Kıskanç olduğunuzda yapmamanız gereken 7 şey

Birkaç davranış kıskançlık kadar hastalıklı olabilir, bu da ciddi bir ilişkisel soruna neden olur ve mahkemede sonuçlanabilir. İlişkiler kendi içlerinde karmaşık olsa da, iki üye arasında güven olmadığı zaman.

Kıskançlık zararlıdır ve ilişkileri bozabilir. büyük rahatsızlığa ek olarak mola vermek için. Bu rahatsızlık sadece kıskançlık kurbanını değil, kıskanç kişiyi de etkiler..

• İlgili makale: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri"

Kıskançken ne yapmamalısın

Kıskançlık, güvensizlik ve kıskanç kişinin dikkatini ellerinden alan keder duygusu olarak düşünülebilir. Bir dereceye kadar normaller çünkü kimse istediği kişiyi kaybetmeyi sevmiyor.

Şimdi iyi, kişi bu duyguları kontrol edemediğinde ve kıskançlık, o kadar çok acı çekiyorlar ki, tehlikeye sevgi dolu bir ilişki kuruyorlardı, “Hasta kıskançlık: Son derece kıskanç kişilerin 10 ortak belirtisi” başlıklı makalesinde daha fazla açıkladığımız hasta kıskançlıktan söz ediyoruz

Kıskançlığın üstesinden gelmenin ilk adımı bunların farkında olmaktır. Bu nedenle, eğer aşağıdaki satırlarda kıskanıyorsanız, kıskançken yapmamanız gereken bazı eylemleri vurgulamak istedik..

1. Her şey hakkında kötü düşünmeyin

Kıskanç insanların gördükleri hakkında değil, hayal ettikleri şeyler yüzünden kötü düşünmediklerini söylerler. Bir kişi kendini güvensiz hissettiğinde, gerçekten bağlantılı olmayan şeyleri ilişkilendirebilir veya inançlarının doğruluğunu kontrol etmeden bile bir şeylerden şüphelenilen. Bu nedenle, sinirlerinizi ne zaman kaybettiğinizi algılamanız ve onları kaybetme nedeninizin gerçek mi yoksa hayal gücünüzün bir sonucu mu olduğunu gözlemlemeniz gerekir..

2. Onu suçlama

Bir kişi kıskançlık yaşadığında, ilk tepki öfkedir ve kıskançlık nedeninizi doğrulayacak kesin bir kanıt bulunmamakla birlikte, hasta bir dinamiğe girerken, kıskanç başka bir kişiyi haksız yere suçlamaya gelebilir. Bu nedenle, gerçekçi olmak gereklidir ve bu toksik duyguların sizi istila etmesine izin vermeden önce, mümkün olduğunca objektif olmalısınız..

3. yasaklama

Aşırı kıskanç insanlar eşleri ile ilgili kontrol davranışları benimserler: ona nasıl giyinmesi gerektiğini, kiminle birlikte gitmesi gerektiğini vb. Hiç kimse bir zorunluluk olarak sizinle birlikte olmayacak, bu yüzden bu davranış sadece aşk ilişkisinin toksik hale gelmesine neden olacak.

• İlgili makale: "23, bir partnerle" toksik bir ilişkinizin "olduğuna işaret ediyor"

4. Dedektif olmayın

Güvensizlik, bir insanı çiftin kontrolüne sahip olmak konusunda takıntılı hale getirir, aynı zamanda her zaman ne yaptıklarını bilmek ister. Örneğin, kıskanç olan bir kişinin eşinin sosyal ağları aracılığıyla neler yaptığını bilmek istemesi mümkündür. Çiftinin hesabını davranışları olmadan bile kullanan insanlar var.. Bu davranış sağlıklı değil, ve ayrıca kıskançlık kurbanını incitti, kıskançlığı da incitti.

5. Düşünmeden konuşma

Dürtüklülük, kıskanç bir kişinin kendi duygularını kontrol edemediği herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir..

6. Her saatte aramayın

Bu dürtüsellik sorunu, kıskançlığın çiftin her zaman ne yaptığını bilmek istemesine neden olur. Ve aslında, çoğu durumda, bu konuşmadan önce bile savunmada, bu yüzden tavrınız çok agresif olabilir. Günde 24 saat çiftin farkında olmak iyi değil.

7. Hayatınızı bir kenara bırakmayın

Önceki nokta, güvensizliğin ve kıskançlığın baskın olduğu bir ilişkinin saplantının nasıl ortaya çıktığına bir örnek. Bu olur çünkü kıskançlık düşük özgüven ve güvensizlik nedeniyle ortaya çıkıyor, ve kıskanç adam terk edilmiş hissetmekten korkar. Kıskançlığın üstesinden gelmek için en iyi alternatif kendi üzerinde çalışmaktır..

Kıskanç biri olmayı nasıl durdurabilirim

Önceki noktaları göz önüne alarak kıskanç bir insan olmayı bırakmak nasıl mümkün olabilir??

1. Kıskanç olduğunuzu kabul edin

Yukarıdaki hususlar, bir insanı kıskandıran şeyin örnekleridir., onları tespit etmek bu karmaşık durumdan çıkabilmenin prensibidir. Önceki noktalardaki gibi mi davranıyorsun? Öyleyse, gerektiğinde profesyonel yardımla bile bir çözüm aramalısınız.

2. Rolünü yap

Kıskançlık bir dereceye kadar normaldir. Ancak bazı insanlar, bu şekilde hissetmelerine rağmen, durumun ortadan kalkmaması için kendi görevlerini yerine getiriyorlar. Bu, aşk ilişkisinin iki aktörüne zarar veren kısır bir çevreye girmemek için anahtardır.. Eğer değiştirmek istersen, bunu yapabilecek tek kişi sensin.

3. objektif olun

Bazen hissettiğimiz duygular bizi bulanıklaştırır ama duygusal olarak zeki olmalıyız ve çiftle belirli durumlarda nasıl davrandığımız konusunda nesnel olun.

4. Üzerinde çalışın

Dediğim gibi, kıskançlık genellikle düşük öz saygı ve güvensizliğin bir sonucudur. Bu nedenle, kıskançlığı geride bırakmak için, bu sorunu yaşayan kişilerin kendi kişisel gelişimleri üzerinde çalışmaları gerekir. Birisi hayatından memnun olduğunda, bu boşluğu dolduracak birini aramıyor, ama ekleyen biri.

5. Geliştirilmiş iletişim

Ortağınızla iletişimi geliştirmek, kafesin üstesinden gelmenin en iyi yoludur, çünkü birçok çatışmadan kaçınır ve yanlış yorumlanmaya neden olmaz. Çiftle doğru iletişim kurmak, ikisi arasındaki güveni artırabilir, çünkü bu şekilde her biri diğerinin ihtiyaçlarını bilir ve bu ikisinin de iyiliği için pazarlık etmek mümkündür..

• Kıskançlık hissini durdurmak için bu stratejiler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Kıskanç bir insan olmayı nasıl durdurabilirim? Bunu başarmanın 12 yolu "