Dışa dönük, içe dönük ve utangaç insanlar arasındaki farklar

Günümüzde, öyle görünüyor Başarılı insanlar, en çok arkadaşları olan, en ikna edici olan ve başkalarıyla en çok iletişim kuran kişilerdir. Yapılması gereken, mümkün olan tüm sosyal becerilerde uzmanlaşarak, daha fazla partiye daha iyi gitmek ve sosyal çevrenizin kralı olmaktır..

Introverts: garip yaratıklar?

Son zamanlarda, dışadönüklük Hepimizin arzu etmesi gereken ideal hale geldi. Eğer bir kişi yüksek sesli müzik ve etrafındaki yüzlerce insanla okumaktan daha rahatsa, utangaç ve asosyal olarak etiketlenir ve bir sorunu olduğunu söyleriz..

Önerilen okuma: "İç içe yönelme veya dışa yönelme eğiliminde olup olmadığınız nasıl bilinir"

Ve sosyal durumlardan kaçınan bazılarının bir problem yüzünden (sosyal fobi, endişe veya abartılı utangaçlık gibi) yaptıkları doğru olsa da, diğerleri bunu gerçekten yalnızlık tercih ettikleri için yaparlar. Neredeyse bir yüzyıl önce, Carl Gustav Jung, Psikolojik çalışmalarında iki kişilik kişilik türü tanımladı., insanları içe ve dışa dönük sınıflara sınıflandırmak.

İçe dönükler ve dışa dönüklükler arasındaki farklar

Bu yazıda içe dönüklük, dışa dönüklük ve diğer ilgili kavramlar arasındaki farkları inceleyeceğiz. İlki olan sosyal kaygı ile başlıyoruz.

Sosyal kaygı

Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinir sosyal fobi, Anksiyete bozuklukları içinde sınıflandırılmış bir patolojidir. Çünkü karakterizedirondan acı çeken kişi, saçma korkusu nedeniyle bir veya daha fazla sosyal durumdan kalıcı bir korku duyuyor.

En sık görülen semptomlar göğüste baskı, terleme, bacaklarda titreme, kızarma, olumsuz düşünceler, olumsuz değerlendirme korkusudur ... Bu belirtiler, konuşma gibi kişinin yüzleşmesi gereken farklı sosyal durumlarda ortaya çıkabilir. halka açık veya bir partide olmak.

Tüm bozukluklarda olduğu gibi, sosyal kaygı sorunu da ortaya çıkıyor, çünkü kişi onu korkutduğu durumlarda normal davranabilmek istiyor, ancak yapamıyor. Bunu hafifletmek için, genellikle, partilere ve sosyal toplantılara gitmemek, sarhoş olmak veya kontrol hissini arttırmak için uyuşturucu kullanmaktan çok çeşitli baş etme stratejilerine başvurur.

Bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişilerin çoğu dışa dönük olarak sınıflandırılabilir ve bu, tam olarak ilişki kurmaları gereken arzu ile daha fazla acı çekmelerine neden olan sosyal durumlar korkusu arasındaki çatışmadır..

ürkeklik

Bir uçta sosyal kaygı ile diğer uçta içe dönüklük ile düz bir çizgi hayal edersek, utangaçlık ortada az ya da çok olur. Birçok insanın düşündüğünün aksine, utangaçlık psikolojik bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak sosyal fobiyle birçok özelliği paylaşır..

Toplumsal kaygı ile ortaya koyduğu temel fark, bu bozukluğu olan bir kişinin, alkollü içki içme gibi başka bir başa çıkma stratejisini kullanmayarak ya da kullanmayarak, rahatsızlığa neden olan durumlardan kaçınma eğiliminde olması, bu durumlara. Tabii ki, bu süreçte kendi rahatsızlık duyguları ile yüzleşmek zorunda.

Bir diğer fark belirtilerin genelleşmesidir. Utangaç bir kişi bazı sosyal durumlardan hoşlanabilse de, aynı koşullara bağlı olarak, sosyal fobisi olan bir kişi, diğerlerinden eleştiriye maruz kaldığını hissettiği hemen hemen tüm durumlarda rahatsızlık hissedecektir..

