Empatinin yıpratma sendromu

Empati sağlık profesyonellerinde gerekli olan bir kalitedir, özellikle psikologlar, ancak bu iki ucu keskin bir kılıç olabilir.

Bu kalite, bir kimsenin bir başkasını "ayakkabıya sokma", onu daha iyi anlama ve ona durumu için en uygun tavsiyeyi verme yeteneği olarak tanımlanır. Psikologların empatiye sahip olması önemlidir; bununla birlikte, iki ucu keskin bir kılıç olduğu için, onu fazla miktarda uygulamak, müdahaleye tepki verir. Bu yazıda, bu sonuçlardan sadece biri hakkında konuşacağız., empati sendromu denir, etkilerinin yanı sıra.

• İlgili makale: "Empati, kendini diğerinin yerine koymaktan çok daha fazlası"

Empati aşınma ve yıpranma nedir?

Son yıllarda tükenmişlik terimi, hem iş hem de stres nedeniyle "yakılan" bir kişiye atıfta bulunmak üzere artmıştır.. Fiziksel, zihinsel ve duygusal bir yorgunluktur. Mola verme ve rahatlama zamanı geldi. Bu sendrom, günlük iş yükü olduğundan ve strese maruz kaldığından, işi olan veya öğrenci olan herkes için geçerlidir..

Sağlık mesleklerinde, özellikle stresli deneyimler yaşayan veya stresli olan hastalarla sürekli temas halinde olan meslektaşları ile benzer bir şey olur. Empati veya şefkat yorgunluğuna bağlı tükenmişlik sendromu olarak bilinir., Psikolog Charles Figley'in Psikotratoloji içerisinde önerdiği terim. Travma durumları geçirmiş veya geçiren insanlarla uğraşmanın duygusal kalıntısının bir sonucudur..

semptomlar

Bu sendromun belirtileri 3 gruba ayrılır.

1. Yeniden Deneme

Hastanın çatışması ile ilgili çözülmemiş bir travmatik deneyim ortaya çıkabilir. Bir olay ve geri dönüşler hakkındaki düşüncenin ruminasyonu görünür.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Ruminasyon: can sıkıcı kısır düşünce çemberi"

2. Kaçınma ve duygusal donukluk

Gerekli duygusal zekaya sahip değilseniz ya da uğraşması gereken hastaların durumları çok güçlüyse, stres, duygusal doygunluk, sinirlilik ve hayal kırıklığına neden olabilir. Size travmatik olayı hatırlatan bazı yerlerden, durumlardan veya insanlardan kaçınma. Kişilerarası ilişkilerin tecrit veya ihmaline yol açabilir.

Psikolojik İlkyardım sağlamaktan sorumlu psikologlar söz konusu olduğunda, çalışmaları sırasında risk faktörlerine yüksek oranda maruz kalmaktan kaynaklanmaktadır..

3. Hiperarousal veya hyperarousal

Yorgunluk, endişe, suçluluk duygusu veya sürekli utanç hissi. Uyuma problemleri, konsantre olma zorluğu, panik ve aşırı yutma, küçük uyaranlara bağlı olarak da ortaya çıkabilir..

Bu duygusal krizi yönetmek için öneriler

Sendrom progresif görünebilir veya ani olabilir, tıpkı sadece patlamaya bittiği süreye bağlı olan bir pompa gibi. Bu nedenle tanıyabilmek için belirti ve semptomları tanımayı öğrenmek önemlidir. Ne zaman ara vermeye karar vermeli ve öz bakım ilkelerini ne zaman uygulamalı. Katılımcıların zihinsel sağlığının iyi olması, hastalara tedavi verilmesi veya tedavi edilmesi son derece önemlidir..

Araya giren kişilerin öz bakımı için bazı öneriler:

• Psikoeğitim eğitimi esnekliğin gelişimi için ve günlük rutine risk faktörlerine maruz kalma stresiyle başa çıkma araçları.
• Rahatlama veya meditasyon teknikleri var.
• Boş zaman aktiviteleri gerçekleştirme işten tamamen ayrılmış.
• Sıra dışı semptomları fark ettiğinizde nasıl destek isteyeceğinizi öğrenin.
• Yüksek düzeyde stres tetikleyen ve kırılganlığa neden olan durumları bilin.
• Kendinizi işten fazla yüklemeyin ne de etkili bir şekilde idare edemeyeceklerini bildikleri durumlarda.

Sağlık uzmanları olarak, zaman zaman psikolojik desteğin ve günlük faaliyetlerden uzak durmanın da gerekli olduğunu kabul etmek ve kabul etmek gerekir. Sorun, çoğu zaman "çifte gündemin" taşınmasıdır, problem olmadan herhangi bir hastada anormal semptomatoloji tanımlanır, ancak kendi başına geldiğinde böyle değildir. Bu nedenle öz farkındalığı ve önleyici öz bakım önlemlerinin uygulanmasını teşvik etmeliyiz.