11 duygusal bağımlılığın karakteristik belirtileri

Duygusal bağımlılık çok zararlı bir semptomdur çift ​​ilişkileri için, birinin mutluluğu diğer insanlara bağlı olduğu zaman, gerçekte kim olduğu ve gerçek halini ifade edemediği kişi olmaktan çıkar. Duygusal bağımlılık, duygusal bağımlılıkta olduğu gibi, toksik ilişkilerle eş anlamlıdır..

Bu nedenle, bu fenomenin gerçekleştiği yerde nasıl yönetileceğini bilmek iyidir; Sonuçta, refahımız tehlikede.

• İlgili makale: “23 bir çiftin 'toksik ilişkinizin' olduğunu gösteriyor”

Duygusal bağımlılık ile duygusal bağımlılık arasındaki fark

Birçok kişi duygusal bağımlılık ve duygusal bağımlılığın eş anlamlı olduğunu düşünür. Ama ... ¿Gerçekten böyle mi? Hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir. Duygusal bağımlılık ve duygusal bağımlılık, birbirleriyle ilişkili olsalar da, farklı kavramlardır..

Bağımlı kişi, kişiliğinin disfonksiyonel özelliklerinden dolayı mutlu olması için başka bir kişiye bağlı olan ve bu kişiyi hayatında hissettiği boşluğu doldurmak için kullanan kişidir. Durumu çelişkili ve geleceği olmasa da geri adım atamıyor. Duygusal bağımlılık çiftin üyelerinden birinde oluşur., fakat diğeri bağımlı olmak zorunda değildir. Bağımlı bireyler eşlerini düşük özerkliklerinden, güçsüzlük eksikliklerinden ve düşük özgüvenlerinden yararlanmak için manipüle ederler..

Bununla birlikte, duygusal bağımlılık meydana gelir çiftin bir üyesi olduğunda·eşinin bağımlılığına "bağımlı" ve bu nedenle, refahları için yardım ve bakım ihtiyacı.

Bağımlılık özgecil davranış değildir

Bağımlı kişi bir tür sessiz kontrolör ve manipülatör, Tüm vaktini, eşinin ihtiyacı olduğunu düşündüğü şeyi almak için bekleyerek harcıyor. Diğerini korumak için bu girişimde kendisi olmayı durdurur.

Niyetiniz fedakar görünebilir, ancak gerçekte değildir. Bağımlılık yapan ilişkiler sağlıklı ilişkiler değildir ve bağımlı olan kişinin ve çiftin mutluluğu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, fakat aynı zamanda işlerini, sağlıklarını ve hatta diğer kişilerarası ilişkileri de etkiler..

• İlgili makale: “Sağlıklı bir ilişki kurmak için 7 anahtar”

Bu tür bir bağımlılık belirtileri çift

Duygusal bağımlılık düzeltilmesi gereken ilişkisel bir tarz, ve bu, sonuçlarına bakmaksızın, başkalarının refahını feda etmesi gerektiğine inandığı bir düşünce tarzıdır..

Kod bağımlıları, ilişkinin doğru çalışması için tespit edilmesi gereken bir dizi karakteristik veya sinyal içerir. Bunlar:

1. Çiftin duygularından sorumlu hissediyorlar

codependent insanlar Tüm enerjilerini eşlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için harcıyorlar ve ilişkilerinde sürekli fedakarlık yapıyorlar. Her ne kadar çift için bir sevgi eylemi yapmak ve onun kötü bir zaman geçirirken ona yardım etmek kötü olmasa da, her zaman bir denge olmalı.

Bağımlı kişinin çiftinin bağımlı olmasına ve özgüveninin düşük olmasına rağmen, bağımlı kişi kendi ihtiyaçlarını bir kenara bırakarak çift için mümkün olan her şeyi yapar..

2. Onlar rasyonel olmaktan ziyade duygusal kısım tarafından taşınırlar

Aslında, bağımlı Aşıklarının sorunlarını çözme becerisine sahip değiller., ama duygusal yönden rasyonel olmaktan çok kendilerini taşınmalarına izin verirler. Kişilerarası ilişkilerde, örneğin atılganlık açısından bir açığı var; ve öteki için refahlarını feda etmelerine rağmen, amaçlarına ulaşamazlar, çünkü zihinsel olarak güçlü insanlar değillerdir.

• İlgili makale: “Zihinsel olarak güçlü insanların 12 özellikleri”

3. İşler iyi gitmediğinde, kendilerini kullanılmış ve mağdur hissediyorlar.

Davranışları özgecil olmadığından, bağımlı insanlar sık ​​sık eşleri için yaptıkları her şey tarafından kendilerini kullanılmış ve takdir edilmezler. Bağımlı başka birinin hayatını ele geçirmek için çok fazla enerji kullanacak, hepsi özgecilik kisvesi altında ve içtenlikle yardım etmek istiyor. Yardım veya tavsiyeler dikkate alınmadığında veya takdir edilmediğinde, bağımlı bağımlı öfkeli ve kötü muamele görür.