Önceki noktada olduğu gibi, her ikisi de utangaç olan birçok dışlanmış insan bulabiliriz, bu nedenle bu davranış modeliyle içe dönüklüğü tespit edemiyoruz.

Ama sonra, içe dönüklük nedir? Bir içe dönükün özellikleri

Jung'un teorisine göre, insanlar arasında yapabileceğimiz en önemli sınıflandırmalardan biri dışa dönük veya içe dönük olmalarıdır..

Aradaki fark, kendilerini iyi hissetmeleri için gerekli olan uyarımı nasıl elde ettikleridir.. Bir ekstravert, sosyal ortamlarda enerjiyle "yüklü" iken, bir içe dönük, kendi iç stimülasyonunu oluşturur, bu yüzden enerjik ortamların onu doyurması ve tüketmesi.

bu nedenle, Giden bir kişi, birçok insanın, yüksek sesli müziğin veya aşırı duyumların olduğu durumları aramaya meyillidir.. Bu özelliklerden birini bir grubun ilgi odağı olarak görmek ya da birçok arkadaş tarafından kuşatmak, ekstrem sporlar yapmak ya da sahnede hareket etmek bulmak garip olmayacaktır..

Aksine ve bir içe dönük de bu şeylerin tadını çıkarsa da, genellikle rahatlamak için başka aktiviteler arar: iyi bir kitap okumak, yakın arkadaşları ile derin konuşmalar yapmak, günü doğada geçirmek ...

Yeniden özetleme: İç içe mi yoksa utangaç mıyım??

Tabii ki, hiçbir içe dönük ya da saf dışa dönüklük yoktur (ve Jung'un dediği gibi, "onları psikiyatri hastanesinde aramak zorunda kalırsak").. Hepimiz o an ve duruma göre bir veya diğerinin özelliklerini gösterebiliriz neredeyiz Ancak, bir bozukluğumuz olduğunu varsaymadan, yalnızlığın keyfini çıkarmanın mümkün olduğunu bilmek önemlidir..

Özet olarak, içe dönük olduğunuzu düşünüyorsanız, bu beş özelliğe uyup uymadığınızı görmek için bakın:

• Sosyal ilişkilerden zevk alsanız da, genellikle aynı anda birçok kişiden daha küçük gruplar halinde konuşmayı tercih edersiniz..
• Bir partiye gittiğinizde, artırmak yerine, enerjiniz gece boyunca, bazen diğerlerinden çok daha erken ayrılmak isteme noktasına düşer..
• Zaman zaman yalnız kalmanın sakıncası yok, zamanın kendisiyle nasıl eğlenileceğini biliyorsun.
• Birkaç yakın arkadaşın var ve onlarla ilişkiniz çok derin.
• İlgilendiğiniz zaman, tanımadığınız insanlarla yüzeysel konuşmalara katılabilirsiniz, ancak genellikle bu göreve fazla çaba göstermezsiniz..

Öte yandan, kendinizi aşağıdaki özelliklere yansıyan görürseniz, utangaçlıktan veya sosyal fobiden muzdarip olabilirsiniz:

• Daha fazla insanla tanışmak istersiniz, ancak yalnızca kendinizi üzülmüş bir yabancıya yaklaştığınızı hayal etmek için..
• Tatillerin tadını çıkaramazsınız, çünkü bir içindeyken başkalarının sizin için ne düşünebileceği konusunda endişelisiniz.
• Yalnız kalmaktan hoşlanmasanız da, çoğu zaman kendinizi kötü hissedeceğiniz durumlara maruz kalma korkusuyla evden ayrılmazsınız.
• Bazen çelişkili arzulara sahip olduğunuzu hissedersiniz, çünkü bir kişiyle konuşmak veya kendinizi izleyicilere maruz bırakmak istiyorsunuz, ancak aynı zamanda sadece onu düşünmek panik yapıyor.

Umarım bu makale içe dönüklük ile diğerleriyle davranışımızı etkileyebilecek farklı bozukluklar arasındaki farkları anlamanıza yardımcı olmuştur ve sosyal durumlar hakkındaki kendi duygularınızı daha iyi anlayın.