Hipokondri tanımı, nedenleri ve üstesinden gelmek için ipuçları

hipokondri olarak tanımlanabilir korku ve aşırı endişe ve irrasyonel için biraz acı çekmek, ve bunun sonucunda ortaya çıkan saplantı ve kesinlik, vücudumuzdaki en ufak semptom veya değişimde öyle. Bu rahatsızlıktan muzdarip olan, vücudundan bir hastalığın şüphesini artırabilecek herhangi bir sinyale sürekli olarak uyarır ve bu nedenle bu gerçekten çok yorucu bir acı ve huzursuzluk durumuna yol açar..

PsikolojiOnline'ın bu makalesinde, hipokondri tanımı, bunun yanı sıra nedenleri ve bunun üstesinden gelmek ve ikiyüzlülük yapmaktan vazgeçmek için faydalı ipuçları veriyoruz..

1. Hipokondri nedenleri
2. Hipokondri belirtileri
3. Hipokondri: tedavi

Hipokondri nedenleri

Hipokondri, hiçbir yerden, bizi ona yönelten karakterin bir özelliği olarak ortaya çıkabilir ve olumsuz insanlar ve karamsarlığa eğilimli; Bazı durumlarda, bu hipokondrinin tetikleyicisi, az veya çok ciddi bazı gerçek hastalıklara maruz kalmış olabilir ve bu durumdan sağlık eksikliği saplantısı başlıyor.

Hipokondri belirtileri

Hepimizin bildiği en yaygın ve ortak konu, tıbbi konsültasyonda tıbbi konsültasyon süresini test ve analiz talep ederek geçiren kişinin konusu olmasına rağmen, bu her zaman böyle değildir, önemsiz olmayan bir başka yüzde diğer ucundadır ve tercih ederler. korku ve endişe ile yaşa Doktora gitmeden önce her zaman etrafta yüzer, çünkü şüphelerinin gerçek olabileceği panik onları felç eder..

Hipokondri: tedavi

Diğer birçok hastalık gibi, bu hipokondri arasındaki fark, normal bir yaşam sürmemizi, ya da sadece aşırı bir endişe duymamızı, ancak kontrol altına alınabilmemizi engelleyen ciddi bir problemdir..

İlk durumda, uygun olacak profesyonel yardım isteyin bu durumun üstesinden gelmemize yardımcı olmak için, daha hafif vakalarda her zaman egzersizin üstesinden gelmek bu sorunun kendimizce.

Ayrıca, dikkatli olmaya ve hipokondriyi çevreleyen bu sarmaldan çıkmaya çalışmaya da ihtiyaç var, çünkü bu acı stres yaratıyor, stres savunmamızı azaltıyor ve bu nedenle tam olarak sağlık endişesi bizi doğru yere sürükleyebilir istemiyoruz, keşfetmeyi düşündüğümüz semptomların bile kaç kez mevcut olmadığını değil, kendi zihnimizin onları yarattığını ve vücudumuzun obsesif ve aşırı gözlemini yarattığını istemiyoruz..

İçin en önemli şey ikiyüzlülük olmayı bırak irrasyonalitenin zihinlerimizde gerçekten yerleşmiş olduğunun bilincinde olmak, hastalıkların gerçek şansının her zaman sağlıklı olma ihtimalinden düşük olduğunu ve belirtilerin çoğunun basit açıklamaları olduğunu bilmek..

Her şeyden önce gerekli olumsuz düşüncelerin yerleşmesine izin verme Bizi kontrol etme. Onları kontrol edebilmeliyiz, bunun için pratik yapmalıyız, ilk başta daha pahalıya mal olacak, fakat azar azar yapmayı öğreneceğiz.

Herhangi bir şüphe veya korku başımızı rahatsız etmeye başladığında, onu teşvik ederek ve döndürerek gelişmesine izin vermemeliyiz, etkinliği değiştir, bazı işlere odaklanmak, başka bir şey düşünmekten kaçınmak.

Her zaman, programlardan, okumalardan ve hastalıklarla ilgili konuşmalardan kaçının, herhangi bir hipokondriç, böyle bir bilgiden sonra, vücudunda her zaman benzer bir semptom bulduğu ya da aklında az miktarda kaldığı için bir süre acı çekme korkusu olduğunu bilir. Ve hepsinden öte, internette asla olası hastalıkların belirtilerine danışmayın, doğru olmayan bilgiyi ne olmadıklarından ayırt etmek için gerekli bilgiye sahip değiliz ve bu ciddi ve gerçek olsa da, her zaman çok genel olacak ve sağlıkta iyileştirilecek, asla daha iyi demedi, her zaman en kötü olayı işaret ederek.

Her bir insanın ve her durum farklı ve benzersiz. Eğer sorunu kendi başımıza çözemediğimizi ve hafifletemediğimizi hala görüyorsak, istişarelerdeki istişare yolculuğumuzu izlemeden önce en iyi şey, iyi bir psikoloğa gitmek, zamandan ve gereksiz acıdan tasarruf edeceğiz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Hipokondri: Tanım, nedenleri ve üstesinden gelmek için ipuçları, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.