Enoklofobi (kalabalık korkusu) belirtileri, nedenleri ve tedavisi

İnsanların bir psikoloğu ziyaret etmesinin en sık nedenlerinden biri fobiden kaynaklanıyor: uçma korkusu (aerophobia), sosyal fobi veya klostrofobi en yaygın olanlardan bazıları..

Enoklofobi veya demofobi (yani, kalabalığın fobisi) aynı zamanda birçok insanın psikolojik yardım istemesine neden olmaktadır., Fobik bozukluklar rasyonel korku değil, acı çeken kişinin hayatını ciddi olarak etkileyen patolojilerdir. Fobik, bu irrasyonel korkunun, korkulan uyaranla karşılaştıklarında kendilerinin başına gelmesi gerekmediğini bilerek bile yok olmadığını bilmektedir..

Başka bir deyişle, korku o kadar yoğundur ki kontrol edilemez hale gelir ve rahatsızlık kişiyi bu bozukluğun en büyük endişe özelliğine neden olabilecek herhangi bir temastan veya fikirden kaçınmaya zorlar. Neyse ki, fobiler iyileştirilebilir ve bilimsel çalışmalar, bir psikoloğun yardımının, diğer irrasyonel korkuların yanı sıra, enoklofobinin üstesinden gelmenin anahtarı olduğunu göstermiştir. Bu yazıda enoklofobi hakkında konuşacağız ve semptomlarına, nedenlerine ve tedavisine değineceğiz..

Enoklofobi nedir

Albert Einstein bir keresinde şöyle dedi: "Kalabalıktan nefret ediyorum ve geniş bir izleyici önünde konuşma yapmak zorundayım." Bu iyi bilinen karakter bir dahiydi. Yani sözleriyle özdeşleşirseniz sakin olabilirsiniz: herkes irrasyonel korkulara maruz kalabilir ve parlak insanlar da.

Einstein'ın söylediği gibi, aşırı durumlarda, sosyal fobi (diğer insanları değerlendirme korkusu nedeniyle) veya klostrofobi (kapalı alanlarda olma korkusu) gibi ortak bir fobiyi temsil edebilir; Bununla birlikte, bu korkunun (örneğin örneği) büyük bir insan kalabalığının önünde olmakla ilgisi var, bu yüzden enoklofobi olurdu.

Enoklofobi herkesin başına gelebilir, ancak araştırmaya göre, oran kadınların sayısı bakımından erkeklerden daha fazladır ve genellikle erken yetişkinlik döneminde başladığında gelişir. Çoğu durumda, enoklofóbicolar korku duygularını gizler ve normal davranmaya çalışırlar, Ancak içlerinde korku hissiyle karşı karşıya kaldıklarında büyük bir rahatsızlık hissediyorlar ve bu korku dolu durumda kendilerini bulma ihtimalinden kaçınıyorlar, çünkü kalabalıkta olduklarında kalp krizi geçirdiklerini hissedebilirler. Çok endişeli ve gerginler.

Bu fobinin sebepleri

Enoklofobi veya demofobi, herhangi bir fobide olduğu gibi, genellikle geçmişin bazı travmatik deneyimlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan öğrenilmiş bir irrasyonel korkudur. Bu öğrenme, ilk olarak Ivan Pavlov ve daha sonra davranışçı John B. Watson tarafından çalışılan bir tür birleştirici öğrenme türü olan klasik şartlandırma yoluyla gerçekleşir. Sonuncusu, Albert adında küçük bir çocuk yapmayı başardığı Psikoloji tarihindeki en tartışmalı çalışmalardan birinden sorumludur, başlangıçta hayran olan beyaz bir sıçandan korkmayı öğrenir..

Watson, insanı şartlandırarak güçlü duygular öğrenebileceğini ve daha sonra benzer durumlara genelleyebileceğini ve bunun için çocukları çalıştığını düşündü. Küçük Albert, çalışma sırasında sadece 8 aylıktı ve ilk seanslarda beyaz sıçan ile sessizce oynadı, ancak seanslar ilerledikçe, Watson, hayvanın varlığını metal sesine vuran metalin sesiyle eşleştirmeye başladı. çekiç. Birkaç seanstan sonra Albert sıçanla oynamayı bıraktı ve ortaya çıktığı her seferinde uzaklaşacaktı. sıçanın varlığını, onu korkutan sesle ilişkilendirmiş olmasının bir sonucu olarak. Sadece bu değil, küçük olan diğer tüylü hayvanlardan da korkuyordu. Klasik şartlandırma teorisine göre, genelleme fenomeni gerçekleşti.

