Bir ayrılmanın duygusal etkisi

Doğmadan önce ve öldüğümüz ana kadar, bir ömür boyu günlük ortamımızdaki insanlarla bağlantılar kurarak ve bunları çözerek geçiriyoruz. Bununla birlikte, bu ilişkilerin bazıları, solmalarının güçlü psikolojik yanılmalara sahip olacağı kadar yoğun. Bir çiftin ayrılmasının duygusal etkisi nedir??

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Duygusal bağların kurulması

Bizler, bizler harikulade varlıklar olarak, belirli bir anda ne hissettiğimizi veya bize ilettiklerini iletmek, talepte bulunmak, tartışmak, etkinlikleri paylaşmak vb. Her durumda, Oluşturduğumuz ilişkilerin bazıları diğerlerinden daha fazla duygusal yoğunluğu ima ediyor, Ebeveynlerimizde, en yakın arkadaşlarımızda veya partnerimizde olduğu gibi.

Bu tür bağlantılar, yüksek derecede duygusal güvenlik sağladıkları (veya durumun böyle olmasını umdukları) nedeniyle karakterize edilir. Başka bir deyişle, diğer kişiye yüksek düzeyde güven var, bu, onunla yalnızca güçlü yönlerimizi değil, zayıf yönlerimizi daha fazla paylaşabileceğimizi ifade eder. Romantik bir partner bulduğumuzda bu özellikle önemlidir, çünkü bu kişi bizi yaşamımızın bir çok yönünden tanıma olanağına sahip olacak, "olma" ve "aleyhte olma" tarzımız. Bu nedenle, Robert Sternberg bir çiftin tam aşk hakkında konuşmasında çok önemli olduğunu düşündüğü üç unsurdan bahsetti: samimiyet, tutku ve bağlılık.

Samimiyet ilişkideki iletişimi, söylenenleri, çatışmaların üstesinden gelmeyi ve paylaşılan etkinlikleri, yani başkalarıyla kaliteli zaman geçirme niyetini ifade eder. Öte yandan tutku, daha katı bir cinsel bileşene, aralarında var olan çekiciliğe bağlı olarak çifte meydana gelen fiziksel teması ve yalnızca fiziksel bir ilişki değil, aynı zamanda birleşme anı olarak diğerleriyle bu teması aramayı ifade eder. aynı zamanda psikolojik.

Sonunda, taahhüt Her iki üyenin de ilişkiyi zaman içinde sürdürme istekliliği ile ilgili olduğu sürece belirleyici bir faktördür. Herhangi bir planlama orta ve uzun vadede birinin diğerine katıldığı ortak yaşam projesidir..

Çift ilişkisinin aşınması

Üç öğenin bir ilişkinin en uygun şekilde işleyişinde anahtar olduğunu belirttik, ancak çoğu zaman bazılarının (veya birkaçının) bir çiftte doğru şekilde ortaya çıkmadığını tespit ettik..

Eksik ya da çok az iddialı bir iletişim, çatışmanın zayıf yönetimi, Taraflar arasında saygısızlık ya da hiç saygısızlık, cinsel aktivite eksikliği ya da ilişkiye şüpheli bağlılık, ilişkilerde en sık karşılaşılan sorunlardan bazıları. Aslında, genellikle bir "şelale etkisi" vardır; bu, bir elementin başarısız olması durumunda, diğerlerinden etkilenmesinin çok muhtemel olduğu anlamına gelir. Örneğin, iletişim ilişkide bir süredir yetersiz kalıyorsa, bunun cinsel çevreyi ve dolayısıyla orta veya uzun vadede bir çift olarak devam etme niyetini etkilemesi muhtemeldir..

İlişkide zorluklar ortaya çıktığında, çift ya da evlilik üyeleri, onları kendi kaynakları ve stratejileriyle çözmeye ya da kendilerini çok ezilmiş görmeye, rehberlik yapabilecek ve bu yönleri geliştirmek için kılavuzlar sunabilecek bir çift psikoloğunun yardımı ile çözmeye çalışabilirler. açık olarak belirtilmişlerdir. Her iki üyenin da psikologun kendilerine önerebileceği şeylerle işbirliği yapma konusunda iyi bir eğilimi olduğu durumlarda., Terapi süreci çok hızlı ve etkili.

Bununla birlikte, ilişkinin kaynaklarının tükendiği, yardım arayışının çok taraflı olduğu (taraflardan yalnızca biri için) veya çift, duygusal olarak aşındığı sorunlara girdiği zaman gelir. veya her iki üyeye de Bu gibi durumlarda, en yaygın olanı çiftin veya evliliğin (veya onlardan birinin) bir ayrılık / ayrılma kararı vermesi veya önermesidir, böylece her biri kendi hayatına bağımsız olarak devam edebilir ve yaşadıkları zorlukların bir kısmını bireysel olarak aşabilir birlikteyken.

• Belki ilginizi çeker: "Eşinizle nasıl yapıcı bir şekilde tartışacaksınız: 8 tavsiye

Mola duygusal etkisi

Mevcut bağlantının, ilişkinin sorunlarını çözmek için yeterli olmadığı durumlarda, kayıp hissi düelloya benzer bir sürece yol açacaktır, kişi ara vermeyi kabul edene kadar.

Durum düzelmediğinde, özellikle de buna ciddi bir çaba gösterildiğinde, hayal kırıklığı, iktidarsızlık ve öfke duygularının ortaya çıkması çok muhtemeldir. ayrıca, mola alışkanlıkların ve rutinlerin değiştirilmesini içerir Çünkü, büyük olasılıkla, diğeriyle ilişkili olarak işlev görecek bir “özel” olduğu için, yalnızca duygusal yönleri değil, aynı zamanda düşünmeyi ve davranışı da içeren bir değişime adapte olmak gerekiyor..

Buna ek olarak, dahil olan küçükler varsa, ayrılma veya kopma, çoğu zaman bir ebeveyni arasında haftalık olarak değişen ve genellikle güç oyunları tarafından "sürüklenen" olan, kendilerine de değişiklik yapma adaptasyonu ihtiyacını arttırır. kurabilir.

Psikologları bu vakalarla nasıl çalıştırabiliriz??

Sık olmasa da, eski bir ortağın ayrılıklarını daha iyi idare edebilmeleri, yani her ikisinin de sürecini kolaylaştırması için psikoloğa gitmeleri mümkündür. İki tarafın eğilimli bir tutumu ile müdahale yine çok daha çevik ve başarılı bir süreç haline geldi.

Ancak, eski çiftin, küçükler varken, durumu mümkün olan en az çatışmalı şekilde ele almalarına izin veren dış kılavuzlara duyulan ihtiyaç nedeniyle psikolojik yardım talep etmesi muhtemeldir. Bu gibi durumlarda, psikologun eski eşle bunu keşfetmesi esastır. iletişim, etkileşim, birlikte yaşama ve çocukların bakımı konularında işleyişi nasıldı? birlikteyken ve ayrılmayı hedeflemenin amacı nedir?.

Her ikisi de terapi süreci ile neyi başarmayı planladıkları ile tanımlamak önemlidir, çünkü ayrılsalar bile bakıcı ekibi olarak çalışacaklardır. Dinleme ve empati teşvik edilmeli, her iki taraf için de saygı duyulan bir güvenlik ortamını ve küçükler için duygusal olarak sağlıklı bir ortam elde etmenin temel amacını kolaylaştırmalıdır. Bunu başardığımızda, ebeveynlik tarzlarında çok olumlu bir evrim ve hem yetişkinler hem de çocukları için daha yüksek bir refah düzeyi garanti ediyoruz..