Glossophobia (kamu konuşma fobisi) belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Bize bakan ve konuşmamızı bekleyen insanlarla dolu bir odadan önce duruyoruz. Çok cesur insanlar olduğumuz ortaya çıkmazsa, bu durum midemizi biraz şaşırtabilir.

Bu tepki tamamen normaldir, çünkü toplumda konuşma baskısı rahatsız edici olabilir. Ancak, bu endişe korkuya dönüştüğünde bir glossophobia vakasıyla karşı karşıya kalabiliriz.

• İlgili makale: "Fobilerin türleri: korku bozukluklarının araştırılması"

Glossophobia Nedir??

Glossophobi terimi, "korku" anlamına gelen "dil" ve "fobos" olarak çevrilen Yunan kökenli "glossa" terimlerinin birliğinden gelmektedir. İlk bakışta bize glossophobinin ne olduğu hakkında bize herhangi bir ipucu vermese de, bu, kişinin kamusal konuşma eyleminden korktuğunu gösteren özel bir kaygı bozukluğudur..

Birçok insanın önünde konuşmamız gerektiğinde gergin olmak normal olmakla birlikte, gsofobi'de insanın yaşadığı bu gibi durumlardan aşırı, irrasyonel ve kontrol edilemez bir korku. Bu şiddetli korku, insanın toplumda her konuşması gerektiğinde anormal derecede anksiyete düzeyleri yaşamasına neden olur, bu yüzden her zaman bu durumlardan kaçınma eğilimindedirler..

Birçok durumda, glossophobia çok daha geniş bir sosyal fobinin bir parçası olmasına rağmen, her zaman böyle olmak zorunda değildir. Ek olarak, bu iki özel fobi türü arasında temel farklılıklar vardır..

Kişinin pratikte her türden sosyalleşmeye aşırı bir korku gösterdiği sosyal fobinin aksine, glossophobia durumsal bir fobidir. sadece bir izleyici önünde konuşmak zorunda olmanın belirli bir bağlamında ortaya çıkar., bu bilinen veya küçük olmasına rağmen.

Belirtildiği gibi, toplumda konuşurken belli bir gerginlik ya da korku denemesi tamamen doğaldır; fakat bu korku, kişinin bu aktiviteyi gerçekleştirmesini önlediğinde, gsofobi olabilir. Ek olarak, var Fobik bir korkuyu normatif olandan ayıran belli özellikler:

• Durumun gerçek tehlikesini göz önüne alarak aşırı derecede.
• Bu irrasyonel. Kişi korkusuna mantıklı bir açıklama yapamamak.
• Kontrol edilemez. Acı çeken kişi bu korkuyu veya bunun neden olduğu tepkileri kontrol etmeyi başaramaz.
• Zamanla devam eder ve farklı durumlar aracılığıyla.

Ayrıca, glossophobi durumunda, kişinin yaşadığı kaygı tepkisi o kadar yüksektir ki halka açık konuşabilmek tamamen imkansız, Bayılma noktasına kadar zorlarlarsa.

Bunun bir sonucu olarak, işlerine veya akademik yaşamlarına müdahale edebilecek bu durumdan kaçınmaları gerekir, çünkü bir noktada gerekli olmaları oldukça muhtemeldir..

• Belki ilginizi çeker: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve özellikleri"

Hangi belirtileri gösterir??

Daha önce de belirtildiği gibi, gopofobi bir endişe bozukluğudur, bu nedenle semptomlar bu tip koşulların klinik resmine cevap verir..

Bu, kamuoyunda konuşma zorunluluğuna maruz kalan glossophobisi olan bir kişinin aşırı endişe ile karşı karşıya kaldığı anlamına gelir. Bazen daha fazla insanın önünde konuşma korkusu o kadar yoğundur ki, endişe tepkisi ancak durumu hayal ederken ortaya çıkabilir..

Her insan farklı semptomlar ve yoğunluğa sahip olsa da, hem glifofobiyi hem de diğer fobileri birbirinden ayıran semptomatoloji üç farklı kategoride kendini gösterir: fiziksel semptomlar, bilişsel semptomlar ve davranışsal semptomlar.

