Duygusal şok tanımı, nedenleri, belirtileri ve evreleri

İngiltere Kraliçesi Victoria’nın aylarca sürekli hıçkırarak ve kocası Prens Albert’in yasını yas tutarak geçirdiği söyleniyor.. Kraliçenin dehşeti, sarayın hapishane olmasıyla sonuçlandı ve günlerinin geri kalanında yas tuttu..

Victoria döneminde bunun farkında olmasalar da, kraliçe şimdi duygusal şok denilen bir acı çekti. Kişinin bir aşk ayrılmasından sonra veya sevilen kişinin kaybından sonra yaşadığı bir umutsuzluk ve ıstırap hali. Bu durum, başlangıç ​​ve bitiş olmak üzere farklı aşamalardan oluşur ve bu duygusal aradan kurtulmaya çalışan kişiye hizmet eder..

• İlgili makale: "14 tür çift: ilişkiniz nasıl?"

Duygusal şok nedir?

Duygusal şok bir aşk molasından sonra meydana gelir ve kişi, psikolojik kayıtsızlık ve boşluk hissinin eşlik edebileceği donukluk veya psikolojik felç hali yaşar.

Duygusal şokun tek başına bir hastalık olarak görülmediğini, öngörülebilir bir belirti seyri olan ve başlangıcı ve sonu olan iyi tanımlanmış aşamaları ve aşamaları olan doğal bir fenomen olduğunu açıklığa kavuşturmak gerekir..

Her insan farklı bir şekilde duygusal şok yaşarsa bile, ilk kriz veya ilk mola için çok daha travmatik bir şekilde yaşanması olağandır., bu durumla başa çıkmak için gerekli olan araç ya da mekanizmalara sahip olmadığı için.

Benzer şekilde, çoğu insanda tekrarlanan başka bir eğilim, duygusal şokun kuvvet derecesinin, ilişkinin sahip olduğu taahhüdün yoğunluğu ile doğrudan orantılı olmasıdır. Bir kişiyle ne kadar uzun süredir uğraşırsanız ve taahhüt ne kadar derinse, bu aralığın üstesinden gelmek için o kadar uzun zaman alır..

Duygusal bir travmanın üstesinden gelebilir misin??

Genellikle çoğu insan moladan sonraki ilk yıl boyunca duygusal şokun etkilerini yenmeyi başarır. Bununla birlikte, bu iyileşmenin kime zaman alacağı, iyi işleyişe bağlı olarak insanları bulmak doğaldır..

Duygusal şok, kişi baskılamaya çalışmadığı sürece patolojik hale gelmeyen normal ve hatta sağlıklı bir süreçtir. veya reddetme veya aşırı davranış yoluyla bunu telafi etmek. uyuşturucu kullanımı veya alkol bağımlılığı gibi.

Modanın başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için acıyla yüzleşmek ve onunla birlikte ilerlemek, duygusal şok deneyimini deneyimlemek, farklı aşamalarından geçmek ve her bir özelliğini anlamak gerekir..

Duygusal stresin tanınmaması ve tezahür ettirilmemesi, bir kişinin psikolojik sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir. Kötü bir şekilde çözülen duygusal şokun, duygusal sağlığa zarar vermenin yanı sıra, vücut üzerinde birçok sonucu olduğu gösterilmiştir..

Sürekli bir ağrı, depresyon veya depresyon ve hayal kırıklığı hissi, kişinin bağışıklık sistemini zayıflatarak fiziksel hastalığa karşı daha duyarlı hale gelmesine neden olabilir..

Bu nedenle, tatsız ve acı verici olmasına rağmen, duygusal şok bir sağlık işaretidir ve bir aşk molasının üstesinden gelmenin tek yolu.

semptomlar

Her ne kadar yukarıda bahsedildiği gibi, duygusal şok bir hastalık ya da psikiyatrik bir hastalık olarak kabul edilemez, ancak ondan muzdarip çoğu insanda ortak bir semptomatoloji ortaya koyar. Bulunabilecek semptomlar arasında şunlar vardır:

• hastalık
• İştah kaybı
• Ağlayan saldırılar
• Derin üzüntü ya da depresyon hissi
• Uykusuzluk veya uykuya dalma sorunları
• Hafıza kayıpları
• Enerji eksikliği
• Tenha gerek
• Yaşam üzerinde kontrol eksikliği hissi
• karışıklık
• Boşluk hissi
• Duyguların yoğunlaştırılması
• Yalnız kalma fikri üzerine acı

Kişi duygusal şok deneyiminin dinamiklerini anlamaya başladığında, duygularını ve korkularını kontrol etmeye yardımcı olacak becerileri kademeli olarak edinme.

ayrıca, Sürecin farklı aşamalarını bilmek ve onların hem başlangıcı hem de sonu olduğunu gerçeği, kişi üzerinde güven verici bir etki yaratır..

