Kanseri sevilen başa çıkma stratejilerinde tespit ederler

Kanser, mideyi küçülten bir kelime, teşhis edilen kişiyi ve çevresini bunaltıcı bir duruma boğar ve elden çıkarır.

DSÖ verilerine göre, kanser dünyada morbidite ve mortalitenin ana nedenlerinden biri olduğu için daha az değildir. 2012 yılında yaklaşık 14 milyon yeni vaka kaydedildi ve yeni vaka sayısının önümüzdeki 20 yılda yaklaşık% 70 artması bekleniyor.

Bu küresel veriler göz önüne alındığında ne yapılabilir? Belki de sözde ve büyüyen bir bilimsel gelişme ve klinik bakımın gelişmesini bekleyin. Ancak, kanser, birisinin hayatında bulunan bir kişiyi etkileyen belirli bir korku içinde gerçekleşmesi için toplumu etkileyen soyut bir korku olmayı bıraktığında ne olur?? Çevrenizdeki bir kişiye kanser teşhisi konduğunda ne olur??

• İlgili makale: "Kanser türleri: tanımı, riskleri ve nasıl sınıflandırıldı"

Kanser sevdiklerinde ortaya çıktığında: başa çıkma yolları

Etkilenen organlara, içinde bulundukları evreye ve her hastanın özel durumuna bağlı olarak birçok kanser türü olduğunu biliyoruz. Öyle olsa bile, teşhisten önce ortaya çıkan ortak bir korku varmış gibi görünüyor: hastanın acı çekmesinden korkma ve ölüm korkusu.

Bu korkunun çoğu korkusu gibi diğerleri de, ruhun kendisi ve yaşadıkları aile ve sosyal grup üzerindeki etkilerini en aza indirmek için ele alınması gereken endişeleri birbirine bağlar..

Her insana zorluklarla yüzleşme kabiliyeti. Acı veren durumları yönetirken bireysel farklılıklar vardır ancak birçok kişi için faydalı olabilecek kaynaklar ve stratejiler de vardır..

Bu satırda, aşağıda, herhangi bir yetişkinin sevilen birinin kanser teşhisi durumuna uyum sağlamasına yardımcı olabilecek bazı eylemler verilmiştir..

1. Tepki ve duygusal ifade için kendinize izin verin

Hayal edin: Sevdiğiniz bir kişinin kanseri olduğunu size bildirirler. Haberler soğuk su gibi düşüyor, ancak günlük sorumluluklarınızı muhtemelen hızlı ve verimli bir şekilde sürdürmek zorundasınız. Buna rağmen, haberlerin duygusal bütünleşmesi için bir alan bulmalı ve bunun yarattığı duygularla bağlantı kurmaya yer açmalıyız..

Üzüntü, öfke, hayal kırıklığı, öfke ... sosyal olarak olumsuz kabul edilen duygulardır, ancak öyle olsa bile, onları inkar etmek işleri kolaylaştırmaz, tam tersi. Onları hissetmek ve ifade etmek için kendinize izin verin.

Belki de sizi istila eden duygulara yer açmak için çaba sarf etmeliyiz. Nasıl? İfade şeklinizi bulmak ilk alıştırma olacaktır. Sadece duygularını yaşayan, ağlayabilecekleri, derin nefes alabilen veya çığlık atabilen sessiz bir yer bulan insanlar var. Diğerleri duygularını özgürce ifade etmek için bir günlük kullanır.

Yalnızlık sizin için rahatlatıcı bir alan değilse, kendinizi ifade etmek için güvendiğiniz insanlarla bağlantı kurun ve duygusal düğümlerinize kelimeler koyun. Bu gerçeği bilinmektedir duyguları sözlüleştirmek, zaten önemli bir terapötik etkiye sahip.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Ölüm korkusu: 3 yönetme stratejisi"

2. Duygular taşarsa, yansıtmaya bakın

Duygularla bağlantı kurmak için boşluk bırakmak zorunda olmanıza rağmen, Bunların uyumsuz seviyelere ulaşma tehlikesine dikkat etmeliyiz dengenin kendisi için.

