Terapiye katılmak için bir psikolog nasıl bulunur 7 ipucu

Psikoterapiye katılmaları gerektiğini bilenler, kendilerini atmaya cesaret edememektedirler çünkü onlar için zor çünkü İhtiyaçlarınıza uygun bir psikolog bulun.

Ancak, gerçek şu ki, bazı insanlar bu süreci korkutucu bulsalar da, bu tür bir hizmetin çok iyi düzenlenmediği ülkelerde bile, düşündüğünüz kadar karmaşık değildir. Zihinsel sağlık uzmanı bulmak, İnternet sayesinde başkalarının yanı sıra, her tür halk için giderek daha basit ve erişilebilir bir şeydir..

Aşağıdaki satırlarda, kişisel durumumuza katılmak için bir psikoloğun nasıl bulunacağına dair birkaç ipucu göreceğiz., Bilginizi ve temel özel ihtiyaçlarımızı dikkate alarak.

• İlgili makale: "Psikolojik tedaviye gitmenin 8 faydası"

Benimle ilgilenmesi için bir psikoloğu nasıl ararım? 7 adım

Psikoloji merkezinde aradığınız şeye uygun bir psikolog veya psikolog ekibi bulmak için bu yönergeleri izleyin..

1. Sorunun ciddiyetini ve doğasını belirleyin

Uygulamada, bir psikolog, sunduğunuz gibi bir vaka ile çalışamayacağını görse bile, size en iyi şekilde tavsiyede bulunacaktır, böylece bu tür problemlerde uzmanlaşmış biri size katılabilir. ancak, Başına gelenleri düşünmek için biraz zaman ayırırsan, ilkine vurma şansın artacak. (gerçekte neler olduğuna dair nesnel ve gerçekçi bir görüşünüz olmadığını ve bu konuda hata yapsanız bile normal olması ihtimalinin çok yüksek olduğunu dikkate alarak).

Öyleyse kendine sor. Birincisi, ne tür bir sorun yaşamanız: temelde sosyal ilişkilerinizle ilgili olması gereken bir şey mi, yoksa sizi yalnızca göreceli olarak yalıtılmış bir şekilde mi etkiliyor? Duygularınızla, şeyleri algınızla ya da her ikisiyle de mi ilgili olmalı? Otomatik bir şey mi yoksa karar verme yönteminizle ilgili olan bir şey mi??

İkinci soru ne kadar ciddi, rahatsızlığınızın yoğunluğu nedir ya da sizinle temasa geçen.

Bu sorunlara bağlı olarak, daha sonra, bir ya da başka bir uzmanlığa sahip psikologları aramanız ve uygunluk durumunuzu ve onlarla terapi seansları alma kabiliyetinizi göz önünde bulundurarak, az ya da çok zorlu deneyim gereksinimleri aranmalıdır..

2. Harcama limitinizi ayarlayın

Psikologtan birkaç saat çalışmanız gerekeceğini akılda tutarak gerçekçi ve uzun vadeli düşünmeniz gerekir. Bu nedenle, bu makul saatlerin harcayacağı tüm masrafları unutmayın., ulaşım maliyetleri gibi görünüşte küçük boyutlar dahil, ve buna tahsis edilecek azami para miktarını belirlemek.

3. Yüz yüze, çevrimiçi veya karma terapi aramaya karar verin.

Pek çok psikolog, hastalarına İnternet üzerinden, görüntülü görüşme veya benzeri yöntemlerle katılma imkanı sunar. Bu nedenle, gereksinimlerinize bağlı olarak, koşullara bağlı olarak her ikisi de iyi olan tedaviye katılmanın iki yolundan yalnızca birini aramaya karar verin. Bir psikolog bulmanın bu adımı aşağıda göreceğimiz şeyle ilgili olmalı..

4. İlk psikolog seçimini yapın

Yüz yüze terapiyle ilgileniyorsanız, özel olarak arama yapabilirsiniz. Semtinizde veya şehrinizde çalışan ruh sağlığı profesyonelleri, ya kendi muayenehanesinde ya da psikoterapi ofisinde ya da evde. Bunun için, bu profesyonelleri bulmak için çok faydalı bir araç, İspanya'da psikolog bulmak için çalışan psikologların rehberleridir..

Yine de Google’da arama yapabilirsiniz. bu durumda karşılaştırman biraz daha pahalı olabilir.

Başlangıçta, iki temel kritere göz atmanız iyidir: fiyat ve konum (özellikle çevrimiçi terapiye ilgi duymuyorsanız).

5. Pratik yapacak resmi niteliklere sahip olduğunuzdan emin olun.

İlk taramada seçtiğiniz kişilerin, üniversitedeki Resmi Psikologlar Koleji'nde üniversite numaralarına sahip olup olmadığını kontrol edin; egzersiz yapmanızı sağlayan biçimlendirici yörüngeyi yaptığınızı garanti eder. klinik veya sağlık ortamlarında psikolojik müdahale.

6. Uzmanlıklarınızı kontrol edin

Sadece uzmanlaşmak için söylediklerini dikkate almayın: sizi getiren lisans derecelerinin olup olmadığını kontrol edin bu klinik alanlarda deneyim ve teorik temeller. Kursların ve atölyelerin tek bir hafta sonu olabileceğini, Uzman unvanını almak için daha fazla saatin gerekli olduğunu ve bir Master derecesi almak için en az bir yıl boyunca yatırım yapmanız gerektiğini unutmayın..

7. Birkaç profesyonel seç ve sor

Aramanın bu son aşamasında, sunulan hizmetler hakkında daha ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz. Şüpheniz varsa, muhtemel, sor, ancak cevap aradığınızı iyi seçin ve sorularınızı bu noktaya sorun; Müşteri olmayan birinin problemlerini tanımladığı ve her şeyin cevabını istediği, kimsenin zevkine ve her halükarda probleminize cevap olmayan harika metinleri okuyun. sadece değerlendirme aşamasında derinlemesine araştırılabilirler, ilk oturumda.

Yani, bu son adımdan itibaren, seçim yapabilmeniz gerekir.

Bibliyografik referanslar:

• Ardila, R. (2004). Gelecekteki Psikoloji. Madrid: Piramit.
• Morris, C. (1997). Psikolojiye Giriş. Üst Eyer Nehri: Prentice Salonu.