Duygusal şok altı aşamaları

Yukarıda tartışıldığı gibi, Duygusal şok belirtileri önceden belirlenmiş altı aşamalı bir desene göre gelişir: şok, keder, suçlama kararı, istifa, yeniden yapılanma ve çözüm.

Bir kişinin bir aşamadan diğerine kaydığı ritim, duygusal değişim zamanı olarak adlandırılır ve bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişir. Bazı insanlar farklı aşamaları çok hızlı yaşarken, bazıları çok yavaş ilerler..

Ayrıca, kişi farklı aşamalardan geçerken semptomların yoğunluğu azalır. Genellikle, şok, keder ve suçlama yargılama aşamalarında daha fazla sıkıntı yaşanır..

Sonunda ve farklı aşamaları açıklamaya devam etmeden önce, ortak kalıplar olmasına rağmen, duygusal şok deneyinin doğrusal olmak zorunda olmadığını belirtmek gerekir.. Kişi, sahip olduğu başa çıkma mekanizmalarına göre farklı aşamalarda ileri ve geri gidebilir..

1. Şok

İlk aşamada, şok denilen, kişi, caydırıcılık ve inançsızlığın eşlik ettiği, yakın bir psikolojik felç hissi yaşar.

Aşırı durumlarda, kişi yemek yemek, uyumak gibi temel eylemleri yapamayabilir ve bu aşamada olanları bile unutabilir.

Şok aşaması, kayba veya yırtılmaya neden olan etkinin yalıtıcısı olarak işlev görür ve süresi genellikle bir gün ile bir ay arasındadır, ancak nadiren zamanla daha fazla uzar.

2. Ceza

Kederin bu aşamasında, kişi sadece bir kişinin kaybına üzülmekle kalmaz, aynı zamanda paylaştığı ve yaşadığı tüm deneyimler için de ağıt eder..

Bu keder öfke ve tahriş hissine dönüşebilir. Kişinin hüsrana uğraması ve hüsrana uğraması ve hiç kimsenin ne hissettiğini anlayamaması algısı nedeniyle kişi kendini huysuz veya öfkeli hissedebilir.

Kişinin bu aşamada olduğu zaman, bir tür teması sürdürmek için gerçek dışı olsa da, diğeriyle iletişim kurma ihtiyacı hissettiği olağandır. Kural olarak, yararlı olmaktan daha zararlı olduğu yönündeki girişimleri.

3. Arızanın karara bağlanması

Keder hissi azaldığında, kişi ilişkiye ne olduğunu bilme ihtiyacı duyuyor. Bu nedenle, ilişki boyunca olan her şeyi analiz etme, hem kendi içinde hem de başkalarında suçluluk arama aciliyeti ortaya çıkıyor.

Ayrıca, çiftin yaşadığı farklı durumları analiz etmek, kaçınmak için ne yapacaklarını bilmek veya diğerini suçlamak için başkalarını analiz etmek için olağandır..

4. İstifa

Ayrıca elveda aşaması olarak da bilinir, Bu, kişinin diğerinin artık yaşamında olmadığını kabul edebileceği andır. İlişkinin sona erdiğini, diğerinden tamamen ayrı olduğunu ve enerjiyi geri kazandığını kabul etmenin zamanı geldi.

İnsanların genellikle daha fazla zaman harcadıkları aşamadır, çünkü bir yandan yırtılmanın üstesinden gelmek için rahatladıklarını, ancak ilişkiyi tamamen bırakmak zorunda kaldıkları için üzüntü duyguları yaşadıklarını.

5. Yeniden yapılanma

Şu anda kişi, üzücü anlardan daha eğlenceli anlar yaşadığını fark ediyor, Konsantrasyonunu yeniden kazanmayı başarır ve hayatının tekrar kendisine ait olduğunu hisseder..

Aynı şekilde, dışarı çıkıp diğer insanlarla tanışmaya hazır hissediyor ve geçmişle ilgili düşüncelerden çok kendi ihtiyaçlarına odaklanmaya başlıyor..

Bu aşamayı tatmin edici bir şekilde tamamlamak için gücünüzü yeniden oluşturmanız, özgüveninizi ve özgüveninizi geliştirmeniz gerekir..

6. Çözünürlük

Çözünürlük ile yeni bir yaşam döngüsünün başlangıcı başlar. Kişi, şokun başlamasından bu yana çatışmayı çözmeyi başardı ve hayatı bir kez daha yeni bir yöne doğru gidiyor.. Şu anda, kişi kendi refahını yaratmak için gerekli güvene sahiptir..