Bilinçaltı nedir ve nasıl çalışır?

¿Hakkında hiç duydun mu aklın gücü? Bildiğimiz gibi, beyin hala büyük bir bilinmeyen ve operasyon hakkında ne kadar çok şey keşfederseniz, bilecek daha çok şeyi kaçırdığımızı fark ediyoruz. Kuşkusuz, zihin olağanüstüdür ve sakladığı gizemlerin her birini keşfetmek çok ilginçtir..

Bu gizemlerden biri bilinçaltı ya da bilinçsiz aklımızla ilgilidir, ama, ¿bilinçaltı tam olarak nedir?, ¿Nasıl çalışır? Psikanaliz, bilinçaltını, bastırılmış hatıraların ve dürtülerin bulunduğu zihnimizin en az erişilebilir parçası olarak tanımlar. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde: bilinçaltı nedir ve nasıl çalışır?, Bu ilginç konuyla ilgili her şeyi ayrıntılı olarak size bildireceğiz..

1. Bilinçaltı nedir?
2. Bilinçaltı nasıl çalışır??
3. Bilinçaltı gerçeği söylüyor mu? Psikolojik deney
4. Bilinçaltına nasıl erişilir??

Bilinçaltı nedir?

Bu kavramı açıklamak için, bir buzdağının metaforik örneği sıklıkla kullanılır. Bilinç buzdağının tepesi olur (çıplak gözle görebilirsiniz), böylece bilinçaltı veya bilinçdışı gelirdi buzdağının son kısmı, su hattının altındaki ve onu göremediğimizden en düşük olanı, buzdağının tabanı olduğu için orada olduğundan emin olduğumuz halde.

Bilinçaltı veya bilinçdışı, psikanalizin özgün bir terimidir ve kaydettiğimiz her şey veya kendi bilincimiz altında saklanmış, sanki gizlenmiş ve buzdağında olduğu gibi çıplak gözle göremedik. Bu aynı sebepten dolayı insanlar onu çok buluyor bilgiye erişmek zor içinde sakladığımız.

Bilincin tanımı

ancak, ¿Bilinçaltında ne tür bilgiler saklıyoruz? Orada sakladığımız ve bilinçte olduğu gibi kolayca erişemediğimiz bilgiler, genellikle derin korku, bastırılmış arzu ve travmatik deneyimler bilinçli olarak bile hatırlamak istemeyiz. Bütün bu içerik, belirli kaygı bozuklukları, korku, fobiler, vb. Gibi belirli patolojilerin ortaya çıkmasına neden olabilir..

Bununla birlikte, bilinçaltına erişmemizin ne kadar zor olmasına rağmen, orada sakladığımız tüm içerik, genellikle onları bilinçsizce farklı şekillerde ifade ediyoruz..

Bilinçaltı anlatım örnekleri

Bazı örnekler vermek için:

• Hayaller: çocuklukta travmatik bir deneyim yaşayan bir kişi, bilinçli olarak hatırlamamış olsa bile, onunla ilgili hayalleri olabilir..
• Bilinçsiz eylemler: eşcinselliğini bilinçsiz bir şekilde bastırarak alkol içtiği zaman engellenemeyeceği ve aynı cinsiyetten insanlara yaklaşabileceği bir kişi.
• Lapsus linguae: Bir konu hakkında konuştuğumuzda ve aniden bununla ilgisi olmayan bir kelime veya cümle söyleriz..

Bilinçaltımızda sakladığımız bu tür bilgilerin genellikle gün ışığına çıktığı anlar, bilinç seviyemiz azaldığında ortaya çıkar..

Bilinçaltı nasıl çalışır??

Bilinçaltımız bir tür mesaj göndereni olarak çalışır. veya bilinçli bir seviyede işlediğimizi ve farkında olmadan belli davranış biçimlerini aktive ettiğimizi teşvik ediyoruz. Yani, her gün aldığımız kararlar, onları bilinçli olarak alsak bile, kendi bilinçaltımızdan etkilenir..

Bilinçaltımız bilgisayar programı gibi Yıllarca sakladığımız deneyimlerle yarattığımız ve bu aynı programın (fikirlerden, köklü inançlardan, düşüncelerden vb. oluşan), bir karardan diğerine karşı daha fazla eğilime neden olmamıza neden olduğunu.

Bazen bilinçaltı zihnimiz gerçek arzularımıza uygundur ve gerçekten istediğimiz kararları alırız, ancak diğerlerinde değildir ve sakladığımız ve yıllar içinde biriktirdiğimiz olumsuz bilgiler çoktur. çocukluğumdan beri kendi kendine sabotaj yapabiliriz.