Demek istediğim, üzüntü ya da öfke görünebilir, ancak uzun süre yoğun kalırlarsa ve örneğin uyku kalitesini, yeme düzenini veya duygusal ilişkileri etkilerlerse, yardım istemeniz gerekir.

Duyguların hayatı sular altında bıraktığı durumlarda, sadece yutmakla yüzmeyi düşünen, fakat su yüzüne çıkacak tahtayı bulabilen cesur değil.

• İlgili makale: "Düello: Sevilen birinin kaybına uğramış"

3. Tıbbi eğitimim yok ve hiçbir şey anlamadım, ne yapmalıyım??

Kanser tanısından önce, bazen aşina olmadığınız tıbbi kavramlarla ilgili birçok kuşku doğar. Şu anda bilgiye hızla erişebiliyoruz, bu her zaman iyi değildir..

Tıbbi raporlar zorunlu hale gelmeden önce, daha fazla bilgiye ihtiyaç duyma gereği ortaya çıkması muhtemeldir; belki de bize güven vermekten uzak, korkularımızı daha da şiddetlendiren şeyler okumak.

Bu göz önüne alındığında, belki de kendi başımıza bakmaktan vazgeçip, bir deftere, hastalıkla ilgili şüpheleri ve soruları yazmak ve onu, durumu alan sağlık ekibiyle karşılaştırmak daha iyidir. Her bir kişinin ve her sürecin kendine has özellikleri olduğunu ve bu nedenle, özel durum hakkında bilgi sahibi olmanın daha iyi olacağını hatırlamalıyız..

• İlgili makale: "Dijital hipokondriyalar: İnterneti kendi kendine teşhis koymak için kullanma tehlikesi"

4. gün gün takip, dünya durmuyor

Her ne kadar dünyanın durduğu anlaşılıyor, Tahminin aşağı yukarı uygun olup olmadığına bakılmaksızın, günden güne devam edilmelidir.. Duyarsız görünebilir, ancak hasta ve çevresinin iyiliği için. Kanserin kahraman olmadığından emin olmak için çaba sarf etmeliyiz ve mümkün olduğunca rahatlamak için boşluklar ve anlar açmalı ve refahı yaratacak küçük şeyler bulmalıyız..

Bu anlamda, "ölmeden önce yapılacaklar" ın bir listesini yapmak ve bunları yapmak gerekli değildir, ama belki de küçük şeylere değer verme ve günlük hayatı zenginleştirme sanatı daha önemlidir.Aromatik bir bitki ver ve sula, çal, yürü, iyi günleri hatırla, yemek yap, deniz gör, fotoğraflara bak, film izle, müzik dinle ...

Bazı aktivitelere katılmama, motivasyon, iştahsızlık veya zorluk olması mümkündür. Bu olursa eylemleri basit ve çok güçlü bir hedefe dayandırabiliriz: gülmek. Kahkaha opiatların oluşumuna katılır (beynin ağrıyla başa çıkmak için salgıladığı doğal maddeler) ve en güçlü araçlardan biridir.

Şakalara, fıkralara, hikayelere veya gülmelere, istemeseler bile, gerçek bir kahkaha atmasını ve hatta bulaşmasını söyleyin. Bunu kanıtlamak zorundasın, birkaç şey insan kahkahaları kadar minnettar. Gülen bir kişiyi güldürmenin bir yolunu bulun Şu anda yapabileceğiniz en güçlü eylemlerden biri olabilir.

Hastalığın şiddeti hareketi veya karmaşık bilişsel aktiviteleri engelliyorsa, bu kavramı anlayarak eylemi temel alırız: beslenme şirketi. Bu anlamda, zorlama olmadan eşlik etme, yalnızca kanserli kişinin eşlik hissetmesine izin vermek, hem duygularını ifade etmek, soru sormak, fikirleri karşılaştırmak ya da sessizliği paylaşmak.

Bibliyografik referanslar:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Dünya Sağlık Örgütü tümörlerin sınıflandırılması. Patoloji ve sinir sistemi tümörleri genetiği. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., ve Jaimes, E. (2011). Kahkaha, hastanın iyileşmesinde temel bir tamamlayıcıdır. Med UIS, 24, 1-6.