Bu nedenle, ilişkiyi güçlü kılan bağları kurmaya yönelik umutsuz bir girişim olarak duygusal şantaja başvurmak yaygındır. Ne yazık ki, bu strateji yalnızca diğer kişide rahatsızlığa neden olmaz; Ek olarak, amaçlananın karşıt etkiyi elde eder, çünkü bir manipülasyon şekli olduğu açıktır, çoğu zaman biri diğerinin istediğini yapmayı kabul ettiğinde bile ve kısa vadede bu stratejinin bir etkisi olduğu görülür..

4. Belirsiz sınırları var

Bu tür bireyler her şeyi kişisel olarak alır, çünkü duygusal bağımlılığın sınırları belirsizdir. Sınırlar, çiftin üyeleri arasındaki bir tür hayali çizgidir., her birinin ne kadar ileri gitmesi gerektiğini bildiği diğerine zarar vermemek için.

Bu, örneğin samimi ilişkiler veya aidiyet için değil, aynı zamanda duygularda, düşüncelerde ve ihtiyaçlarda anlamlı olur. Bu anlamda, belirsiz sınırları var. Bir yandan çift için her şeyi veriyorlar, öte yandan onları suçluyorlar ve her şeyi en az değişim yüzüne atıyorlar.

5. Onlar kontrolörler

codependent insanlar manipülasyon veya suçlama kullanıyorlar başkalarının davranışlarını kontrol etmek. Bu taktikler bilinçsiz olabilir, ancak sonuçta tüm boşluk ve faydalı hissetme ihtiyacı sizi diğer insanın ihtiyacı olmasa bile sürekli yardım teklif etmeye çalışan kontrol eden bir kişi yapar. Bu nedenle, gerçekte gerçek bir yardım sunmaz, fakat özgecil görünen bu davranışla kendi ihtiyaçlarını karşılamaya çalışır..

6. Onlar takıntılı

Eş-bağımlı bireyler çok fazla zaman harcıyor diğer insanları ve nasıl olacaklarını düşünmek. Bütün bunlara bağımlılıkları, kaygıları ve korkuları neden olur. Ayrıca bir hata yaptıklarını veya yaptıklarını düşündüklerinde takıntılı hale gelebilirler, çünkü kendilerini olumsuz olarak değerlendiriyorlar ve hayal kırıklığına tahammül etmiyorlar..

• İlgili makale: "Obsesif kişilik: takıntıya yol açan 8 alışkanlık"

7. Benlik saygısı düşük

Olumsuz değer vermek bu tür bireylerde sık görülür. Bu fenomenin temel nedenlerinden biri, özgüvenlerinin düşük olması. Bunlar, bağımlı bağımlılara ek olarak duruma bağlı olan ve reddedilmekten korkarlar, çünkü kendilerini rahat hissetmezler.

8. Kötü sosyal beceriler

Ayrıca, genellikle çok gelişmiş sosyal becerilere sahip olmayan insanlardır ve bu nedenle enerjilerinin çoğunu tek bir bireye aktarırlar. Başkalarına yardım etmek olumludur, ancak bu bağlamda sosyal beceri açığı, yardım sağlamak büyük bir bağımlılık haline gelir değerli ve takdir edilmiş hissetmeyi amaçlayan.

• İlgili makale: “Hayatta başarılı olmak için 14 temel sosyal beceri”

9. Gerçeği inkar ediyorlar

Onlar genellikle gerçeği inkar eden insanlardır, Özellikle çift problemleri ve ilişki karşısında. Her ne kadar sevgilisine ya da aşıklarına yardım etmede çok dikkatli olmalarına ve dikkat etmelerine rağmen, problem çözme konusunda zayıf bir kapasiteye sahipler..

10. Toksik bir ilişki içerisinde hapsolmuş

Düşük özgüven nedeniyle, bu bireyler, kendilerine fayda sağlayamadığını fark etseler bile, genellikle tatmin edici olmayan ve toksik bir ilişki içerisinde kalırlar. Bağımlı insanlar eşlerini değiştirmeye çalışmak için çok zaman harcıyorlar, çünkü gerçekte onlar, değişmesi gerekenler var..

11. Duygusal olarak zeki değiller

Bu bireyler kendilerine yalan söyler ve başkalarının kötü davranışları için özür diler. Zira kendi duygularını önlüyorlar ve öz-bilgi ve yansıtma için yetersiz kapasiteye sahipler., kendilerine yalan söyleme teknikleri geliştiriyorlar başkalarının davranışları hakkında.

Kendilerini tanımıyor, duygularını düzenliyor ya da iyi iletişim becerilerine sahipler. Kısacası, duygusal olarak zeki değillerdir..