Bazı araştırmacılar bilinçaltımızın bir yaratıcılık kaynağı ve bu bize sorunları çözmemize yardım ediyor, çözümü olmayanlar bile. Bu, biri ilginç olan, bilinçaltı aklımızı kullanarak nasıl daha yaratıcı hale geldiğimizi gösteren çeşitli çalışmalarla gösterilmiştir..

Bilinçaltı gerçeği söylüyor mu? Psikolojik deney

Bu çalışmada, katılımcılardan belirli bir zaman için atandıkları bir klip kullanmak için farklı yollar bulmaları istenmiştir. Bir grup kişiye 5 dakika, diğerine sadece 1 dakika süre verildi.

Şaşırtıcı bir şekilde, kendilerine atanan insanlar daha az zaman daha yaratıcıydılar ve klibi kullanmak için daha fazla yol buldular.

ancak, ¿bu nasıl oldu? Araştırmacılar, bilinçaltı zihnin her zaman hareket halinde olduğu, farklı bir süreçte yeni fikirler üretmeye çalışırken, daha fazla zaman atanan kişilere yakınsak düşünme sürecine girdiği sonucuna varmışlardır. bilinçli bir şekilde saçma veya alakasız olduğunu düşündükleri bütün fikirleri atıyorlardı, sadece bunlara katkıda bulunmaktan endişe ediyorlardı “parlak”, Bu yaratıcı olmaya gelince onları sınırladı. Egzersizi yapmak için sadece 1 dakikası olan kişiler, “sebep”, kendilerini bıraktılar ve şüphesiz tüm yaratıcılıklarını ortaya çıkarabildiler.

Bilinçaltına nasıl erişilir??

Bugün bilinçaltımızla bağlantı kurmamıza yardımcı olan birkaç teknik var, psikolojik terapide en iyi bilinenler arasında:

Ücretsiz dernek

Bu tür bir yöntem oluşur bilinci kullanmadan ifade etme ve özgürce, kendiliğinden akla gelen tüm düşünceler. Bu teknik, örneğin, başka bir kişinin bir kelimesini, numarasını, imgesini vb. Adlandırdığı gibi, ilişkiye dayanan bazı unsurlar kullanılarak gerçekleştirilebilir. düşünmeyi bırakmadan anında cevap verebilecek.

Amaçlanan rüya

Bu teknik, hastanın bir zihin durumuna girmesine neden olmaktan oluşur. uyanıklık ve uyku arasında. Bunun için, hastanın kanepede tamamen rahat olması ve yalnızca iç dünyasına verilen dikkat ile durması gerekir. Terapist, hastanın denizde görünmek, bir hazine keşfetmek, vb. Gibi görselleştirmeye başlaması gereken bir fanteziyi yönetir (bu fanteziler evrensel sembollere sahiptir). Amaç hastayı kendi fantezisinde etkileşime girmeye teşvik etmektir..

Psen proje

Başkalarına atfettiğimiz şeyi kendimiz olarak varsaymadığımız savunma mekanizmalarından biri; izdüşüm. Projeksiyon hakkında konuştuğumuzda, bilinçsiz süreç kendimizi istemediğimiz duyguları veya düşünceleri deneyimleyerek yarattığımız ağırlıktan kurtarmak için kullanıyoruz. Projektif testlerin amacı, kişinin kendi içindekileri dışsallaştırabilmesi ve algılayamamasıdır, çünkü bilinçaltında yapabilmektir. kişiliğinizi nüfuz ve kendisi hakkında daha fazla bilgi edinmesini sağlayın.

Farklılıklar arasında var olan projektif testler yapısal, tematik, etkileyici veya grafiksel, yapıcı, birleştirici ve hareketle ilgili olanlardır. En bilinen projektif test, Rorschach testidir..

hipnoz

Hipnoz, derin bir rahatlama durumuna girmemizi sağlayan ve kendimize ve deneyimlerimize odaklanmamızı sağlayan bir tekniktir. Hipnoz yoluyla bilinçaltında sakladığımız ve tam olarak farkında olan bilgilere ulaşmak o kadar zor değildir..

Terapide, bu teknik, hangisinin hangisi olduğunu belirlemek için kullanılır. sorunların olası nedenleri ve bir insanın çektiği acı, orada saklanan olumsuz deneyimleri özümsemek ve ayrıca onları yeniden yapılandırmak ve onları daha olumlu olanlara dönüştürmek. Bunu söylemek ilginç ayrıca kendi kendine hipnoz vardır Kendimizi bu rahatlama durumuna çekebilen ve zihnimizi yeniden programlamamıza yardımcı olanlarız..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Bilinçaltı nedir ve nasıl çalışır?, Kişilik kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..