırlanır..

Önyargılar farklı işlem seviyelerinde çalışır: dikkat, yorumlama ve hafıza. Deneysel veriler, depresyonun öncelikli olarak hafızayla değil, ayrıntılandırma yanlılarıyla ilişkili olduğunu gösterme eğilimindedir..

• İlgili makale: "Duygular hatıralarımızı nasıl etkiler?" Gordon Bower'ın teorisi "

3. Şema Kavramı (Beck)

Bower ve Beck, bazı kaygı bozukluğu olan hastalarda, buna yol açan işlevsiz bir bilişsel yapı olması gerektiğine inanan ortak bir görüşe sahiptir. bilgi işlemenin tüm yönlerinde belirli önyargıları üretmek. Depresyon hakkında kaygıdan çok düşünerek teorilerini geliştirdiler.

Bu nedenle, Beck için gerçeği analiz etmek ve yorumlamak için uygulandığında yüksek kaygıyı koruyan küçük bir uyarlamalı bilişsel şema var. Bununla birlikte, belirli bir modun prevalansının korunmasının nedenleri yeterince açıklanmamıştır..

Bu psikolojik değişim ile ilişkili tedaviler

Anksiyete bozuklukları için en etkili tedavilerden bazıları

1. Bilişsel yeniden yapılandırma

Bilişsel yeniden yapılanma bilişsel-davranışçı terapilerin genel bir stratejisidir. Hedefliyor Öznel yorumu ve değerlendirme modunu değiştirir., diyalog ve maieutics ile.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Bilişsel yeniden yapılandırma: bu terapötik strateji nasıl?"

2. Sergi teknikleri

Endişeli konu halkla konuşmaktan korktuğu zaman, arkadaşlarına maruz kalmamak için dersleri kaçırabilir. Bu tekniklerin amacı tekrarlanan maruz kalmalar yoluyla ve terapist tarafından kontrol edilen, özne kaybolana kadar azar azar kontrol kazanır..

3. Sistematik duyarsızlaştırma.

Konuya korkunç bir durum veya nesneyle derhal yüzleşmek yerine, tedavi ve maruz kalma, terapist tarafından kontrol edilen bir ortamda, hedefe adım adım ilerlemek için sadece biraz tehdit edici bir durumla başlar..

Terapiye gitmelisin

Terapiye gitmek her zaman kaygıyı yenmenin veya kontrol etmeyi öğrenmenin en iyi yolu olacaktır. Bilim, psikoterapinin hastaya yardım etmek için en iyi seçenek olduğunu göstermektedir; rahatlamanız için teknikler verir ve durumları sağlıklı bir yaklaşımdan görmenize yardımcı olur.

Bibliyografik referanslar:

• Nuss, P (2015). "Anksiyete bozuklukları ve GABA nörotransmisyonu: modülasyon bozukluğu". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Sosyal fobide bilişsel-davranışsal bir endişe modeli". Davranış Araştırma ve Terapi. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). "Normal korkudan patolojik kaygıya". Psikolojik İnceleme. 105 (2): 325-50.