Hareket hastalığı (hareket hastalığı) nedenleri ve çözümleri

Dizi ve filmlerde ya da doğrudan gerçek hayatta, bir tekne gezisinden önce pek çok insanın nasıl baş dönmesi ve gemiden denize atılmasının nasıl olacağını görmek yaygındır..

Ayrıca araba yolculuğunda başını döndüren ve deniz tutmasına karşı bir tür ilaç ya da sakız almak isteyen birini düşünmek de nadir değildir. Her iki durumda da, bu denilen can sıkıcı bir sorundur Hareket hastalığı veya hareket hastalığı.

• Belki ilginizi çeker: "Asthenia yayı: nedenlerle, belirtilerle ve bununla mücadele etmek için çözümler"

Hareket hastalığı nedir?

Hareket hastalığı, kinetik baş dönmesi veya hareket hastalığı hareketlerin varlığında bir rahatsızlık hali hızlanma veya yavaşlama.

Çok sık görülen bir fenomendir ve belli koşullar altında nüfusun çoğunda endişe verici veya ciddi bir sorunun göstergesi olmayan bir şey olarak görünebilir. Bununla birlikte, genellikle kadınlarda, erkeklerde olduğu kadar, iki ila yirmi yaş arasındaki nüfusta da daha sık görülür..

Hareket hastalığı belirtileri

Hareket hastalığı varlığı ile karakterizedir Mide bulantısı ve kusma gibi mide rahatsızlıkları terleme, hiperventilasyon, düşük gerginlik, baş ağrısı ve sersem ve acı hissi ile birlikte. Daha sonra, genellikle büyük bir yorgunluk.

Hareket hastalıklarında görülen tipik rahatsızlık genellikle bir araçta hareket ettiğimiz durumlarda ortaya çıkar. Vücudumuz hala içinde kalsa da, kışkırtan sürekli bir hareket içindedir. dengemiz ve vizyonumuz arasındaki çelişki. Genellikle araba ya da tekne ile yolculuk yaptığımızda ortaya çıkar (uçak ve trenlerde de görülür).

merakla genellikle metro gibi ulaşım yöntemlerinde görünmüyor, Muhtemelen, dış cisimlerin algılanması söz konusu tünele sınırlandığında çok daha sınırlıdır. Sanal gerçeklik ortamlarında hareket hastalığının varlığı da gözlendi, çünkü gördüğümüz ve konumumuz ve dengemiz koordine değil.

Neden üretilir?

Hareket hastalığı, esas olarak iç ve görsel kulaktan vestibüler bilgi arasındaki uyumsuzluğun varlığı ile üretilir. Birincisi (bizi zemine göre vücudun konumunu bildirir ve dengeyi korumamıza izin verir) vücudumuzun hareketsiz olduğunu tespit eder., görsel sistemimiz tam tersini yansıtıyor çevrenin büyük bir hızla hareket ettiğini gözlemlerken. Bu özellikle, gözlerimizi hareketleri algılanabilen bir araçta hareketsiz bir şey üzerine okumaya veya sabitlemeye çalıştığımızda, rahatsızlık ortaya çıkınca veya belirginleştiğinde görülebilir.

Ayrıca konunun duygusal durumu gibi yönler ve iyi havalandırma olmaması (Hareket rahatsızlığı yaşayan veya tanıyan bir kimseyi tanıyan kişi, havayı dolaştırmak için pencereleri açma gereği ile karşı karşıya kalır) semptomların varlığını veya şiddetini etkileyebilir.

Ve nasıl önleriz??

Hareket bulantısı bir sorun Seyahat etmemiz gerektiğinde can sıkıcı olabilir. veya bizi bir araç türünde bir yerden bir yere taşıyabilir. Somut semptomlar başladıktan sonra tedavisi zordur, ancak farklı stratejiler izleyerek önlenebilirler.

1. Konum

Her şeyden önce, araçta işgal ettiğimiz pozisyon Semptomların acısını aktif olarak etkiler. Bizi süren ya da dikkatimizi çeken ve hareket algılayamadığımız sabit bir noktaya odaklanmamızı sağlayan pozisyonları alan kişiler genellikle hareket hastalığının etkilerinden muzdarip değildir. Aynısı, hareket yönünde (seyahatin tersi yönünden daha fazla hareket eden nesnelere bakın) ve konu, aracın daha az hareket alan bölgelere yerleştirildiğinde de olur..

2. Havalandırma

Havalandırma, dediğimiz gibi, ilgili bir unsurdur.. Hoş olmayan kokuların algılanması Görme ve denge arasındaki çelişkiyi artırarak daha büyük bir rahatsızlık ve gastrointestinal hareket oluşturur. Bu nedenle, bunu önlemenin bir yolu kendimizi sürekli havalandırılan bir alana yerleştirmektir. Sigara içmek de zararlı olabilir, bu yüzden yolculuktan önce veya yolculuk sırasında içilmemesi tavsiye edilir..

3. Yutulması ve alkol tüketimi

Önlenecek diğer bir husus aşırı alımdır. Tavsiye edilir az miktarda yiyip iç eğer öyleyse bir gezi yapacağız. Bununla birlikte, hem çok fazla yemek yemek hem de yemek yememek zararlı olabilir ve öznede daha fazla rahatsızlığa neden olabilir. Alkol tüketimi de rahatsızlığı arttırıyor

4. ilaç

Sakız çiğnemek ya da tüketmek iyi bilinen Biodramina gibi anti-kinetik ilaçlar Yolculuktan önce, genellikle etkilidir, ancak uyuşturucular söz konusu olduğunda, algı ve refleksleri değiştirebilecek genellikle hipnotik sedatif etkilere neden oldukları için özel dikkat gösterilmelidir, bu nedenle araba kullanacaksanız alınmamalıdır..

5. Dinlenme

Yolculuk sırasında uyumak, hareket hastalığının etkilerini fark etmekten kaçınmak için bir strateji olabilir. Ve uyumadığımız halde gözlerini kapatman tavsiye edilir. Ayrıca, yolculuğa başlamadan önce doğru dinlenmeniz önerilir..

6. Araç kontrolü

Araç tarafından yapılan hareketlerin türü de önemlidir. Eğriler ve yön veya hızdaki ani değişiklikler daha yüksek düzeyde bir rahatsızlık yaratabilir veya semptomları başlatabilir, böylece olabildiğince kendinden kaçınmayı deneyebilirler.

7. Etkinlikler

Dıştaki nesnelerin hareketini fark ederken bakışları belirli bir elemana sabitleyen aktiviteler kontrendikedir. Örneğin, okumak, kısa mesaj göndermek veya cep telefonunuzdan TV veya video izlemek kinetik baş dönmesine neden olabilir.

8. Alışkanlık

İnsanların mesleğine göre mecbur kalması gereken bazı durumlarda baş dönmesine neden olabilecek büyük ivmelenmeler Bu şartlara alışmayı sağlayan görevleri gerçekleştirmek çok faydalıdır..