Günümüzde, araştırmaları yöneten etik kurallar buna izin vermeyeceği için bu çalışma gerçekleştirilememiştir. Aşağıda Watson'ın çalışmasını anlatan bir video görebilirsiniz.

Klasik şartlanma ve vicar

Klasik koşullanma, korkuyu öğrenmenin tek yolu değil, aynı zamanda koşullandırma, yani gözlem öğrenmesi, bir kişinin kalabalıkta olmaktan korkmasına da neden olabilir..

Mantıksız inançlar gibi bazı bilişsel faktörler, ekofobiyi kışkırtır ve bazı uzmanlar biyolojik faktörlerin de önemli olduğunu söyler, çünkü insanlar bazı uyaranlara daha kolay korku bulabilirler. Bunun bir tür olarak hayatta kalmamız için faydalı olmasından kaynaklanıyor. Bu korkular ilkel ve bilişsel olmayan ilişkilerle geliştirilecektir, bu yüzden mantıksal argümanlar tarafından kolayca değiştirilemezler..

Belirtiler ve uyarı işaretleri

Fobiler bilişsel, davranışsal ve fiziksel semptomlar gösterir. Bu nedenle, bilişsel belirtiler, kişinin dikkatini daraltmasına, kafa karışıklığına, şaşkınlığa, konsantrasyon zorluklarına neden olacak şekilde hissettiği endişesine, korkusuna ve sıkıntısına neden olur.

Bu semptomlar baş ağrısı, karın ağrısı, göğüste sıkışma gibi diğer fiziksel ve fizyolojik semptomlara neden olur., vb Davranışsal belirtiler, kişinin kaygıya neden olan durumlardan kaçınacağı anlamına gelir..

Özetle, enoklofobi belirtileri şunlardır:

• Yakın ölüm düşünceleri
• Aşırı endişe ve fobik uyaranın varlığı ya da hayal gücü korkusu
• Kişinin havada tükeneceği düşünceleri
• Konsantrasyon eksikliği
• hiperventilasyon
• hyperperspiration
• Hızlandırılmış kalp atışları
• titreme
• Göğüste ağrı veya gerginlik
• Çarpıcı, bulantı, baş dönmesi ve baş ağrısı
• Kaçınma davranışları

tedavi

Her fobide olduğu gibi ve bilimsel verilere göre, bilişsel davranışçı terapi bu hastalığın tedavisinde etkilidir. Bunun için, hastanın düşüncelerinin irrasyonel olduğunu fark etmesine yardımcı olan bilişsel yeniden yapılandırma gibi bazı teknikler kullanılır; bozukluğun tezahür ettiği zaman semptomları azaltmak için yararlı olan gevşeme teknikleri; ve açıklama teknikleri. İkincisi ile ilgili olarak, ideal tedavi, etkili başa çıkma stratejileri öğrenirken hastayı yavaş yavaş korkulan uyarıcıya maruz bırakan sistematik duyarsızlaştırma tekniği ile gerçekleştirilir..

günümüzde, diğer psikoterapi türleri de kullanılır, Her ikisi de bağlamsal terapiler grubunda yer alan Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT) ve Farkındalığa dayalı Bilişsel Terapi gibi. Etkinliğini doğrulamak için yapılan araştırmalara göre, anksiyete bozukluklarının tedavisinde iyi sonuçları için kullanılırlar..

Farmakolojik tedavi sadece aşırı durumlarda önerilmektedir. Her zaman tıbbi ya da psikiyatrik gözetim altında ve psikolojik tedavi ile birlikte.

Fobilere uygulanan yeni teknolojiler

Fobilerin tedavisi de yeni teknolojilerin geliştirilmesinden faydalanmıştır ve bazı uzman merkezler tedavinin bir parçası olarak Sanal Gerçeklik ve Artırılmış Gerçeklik'i kullanmaktadır. ayrıca, Piyasada cep telefonları için farklı uygulamalar var. Hastanın bu yeni terapi türlerinden faydalanmasına izin veren.

• Bu uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: "akıllı telefonunuzdaki fobileri ve korkuları tedavi etmek için 8 uygulama"

.