1. Fiziksel belirtiler

Kişi fobik uyaranla yüzleşmeyi düşündüğü veya karşılaştığı zaman, bu durumda halka açık konuşmak zorunda kalması durumunda, organizmada büyük miktarda değişiklik ve değişikliklere neden olan merkezi sinir sisteminin hiperaktivitesi vardır. Bu belirtiler arasında:

• Kalp atış hızında artış.
• Solunum oranında artış.
• Nefes darlığı veya boğulma hissi.
• Vertigo veya baş dönmesi.
• Bulantı ve / veya kusma.
• Artan terleme.
• titreme.
• Gastrik değişiklikler.
• karışıklık.
• bayılma.
• Gerçeksizlik hissi.

2. Bilişsel belirtiler

Fiziksel semptomlar provoke edilir ve eşlik eden bir semptom semptomu eşlik eder; bir dizi irrasyonel inanç ve fikir kişi halka açık yerlerde konuşurken oluşabilecek şeyler hakkında.

Bunun gibi fikirler aşağılanacak, koşullara uymayacak veya geri kalan insanların yaşadıkları kaygıyı görecek çok tekrarlayan düşünceler glossophobia'lı insanların kafasını istila eden.

Bu bilişsel belirtiler, aşağıdaki fikirler veya düşünceler yoluyla ortaya çıkar:

• Kişi seyirci önünde konuştuğunda ortaya çıkabilecek olası senaryolar hakkında izinsiz, istemsiz ve kontrol edilemez fikirler.
• Obsesif spekülasyonlar korkunç eylem hakkında.
• Felaket niteliğinde bir zihinsel imge.
• Kontrolünü kaybetme korkusu ve durumun doğru şekilde nasıl yönetileceğini bilmemek.

3. Davranış belirtileri

Son olarak, bu semptomlara, aversive stimulus veya duruma cevap olarak görünen bir dizi davranış semptomu eşlik eder ve tezahür eder.Bu davranışların amacı veya bu durumdan veya uçuştan kaçınma amacı vardır..

Tüm bu davranışların amacı ile gerçekleştirilen kamuoyunda konuşma zorunluluğundan kaçınmak veya sakınmak kaçınma davranışları olarak bilinir. Örneğin, glossophobisi olan bir kişi, aleni bir şekilde, kamuoyunda konuşması gerektiğini bildiği bir randevuya gitmek zorunda kaldığı için hasta olduğunu iddia edebilir..

Öte yandan, korkunç durum başladıktan sonra gerçekleştirilen tüm bu davranışlara kaçış davranışı denir ve glossophobide çok yaygın olmasalar da, kişinin fobik durumdan olabildiğince çabuk kaçmasına izin verir..

Nedenleri nelerdir?

Birçok durumda, fobik bir korkunun kendine özgü kökenini belirlemek, kişinin kendisinden bu yana neredeyse imkansızdır. neyin neden olduğunu hatırlayamıyor veya belirleyemiyor.

Bununla birlikte, çoğu fobide, stres ve kaygının etkilerine, travmatik deneyimlerle veya yoğun bir duygusal yük ile ve korkulan uyaranlarla ilgili bir genetik yatkınlık; fobinin gelişimi.

Tedavi var mı?

Glossophobia son derece engelleyici olabileceğinden, acı çeken kişilere şiddetle tavsiye edilir. psikoloji veya zihinsel sağlık uzmanına gitmek. Neyse ki, belirtilerin yoğunluğunu önemli ölçüde azaltan ve hatta bunları tamamen ortadan kaldıran tedaviler vardır..

Canlı maruz kalma veya sistematik duyarsızlaştırma gibi teknikler sayesinde, kişi yavaş yavaş korkutucu maruziyetle karşı karşıya kalır. Bu nedenle eğer rahatlama teknikleri ve bilişsel yeniden yapılanma konularında bir eğitim eşlik ederse, kişi fobik korkularını yenebilir ve bu aktiviteyi normal şekilde gerçekleştirebilir.