Mutlu çiftin çıkartması

Bir var Mutlu çiftin çıkartma Bazı çevrelerde kullanılan Aşağıdaki alıştırma, başka yerlerde gördüğüm başkalarının uyarlanmasıdır. Zamanla ilişkinin yönlerini değerlendirmenin iyi bir araç olduğunu keşfettim.

Nasıl yapılır??

Öncelikle, genellikle mevcut çiftin her iki üyesiyle de yaparım ve bunun takım çalışması olduğunu açıklarım. Bunu söylemeyi seviyorum çünkü ayrıca ekip olarak çalışması gerektiğini bildiklerinde nasıl davrandıklarını gözlemlememe izin veriyor. İlginç ve çok fazla oyun veriyor. Her birinin bir folioya ve yazılacak bir kaleme sahip olması gerekir..

Bir kaçını mutlu eden 10 yönü bulmakla ilgili olduğunu açıklığa kavuşturuyorum. Bir sayıya bağlamak zorunda olduğumuz açık ve bu yüzden 10 yaşındalar. Ancak bu 10’da söyleyebilirsiniz. Çalışmaların bütün yönleri, ilişkilerinde çiftlerin değerinin dahil olduğunu göstermektedir ve ilişkilerinde ve günden güne onları mutlu eder.

Açıkçası, bazıları daha pahalı, bazıları ise daha ucuzdur ve çoğunun tanımlamakta zorlandığı, hatta çiftin mutluluğunun bir parçası olarak düşündüğü bazı yönleri vardır. Bu yüzden de ilginç. Genelde, genellikle ölçütlerle örtüşür ve bu yönlerin değerini kabul ederler.

Bu birinci kısım olacak ve ikincisi bireysel çalışmaları kapsayacak.

İkinci kısmı açıklamadan önce, dekalogun listesini sunuyorum.

Dekalogun on noktası

Konsültasyon sırasında bir kartın her yönünü yazdım ve hastalar bu bakış açısına ulaşır ulaşmaz, bir şekilde veya başka bir şekilde tarif ediyorlar ve bu kartı reddediyorum. egzersizin on noktasına ulaşana kadar. Bazen onlara çok yardım etmeliyim, bazen de onlara yardım etmeliyim ya da hiçbir şey. Genelde adım adım onlar için olumlu güçlendirme yapıyorum.

Bazen, egzersizi kolaylaştırmak için, onlara ağzı açmaları için bir veya iki yön veriyorum ve böylece egzersiz çok uzun sürmüyor..

Örnek olarak verdiklerim genellikle:

• saygı.
• iletişim

Sonra, “Sence sadece sekize ihtiyacımız var, sizce hangisini düşünüyorsunuz?” Dediğim gibi, dekalog listesine devam ediyoruz ...

• Hobileri paylaş.
• Samimiyet / güven.
• Karşılıklı destek.
• Bireysel Proje / Ortak Proje... (bir hasta dedi ki: "boşluk, ama aynı zamanda paylaşın ..." Daha yaşlı bir çiftti ... ve bu onu anlama ve alanını geri kazanma yoluydu).
• Cinsel doyum ... (Birçoğu "seks" diyor, ama seks yapmak mutlu olmak için yeterli değil, bu tatmin edici olmalı).
• Karmaşıklık / Empati ... ("empati" terimi ve kavramı şimdi popüler düzeyde daha iyi tanınmaya başlar).

Son ikisi istişarede daha az belirgin görünen.

• Mizah anlayışı.
• hayranlık.

Hayranlıkla ilgili olarak, aşağıdakiler açıklığa kavuşturulmalıdır. Çift terapisinde, Aşık olmak pek yardımcı olmaz, bazı durumlarda gerçek bir sorun olabilir.. Çiftin ilişkilerinde onu olumlu ya da gerekli bir şey olarak görmüyoruz. Biz de onu neşeyle veya nezaketsizce küçümsemiyoruz..

Öte yandan, önemli sorunlar olsa bile, çiftin ilişkilerinde iyi bir geleceği garanti etmek hayranlık esastır..

Son bölüm: değerlendirme

Egzersizin bir sonraki kısmı daha kısa ve sizden bireysel olarak işe gitmenizi istiyorum. Her birine farklı bir egzotik renkte bir kalem veriyorum ve onlardan her birinin 0 - 10'unu, ekip olarak adlandırılan yönlerinin her birinde taşıdıkları notu derecelendirmelerini istiyorum. İkisini bir bütün olarak değerlendiriyorsun ... ve puanını bu yönünün yanına yazdığını unutma. Düşünmen ve notlarını yazman için biraz zaman veriyorum. Eğer anlama konusunda sorun yaşıyorsan, sana anlamak için abartılı bir örnek vereceğim.

Notlarını vermeyi bitirdikten sonra bana sayfalarını geçmelerini istiyorum. Listelerine ve değerlendirmelerine bakıyorum ve onları nasıl değerlendirdiklerini görebilmeleri için ortaklarına geri gönderiyorum. Bu noktadan sonra, tüm puanlarınızla birlikte bir tura çıkıyoruz ve onlarla ilişkili olarak her yönü araştırıyoruz. bu çift ​​terapisi için iyi bir temel sunar.

Mutlu çiftin çıkartması sadece bir araçtır ve uygulamadan faydalanabilmesi için uygulama ve diğer değişkenlere bağlı olacaktır. ancak, Çok faydalıdır çünkü birçok başka stratejiye yol açar ve sorunun durumunu değerlendirir..

Çiftin üyelerinin ilişkilerini bir bütün olarak değerlendirebilecekleri gerçeği çok faydalıdır ve bu faaliyetle başa çıkma şekilleri bize çok fazla bilgi verir ve çiftin bu durumların her birinde ilişkilerinin durumunu bilmelerini sağlar..

Bazı durumlarda, çiftin ayrılmaya başlamasına yardımcı olur. Diğerleri en savunmasız bölgelerde çalışmak için. Sonsuz olasılıklar sunuyor, bu yüzden bu egzersizi sık kullanıyorum.