Aşırı hayal, ne olduğu, belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Son zamanlarda, "aşırı hayal kurma" (başlangıçta "uyumsuz hayal kurma") terimi, bir kişinin fantezilerindeki kalıcı absorpsiyonu, işlevselliği ve günlük aktiviteleri önemli ölçüde etkilediğini belirtmiştir..

Bu makalede göreceğiz aşırı hayal kurmak nedir, olası nedenleri ve tedavisinin etkinliği nelerdir?.

• İlgili makale: "Bağımlılık: hastalık ya da öğrenme bozukluğu?"

Aşırı hayal kurmak nedir? semptomlar

"Aşırı hayal kurma", bir kişinin kendi fantezilerinde yinelenmeden dikkatini dağıtma eğilimini tanımlayan ve eninde sonunda önemli bir stres deneyimi yaratan ve günlük görevleri yerine getirmekte zorluk çeken bir yapıdır..

“İnsan etkileşiminin yerine geçen ve / veya kişilerarası, akademik veya mesleki işlevselliğe müdahale eden geniş bir fantezi etkinliği” olarak tanımlanmaktadır (Sommer, 2015). Bu anlamda, aşırı hayal kurmayla karakterize psikolojik bağımlılık, kendini fantezilerde zorla soyutlamak için zorla ortaya çıktı. Bu nedenle kontrol etmek zordur. Bazen saatlerce, bazen de günlerce sürebilir, bu da kişinin günlük sorumluluklarını etkiler..

Aşırı hayal kurmanın tanımı, dünya genelindeki sık sık İnternet kullanıcıları arasında revize etme konusundaki deneyimlerini konuşmak için iletişim kuran popülerlik kazanmıştır. Aslında, bu deneyim İnternete yüksek günlük maruz kalma süresi ile ilgilidir.

İkincisi, özellikle aşırı hayal kurmanın aşağıdaki özelliklerini bildirmiştir:

• Kişi bunu kabul eder Çocukluğundan beri fantezilerinde yoğun olarak soyutlama eğilimi vardır..
• Özelde, rüya halini kolaylaştıran ritüeller oluşturur (örneğin, yürüyüşler, müzik dinlemek).
• Bunu ızdırap deneyimleriyle ilişkilendirdiler önceki yaşam döngüleri boyunca, özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde.
• Aşırı hayal kurmak, günlük aktivitelerin gerçekleştirilmesinde engel olan zihinsel bir alışkanlık olarak kabul edilir..

Bu tür hayallere dair bazı çalışmalar

Reverie ve fantezilerin dünyası uzun zamandan beri psikoloji tarafından incelenmiştir. Bu deneyimler farklı yaklaşımların yaklaşımlarından geçti. Psikanalitikten, aşırı hayal kırıklığı ve gizli psişik çatışmalarla ilişkilendirilirken yaratıcılığa ilişkin yapıcı bir rüya arasında farklılık gösteren bilişsel davranış teorilerine, ve dikkat eksikliği veya önleyici davranışlarla ilgili zorunlu olan.

Birincisi, hayal kurmanın ve aşırı hayal kurmanın doğası üzerine farklı çalışmalar üretti. Biri ile diğeri arasında, niceliksel terimlerle, içerik açısından, stres ve kontrol hissi deneyimi ile ve aynı zamanda kişinin işlevselliğine müdahale açısından bir fark bulunmuştur..

Bu aşırı hayal kurmayı gösterebilir bazı davranışlara bağımlılık özelliklerini birkaç paylaşır. Bununla birlikte, çalışmalar belirli bir hastalık mı yoksa klinik tablo mu olduğunu belirlemek veya farklı bağımlılık türleriyle ilişkili özelliklerden biri olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmanın gerekli olduğu sonucuna varmıştır..

Ayrıca spesifik bir sendrom mu yoksa disosiyatif bozukluklar veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi diğer klinik durumların özelliklerinden biri mi olduğunu belirlemek gerekir. Her durumda, zaten standart bir araç var hayal kurma deneyiminin normal mi, yoksa aşırı mı olduğunu analiz etmek.

Bu, 45 farklı ülkenin Anglo-Sakson popülasyonunda doğrulanmış bir öz bildirim aracı olan Aşırı Hayal Ölçeğidir (Maladaptative Hayal Gücü Ölçeği). Aynı ölçek, obsesif-kompulsif davranışlar ve düşünme, ayrılma, dikkat eksikliği, revizyon sırasındaki varlığın hissi ve psikotik tezahürlerin olasılığı ile aşırı hayal kurmanın puanları ile ilgilidir..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Görselleştirme: zorlukların üstesinden gelmek için hayal gücünün gücü"

nedenleri

Fantezilerin içeriği, aşırı rüyalar olarak bilinenlerin raporlarına göre, genellikle duygusal destek, yetkinlik ve sosyal tanınmayı içeren konular.

Bu anlamda hayal kurmak rahatlık ve ödüllendiricidir. ilgili günlük stres kaynaklarından gelen bir rahatlama, örneğin, aşırı bireycilik ve sosyal tanınma taleplerinin artması ile. Aynı zamanda bu stresörlerin başa çıkma stratejileri ve mevcut tazminat alternatifleri ile de ilgilidir..

tedavi

Tedavi ile ilgili olarak, bilimsel literatürün büyük bir kısmı kesin sonuçlar elde etmek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini kabul eder. ancak, Psikoterapötik tedavinin etkinliği üzerine ampirik çalışmalar başladı bu durumlarda. Özellikle İsrail'deki Hayfa Üniversitesi'nden Eli Somer (2018), aşırı hayal kurduğu 25 erkekte psikoterapi seyrini bildirmiştir. Terapötik plan bilişsel davranışsal müdahaleleri ve farkındalık tarzı meditasyonu içeriyordu.

6 ay sürdü ve sonuçları periyodik olarak değerlendirildi. Sonuç olarak, insanlar genel hayallerinin zamanını% 50'den daha fazla, İnternette geçirilen zaman miktarını% 70'den daha fazla azalttı. İkincisi, sosyal ve iş işlevselliğinde bir iyileşme ile sonuçlandı. Bununla birlikte, uyumsuz rüya görmenin yanı sıra hayal kurmayla ilişkili haz veya haz ile ilgili kendi kendine raporların yanı sıra, daha düşük bir oranda iyileştirildi.

Bibliyografik referanslar:

• Schupak, C. ve Rosenthal, J. (2008). Aşırı hayal kurma: Bir vaka geçmişi ve zihin dolaşımı ve yüksek fantazi eğilimi tartışması. 27 Eylül 2018'de alındı. Https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion adresinde bulunur. -of-zihin-göçebe-ve-yüksek fantezi eğilimliliğinin.
• Somer, E. (2018). Maladatatif hayal kurmayı: Nitel bir soruşturma. Çağdaş Psikoterapi Dergisi, 32 (2/3): 197-212.
• Somer, E. (2018). Maladaptatif Hayal Görme: Ontolojik Analiz, Tedavi Gerekçesi; Pilot Vaka Raporuna. Psikoterapi ve Travma ve Ayrışmadaki Sınırlar, 1 (2): 1-22.
• Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. ve Jopp, D. (2015). Maladaptative Daydreaming Scale (MDS) geliştirilmesi ve geçerliliği. Bilinç ve Biliş, 39: 77-91.
• Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. ve Tomalski, R. (2018). Maladaptive yeni bir davranış bağımlılığı şekli olarak görüyor. Davranışçı Bağımlılık Mahkemesi, 21: 1-6.