Ne olduğunu, semptomlarını ve bunun üstesinden nasıl gelileceğini sever

Hepimiz veya neredeyse hepimiz bazı durumlarda aşık olduk. Bu çarpmaların çoğu, söz konusu kişi ile bir tür ilişkiye girer..

Ancak bu her zaman böyle değildir: bazen bize karşı gelmeyen ya da aynı ölçüde yapmayan birine aşık oluyoruz, biz reddediliriz, yırtılmalar vardır veya iyi bir ilişki zamanla kesilmiş olarak başlayanlar.

Bazı insanlar bundan çok fazla acı almadıklarını söylese de çoğu acı çekiyor. Ve istediğimiz kişiyle istediğimiz gibi bir ilişkiye sahip olmama kaybı ya da yetersizliği, her zamanki gibi acı çekmeye odaklanmak ve er ya da geç yüzleşmek zorunda olmamız mı?.

Belli bir takıntıya ve depresif semptomatolojiye bile yol açabilen bu acı hissi, halk olarak bilinenlerin bir parçasıdır Kötü aşklar, bu makalede konuşacağımız bir şey.

Kötü aşklar: nedir?

Kötü sevgi veya sevgi eksikliği ile anlaşılır. Bir kişinin yaşadığı ıstırap, rahatsızlık ve rahatsızlık durumu sevilenle bir ilişki yaşama güçlüğü ya da olanaklarının bulunmaması ya da konunun söz konusu ilişkide gerekli gördüğü özelliklerin bulunmaması.

Bu, genellikle izolasyon, sosyal ilişkilerin bozulmasına, konsantrasyon ve kayıp eksikliği ya da hissetme yeteneğinin azalmasına yol açabilecek durumdaki suçluluk ve hatta öfke gibi hüzün, acı, umutsuzluk, şüphe ve duygunların ortaya çıkmasıyla karakterize edilir zevk (depresif belirtiler). Sosyal aktivitedeki artış, cinsel aktivitenin sürekli araştırılması, ajitasyon ve gerginlik ile karşı uç noktalara da gitmek mümkündür..

Bu tür bir rahatsızlık, başka bir kişi hakkında hiçbir zaman duygusal bir yazışma bulunmadığı sevgi dolu bir reddetmeyle başlayabilir, diğer kişi ilişkiye karşılık gelse de, ikisi arasında bir ilişki olmasına rağmen nedense şımarık ve / veya kırılmış.

Nedenleri ve belirtileri

Bu anlamda, sevgilerden çok acı çeken kişi, ilişkide gerçekçi bir kavram sahibi olmak zorunda değildir, ancak büyük ölçüde ne olduğu ve olabileceği hakkındaki algısına dayanır. Kötü sevginin temel dayanaklarından biri, diğer insanda, kendisiyle ve ilişkide kendisiyle ilişki kurma ihtimalinde tutulan beklentilerdir.. Aşkların kötülüğü, beklentilerin yerine getirilmemesini sağlayan hayal kırıklığına alışılmış bir tepkidir. ve umut, ve komplikasyonlar veya uyumsuz davranış görünmüyor veya görünmüyorsa, patoloji anlamına gelmez.

Günün sonunda, bir kırılmadan sonra veya aşk ilgimizin bize uymadığını kabul etmeden önce, yorgunluk bu umutlar ve etkileşimlerdeki ters enerjilerden önce (duygusal seviyede olsa bile), yalnızlık hissi, iktidarsızlık gibi görünüyor ve eğer yırtılma diğer kişiden geliyorsa, ne olabileceğinden önceki ıstırabın neden olduğu şüpheleri.

Ayrıca, aşk ilişkisinin sadece dengeli ve olumlu ilişkileri olan insanlar için de ortaya çıkabileceği göz önünde bulundurulmalıdır: iktidarın dengesizliği ile ilişkilerde veya en azından başlangıçta fiziksel ve zihinsel istismar durumlarında meydana gelebilir..

@ image (13973)

fazlar

Aşk ilişkisi, acı çeken kişi için daha büyük veya daha az ölçüde travmatik olacağı ve gerçekte bir ilişkisine sahip olmanın, sürdürmenin veya geri kazanmanın imkansızlığından önce bir yas süreci olarak kavramsallaştırılabileceğinden kaynaklanmaktadır. çift.

Gibi, Konunun genellikle geçtiği bir dizi evrenin ortaya çıkması normaldir.: İlk başta, böyle bir ilişkiye sahip olmanın kesinleşmesinin veya imkansızlığının bir reddi var. Bundan sonra, genellikle öfke, şüphe, suçluluk veya umutsuzluk gibi yoğun duyguların bir evresi ortaya çıkar. Ve son olarak, konu ilişkisizliği ya da kırılmayı işlemeyi başardığında, durumun kabulü.

Ancak diğer düello türlerinde olduğu gibi, herkes doğru bir kabul aşamasına ulaşmayı başaramaz. Endişeli veya depresif belirtilerin, uzun süre devam ederse, duygudurum bozukluğu haline gelebilecek veya endişeli hale gelebilecek görünmesi çok yaygındır..

Bazı durumlarda, bazı profesyonellerin bir sınırlama dediği veya sevilen kişi tarafından sevgiyle karşılık verilmesine takıntılı bir ihtiyaç olabilir. Bu ihtiyaç, aşırı durumlarda taciz edici davranışlar ortaya çıkarabilir ve hem acı çeken (örneğin intihar girişimlerine yol açan) hem de sevmeyi düşündüğü kişi için belirli bir tehlike oluşturabilir.

Ağrının üstesinden gelmek için nasıl?

Aşkların kötülüğünün üstesinden gelmek kolay değildir. Genel olarak, göz önünde bulundurulması gereken ilk şey, kişinin rahatsızlığını içinde bulunduğu durumda normal bir şey olarak görmesi gerektiği ve bu aşk ilişkisinin üstesinden gelme sürecinin zamanı olduğu gerçeğidir.. Kendinizi sosyal olarak tecrit etmemeniz ve çevremizdeki diğer insanlarla kaliteli zaman geçirmeniz önemlidir.. Aynı şekilde, ifade ve havalandırma için esastır. Sözlü olarak ifade etmenin yanı sıra, duygu ve hislerimizi yazmak, bir mektup veya günlük yazmak veya müzik, resim veya edebi eser gibi çeşitli sanatlarla ifade etme gibi sanatsal öğelere gitmek gibi prosedürleri kullanmak mümkündür. veya şiirsel.

İnsanların, acı çekmekten kaçınmak amacıyla gerçekleştirilirlerse, yalnızca yiyecek, içecek, alışveriş veya zorlayıcı cinsel ilişki arayışı gibi acı çekmekten kaçınan uyaranlara sığınmaktan kaçınmaları önerilir. gerçeklik rahatsızlığı azaltabilir (kaçınma durumun işlenmesini engellediği için) ve bağımlılık yaratabilir.

Sevgili ile ilgili olarak Bilgi ve duyguları işlemek için en azından onunla sürekli bir temas halinde olmamanız tavsiye edilir. Olumlu bir şekilde ve rahatsızlık verici değil.

Ayrıca fiziksel egzersiz uygulaması büyük bir avantaj olabilir. Son olarak, ihtiyaç duyduğunuzda, işlevsel olmayan inançlarla mücadele etmek için bir psikoloji uzmanı da kullanabilirsiniz..

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. DSM-IV-TR. Washington, DC: Yazar, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Depresyonlu hastalar için karar destek araçları. MSPS'nin SNS için Kalite Planı. SESCS; 2010. STD Raporları: SESCS No. 2007/04.